 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ингредиенты (на 2 порции):- 1 яблоко - 200 мл кефира - 1 ст. л. меда - 2 кусочка хлебцев - корица (по желанию) Яблоко очистить, натереть на терке, выложить на две тарелки. Залить кефиром комнатной температуры, добавить мед, перемешать. Добавить в тарелки хрустящие хлебцы. Посыпать корицей.
+4
|
Комментарии (0)
2 кусочка куриного филе=300-400 гр или куриный фарш1 помидор 1 средняя морковь 2 яйца 2 зубчика чеснока перец соль по вкусу пучок зелени(укроп) оливковое масло для смазки фольги для выпечки Способ приготовления: Куриное филе разрезать пополам, но не до конца, выложить на смазанную маслом фольгу, отбить молотком так чтобы получился пласт толщиной где то 1 см поперчить посыпать зеленью, добавить протёртую на тёрке морковь мелкопорезанные помидор и чеснок. Читать далее»
+16
|
Комментарии (3)
Приготовление:Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, морковка) – 400 г Куриная грудка – 1, отварная Куриный бульон – 8 ст.ложек Мука – 230 г Молоко – 120 мл Яйцо – 1 шт Соль и молотый перец - по вкусу. Приготовление 1. Готовую смесь замороженных овощей (можно конечно же и нарезать свежих по вкусу) немного разморозить и проварить с куриным бульоном минут 7. Посолить и поперчить. 2. Отварную куриную грудку порезать некрупно и добавить к овощам. Читать далее»
+10
|
Комментарии (0)
Рецепт ( количество продуктов на 17-20 небольших конфеток):курага - 7 шт грецкий орех - 7 шт мед - 1/2 ст ложки молоко - 1 ст ложка горький шоколад - 70-90 гр какао, кунжут - для украшения Приготовление: горький шоколад мелко поломать и растопить с молоком (в микроволновке или на водяной бане) курагу и орехи мелко порубить ( можно измельчить в блендере ) смешать растопленный шоколад, орехи, курагу и мед, остудить Читать далее»
+8
|
Комментарии (0)
Ингредиенты:500 гр. крабового мяса (готового) 500 гр. сырой семги 2 ст. нежирного молока + экстра дла варки 2/3 ст. цельнозерновой муки 2 ст.л. растительного масла 4 яйца пучок зеленого лука (я взяла шнит-лук) пучок петрушки соль, перец масло для жарки Семгу порезать на небольшие кусочки и залить на 3/4 молоком. Поставить на плиту, накрыть крышкой и довести до кипения. Затем огонь уменьшить до минимума и потушить семгу 5 минут. Внутри она должна остаться коралловой. Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
Исходные продукты:Спаржа 350 гр. Оливковое масло 2 ст. ложки Чеснок 1 зубчик Каперсы Апельсиновый сок 1 ст. ложка Способ приготовления: Приготовление 20 минут, 4 порции. Разогрейте печь до 180-200 градусов по Цельсию. Наберите большую сковороду воды для варки. Добавьте спаржу и варите в течение 2 минут, не до полной готовности. Затем промойте холодной водой и высушите на кухонной бумаге. Налейте масло на поверхность противня и выложите спаржу. Читать далее»
+8
|
Комментарии (4)
На порцию 352 гр.: 296 ккал, белки - 42 гр, углеводы - 12, жиры 7 гр.Исходные продукты: Постная свинина 600 гр. (4 кусочка по 150 гр.) Свежий шалфей 1 пучок Яйцо 1 шт. Мука 2 ст. ложки Масло 1 ст. ложка Дольки лимона Для капустного салата: Белокачанная капуста 400 гр. 1% йогурт или кефир 4 ст. ложки Яблоко 2 шт. Способ приготовления: Для приготовления требуется около 30 минут. Рассчитано на 4 порции. Отбейте свинину деревянным молотком. Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
белки – 8,4 гржиры – 8,5 гр углеводы - 1,7 гр Состав: 150 г отварной говядины 5 маленьких помидорок черри или 1 средний томат 3-4 перепелиных яица листья зеленого салата соус: 1 ч.л. оливкового масла 1 ч.л. яблочного или бальзамического уксуса 1 ч.л. горчицы 2 зубчика чеснока соль перец Рецепт приготовления Вареную говядину нарезать соломкой. Листья салата порвать руками. Читать далее»
+7
|
Комментарии (1)
200 г творога нежирного % жирности1 ст.л. меда 200 г кокосовой стружки 30 шт миндаля Способ приготовления: Очень вкусная имитация конфеток "Raffaelo". Творог протереть, все тщательно перемешать, сделать шарики величиной с чайную ложку, положить в середину жареный миндальный орех и обвалять в кокосовой стружке. Поставить в холодильник минимум на 1 час. И на шарики, и на обваливание уходит примерно 200 г кокосовой стружки. Читать далее»
+11
|
Комментарии (1)
Мука 50 гМасло оливковое 5 г Молоко 1,5 % 20 мл Йогурт натуральный 50 г Помидоры 100 г Шампиньоны 70 г Филе куриное 100 г Кетчуп или томатная паста разведенная со специями и зеленью, или любой другой соус 30 г Сыр моцарелла 70 г Приготовление: 1. Смешать йогурт молоко, масло, добавить муку и хорошо вымесить тесто, раскатать его в тонкий круг. 2. Отварить куриное филе. 3. Смазать раскатанный корж томатным соусом. 4. Читать далее»
+19
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 дня назад