 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
И снова здравствуй мой привес с утра...+300 грамм...
Завтрак...кофе зеленый, творог с медом и персик... Ланч...груша, чай с конфеткой... Обед...цветная капуста и томат с яйцом... Ужин...цветная капуста и томат с яйцом и яблоко...(ела на работе)... БЖУК......всем хорошего завтрашнего дня!!!
+9
|
Комментарии (4)
на 100 гр.: белка 11,1 гр., жира 2,4 гр., углеводов 1,8 гр., 70,8 ккалИнгредиенты: 1)Креветки очищенные 500 гр., белка 70 гр., жира 5 гр., 300 ккал 2)Чеснок 10 гр., белка 0,6 гр., углеводов 3 гр., 14,3 ккал 3)Зелень петрушки 50 гр., белка 1,8 гр., жира 0,2 гр., углеводов 3,8 гр., 23,5 ккал 4)Пармезан 50 гр., белка 16,5 гр., жира 14 гр., 196 ккал 5)Томат 200 гр., белка 1,2 гр., жира 0,4 гр., углеводов 8,4 гр., 20 ккал 6)Соль, перец - по вкусу Приготовление: Креветки отварить 5 Читать далее»
+11
|
Комментарии (17)
Девчата родненькие, скажите, когда хорошо худеется, во время критических дней или после???
+12
|
Комментарии (11)
Сегодня отвес в -500... ...
Завтрак...зеленый кофе, персик и творог с медом... Ланч...чай, конфета и груша... Обед...овощное ассорти с яйцом... Ужин...горячая кружка супца и груша... Вечерком самым...погрызла семков..и съела вафлю...каюсь...(((.. БЖУК... Всем бай-бай...!!!))
+12
|
Комментарии (7)
Состав:Луковица - 1 шт. Морковь - 1 шт. Сладкий перцец - 2 зубчика Консервированные перчики чили халапеньо - 1/2 шт. Говяжий фарш - 600 г Яйца - 2 шт. Молотая зира - 1 ч.л. Порошок чили - 1/4 ч.л. Соль и молотый черный перец по вкусу Растительное масло – 1 ст.л. Приготовление: Мелко нарезать лук, морковь, сладкий перец и чеснок. В сковороде на среднем огне разогреть растительное масло. Положить овощи и жарить до мягкости, около 7-8 минут. В миску выложить Читать далее»
+13
|
Комментарии (1)
не много расстроилась с утра...вчерашний отвес -300...превратился сегодня в +300...
Завтрак...творог с медом, апельсин и кофе зелёный... Обед...брокколи с яйцом и яблоко... Полдник...чай с конфеткой... Ужин...мягкий творог с медом, чай, персик и груши...(успела сфоткать одну грушу...остальные слопала ...уж больно люблю сладкие садовые груши) ... БЖУК......всем пока!!!)))
+6
|
Комментарии (2)
Отвес с утра...-300 грамм...идем вперед...
Завтрак...зеленый кофе, персик и творог с медом... Ланч...чай и конфетка... Обед...овощной салатик с тунцом... Ужин...яблоко и горячая кружка супчика... Ну и оч захотелось семечек... БЖУК... Всех целую и желаю огромнейших отвесов!!!)))
+9
|
Комментарии (4)
Пищевая ценность: белка 54,6гр., жира 20,3 гр., углеводов 13,9 гр.Энергетическая ценность: 453,7 ккал на 100 гр.: белка 10,7 гр., жира 4 гр., углеводов 2,7 гр., 88,9, ккал Ингредиенты: 1)Капуста цветная 200 гр., белка 5 гр., жира 0,6 гр., углеводов 10,8 гр., 60 ккал 2)Творог 0 % 180 гр., белка 29,7 гр., углеводов 2,3 гр., 127,8 ккал 3)Яйцо 100 гр., белка 12,7 гр., жира 10,9 гр., углеводов 0,7 гр., 157 ккал 4)Сыр 30 гр., белка 7,2 гр., жира 8,8 гр., 108,8 ккал 5)Соль, перец, Читать далее»
+10
|
Комментарии (4)
-куриная грудка 250гр;-пекинская капуста 150гр; -яйцо 1шт; -яичный белок 2шт; -соль и специи по вкусу. Способ приготовления: 1. Разрезаем филе грудок вдоль. Затем получившиеся кусочки хорошенько отбиваем. 2. Взбиваем яйцо и 2 белка. Мелко режем капусту и смешиваем эти ингредиенты. Добавить к ним специи и соль по вкусу и перемешиваем. 3. На противень или форму для выпекания выкладываем грудки. Сверху заливаем яично - капустной массой и отправляем в заранее разогретую духовку. Читать далее»
+14
|
Комментарии (4)
вес с утра......итого -600 грамм...
Завтрак...тврог с джемом, кофе зеленый и груши... Обед...овощной салат, минтай отварной и персик... Ужин...чай с творожком и яблоко... Семки не сфоткала...((( БЖУК... Всем удачи!!!)))
+6
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад