Дневник пользователя Язвочка

Язвочка
Рейтинг: 13155
Последний визит: 30 августа в 10:12

	Рулеты из говядины с маринованным перцем 171 ккал на 100 гр	18 июля 2013 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

Рулеты из говядины с маринованным перцем 171 ккал на 100 гр

Время приготовления: активное 30-40 мин., варка мяса -1-1,5 ч. (можно отварить заранее)
500 г филе говядины
1 красный сладкий перец
1 желтый сладкий перец
1 большая луковица
1 пучок укропа
1 зубчик чеснока
2 ст.л. бальзамического уксуса
2 ч.л. сахара
2 ст.л. раст.масла
соль, перец
Говядину отварить в подсоленной воде. Дать ей немного остыть.
Перцы вымыть, разрезать пополам и удалить сердцевину. Мякоть нарезать тонкой соломкой (я использую шинковку комбайна). Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	Баклажановые рулетики по-средиземноморски 50ккал на 100г	16 июля 2013 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

Баклажановые рулетики по-средиземноморски 50ккал на 100г

Для 8 рулетиков:
1 баклажан
1 банка томатов в собственном соку (400 гр., томаты должны быть или перетертые или мелкими кусочками)
125 гр. моцареллы
1-2 дольки чеснока
половинка болгарского перца (вместо перца можно использовать маслины)
пучок базилика
соль, перец
Баклажан нарезать на 8 полосок. Замочить в чуть соленой воде на 10-15 минут. ВОду слить, баклажаны обсушить бумажной салфеткой. Каждую полоску обжарить на сковородке в масле с 2 сторон. Читать далее»

+14 | Комментарии (1)

	Филе минтая под нежным суфле. В 100 граммах примерно 100,2 ккал.	16 июля 2013 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

Филе минтая под нежным суфле. В 100 граммах примерно 100,2 ккал.

500 г филе минтая, 2 яйца, 250 мл молока, 5 ст.л. кетчупа или томатной пасты, соль, перец.
Рыбу нарезать небольшими кусочками.
Обжарить кусочки рыбы на сковороде, слегка смазанной оливковым маслом, лучше на антипригарной без масла (жарить по 7-10 минут с каждой стороны, на среднем огне).
Яйца взбить, немного посолить, поперчить.
Добавить молоко, перемешать.
Добавить кетчуп, хорошо перемешать.
Выложить кусочки рыбы в форму для запекания.
Залить рыбу соусом, поставить в духовку. Читать далее»

+11 | Комментарии (3)

	Рулет из филе с цветной капустой... На 100г. – 72,9ккал.	16 июля 2013 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

Рулет из филе с цветной капустой... На 100г. – 72,9ккал.

Филе индейки - 770г
Лук свежий - 120г
Цветная капуста сырая - 200г
Зелень (укроп, петрушка) - 10г
Томатный сок консервированный с добавлением соли - 180г
лук зеленый - 15 г
1. Перекрутить филе с луком, добавить измельченную зелень, немного посолить, перемешать.
2. Разделить фарш на две части, первую часть уложить на дно формы,
3. Далее положить цветную капусту и сверху накрыть вторым слоем фарша.
4. Залить всё томатным соком и посыпать сверху зеленым луком.
5. Читать далее»

+9 | Комментарии (1)

	Гречка с куриным филе и пармезаном на 100 гр 120 ккал	16 июля 2013 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

Гречка с куриным филе и пармезаном на 100 гр 120 ккал

Гречка 200 гр
Куриное филе 2 куска
овощной или куриный бульон 500мл
сливочное масло 2ст.л.
пармезан
На разогретую сковородку всыпать гречку и на небольшом огне поджарить до слабого орехового запаха. Влить бульон и помешивая периодически уварить до готовности, огонь выключить. Добавить масло, размешать и плотно закрыть крышкой.
Куриное филе порезать ломтиками толщиной в сантиметр. Разогреть сковородку-гриль, капнуть чу-чуть масла и запечь филе с двух сторон. Порезать маленкими кусочками. Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	в туалет...по-маленькому и по-большому...	15 июля 2013 года
	Язвочка

в туалет...по-маленькому и по-большому...

Всем приветик!!!)))) Вот у меня вопрос...я знаю, что в туалет "по-большому" надо ходить с утра...либо до завтрака, на крайний случай после него!!! Но у меня так не получается...я ем чернослив...стараюсь есть правильную пищу...на ночь пью кефир с льняным маслом...но...все у меня происходит ночью...это нормально???
И как часто нужно ходить "по-маленькому"???
Кому что помогает??
За ранее всем спасибо за ответы и советы!!!)))

+18 | Комментарии (13)

	Диетический суп-пюре.	15 июля 2013 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

Состав:
Мясо индейки – 200 гр
Замороженная брокколи – 600 гр
Чеснок зубчиками – 6 зубчиков
Оливковое масло – 1 ст.л.,
Сливки – 100 мл,
Вода – 200 мл
Соль, черный молотый перец по вкусу
Приготовление:
Вымыть мясо, нарезать его небольшими кусочками и обжарить немного на масле до золотой корочки.
Обжарить лук и чеснок (примерно 2-3 минуты), добавить брокколи и жарить еще 5 минут. Влить воду и варить до тех пор, пока брокколи не будет готова. Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Творожные роллы. Около 167ккал/100г	15 июля 2013 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

Вам потребуется:
200 гр творога 0%
1 ст.л. сахарной пудры (без верха)
1 ст.л. сметаны
50 гр горького шоколада (для подачи)
10 сушеных фиников
20 орехов фундука*
? ст.л. кунжута
? ст.л. кокосовой стружки
* - 8 орехов оставьте целыми для подачи
Приготовление:
1. Творог присыпать сахарной пудрой.
2. Добавить сметану, тщательно перемешать.
3. У фиников удалить косточки, нарезать соломкой.
4. Фундук порезать ножом.
5. Расстелить пищевую пленку. Читать далее»

+8 | Комментарии (1)

	Салат из креветок. 71ккал на 100г	15 июля 2013 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

Ингредиенты на салат из креветок:
креветки (вареные и очищенные) – 500 гр.
крабовые палочки – 200 гр.
огурец – 2 шт.
зеленый салат – 1 пучок.
помидоры черри -2шт
укроп
чеснок
сметана
перец черный молотый
Рецепт салат из креветок:
Огурцы очистим от кожицы и порежем крупной соломкой. Огурцы перемешаем с креветками, помидорами, мелко порезанными крабовыми палочками и зеленью. На дно салатницы уложим листья салата, а сверху выложим наш салат из креветок. Читать далее»

+11 | Комментарии (1)

	Вишневый торт (без выпечки) 300ккал.	15 июля 2013 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

побалуйте себя и своих родных кусочком этого замечательного тортика с утра)
рецепт:
150 г бисквитного печенья
125 г сливочного масла
300 г творожного сыра
150 г натурального йогурта
100 г сливок (11%)
2 cт.л. лимонного сока
1 п. желатина (10 г)
50 г сахара (кому не сладко, можно и 100
ванилин
вишневое желе
свежая вишня.
Печенье измельчить в блендере в мелкую крошку. сливочное масло растопить и соединить с крошкой.
Дно разъемной формы (диам. Читать далее»

+7 | Комментарии (1)