Дневник пользователя Язвочка

Язвочка
Рейтинг: 13155
Последний визит: 30 августа в 10:12

	10 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок!!!	18 мая 2013 года
	Язвочка

10 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок!!!

Голодный человек не слишком привередлив к еде, поэтому в ход идет обычно все, что под рукой. Однако, некоторую пищу на голодный желудок есть не рекомендуется. Какую? Перед вами 10 представителей такого противоречивого способа перекусить.
Бананы
Из-за высокого содержания магния, употребление бананов на голодный желудок может привести к нарушению магниево-кальциевого баланса в организме человека. Это чревато возникновением сердечно-сосудистых заболеваний.
Апельсины... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	Крокет из цветной капусты	18 мая 2013 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

Это диетическое, низкокалорийное блюдо. Хорошо пойдет как гарнир.
Калорийность на 100г - 48ккал
1 крокет (65г) - 30ккал
ИНГРЕДИЕНТЫ:
-400 гр замороженной цветной капусты
-1/2 яйца
-50 гр молока
-сушеный укроп или другие травы
-чеснок сушеный
-мускатный орех
Приготовление:
1. Отварить цветную капусту в течение 15 минут. Откинуть на дуршлаг
2. Пюрировать блендером с постепенным добавлением молока. Масса должна стать полностью гладкой и однородной.
3. Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	Всем вечер добрый!!! Помощь и советы нужны!!!	16 мая 2013 года
	Язвочка

Девчата...у меня очень медленно работает обмен веществ и из-за этого вес то стоит, то наоборот повышается!!! Как мне быть? Посоветуйте что-нибудь...за ранее всем спасибо!!!

+12 | Комментарии (11)

	Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками (105 ккал/100 гр)	6 мая 2013 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками (105 ккал/100 гр)

Ингредиенты:
фасоль красная в собственном соку 200 гр
2-3 вареных яйца
крабовые палочки 200гр
сметана, соль, перец, зелень.
Приготовление:
С фасоли слить сок. Крабовые палочки, яйца и зелень мелко порезать.
Затем все смешать, посолить, поперчить по вкусу и заправить сметаной.

+11 | Комментарии (1)

	Лимонные батончики-мюсли	6 мая 2013 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

1 шт (50 г) 165 ккал
Состав на 7-8 шт:
курага 100г
половина лимона
3 ст.л. меда
грецкий орех 40г
миндаль 40г
геркулес (который варится 15 минут) 1/2 стакана (40г)
Приготовление:
1. Лимон хорошо вымыть, порезать на крупные куски прямо с кожурой. Достать все косточки и измельчить на кусочки (в блендере)
2. Курага должна быть эластичная. Если она сухая, то предварительно замочите её в кипятке. Потом измельчите также как и лимон
3. Орехи также измельчить.
4. Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	Закуска на Пасху.	5 мая 2013 года
	Язвочка

Ингредиенты:
Рыба малосольная (филе) – 250 г.
Печенье «Крекер» — 200 г.
Яблоко (кислое) - 1 шт.
Огурец (свежий) – 1 шт.
Лук репчатый – 1 шт.
Яйца – 2 шт.
Соль, укроп - по вкусу.
Способ приготовления:
1. Очистить яблоко, нарезать на мелкие кусочки яблоко, филе рыбы и луковицу. Лук, по желанию, можно ошпарить кипятком, что бы он не давал горечь.
2. Яйца отварить, остудить, очистить и натереть на средней терке.
3. Смешать все ингредиенты.
4... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	Картофель запеченный с травами 125ккал. на 100гр.	5 мая 2013 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

Картофель запеченный с травами 125ккал. на 100гр.

Вкусное постное блюдо.
Ингредиенты:
Картофель средний 6 шт.;
Лук репчатый 1 шт.;
Растительное масло 2 ст.л.;
Паприка пол ч.л.;
Куркума пол ч.л.;
«Прованские травы» смесь 1 ч.л.
Рецепт приготовления:
Помытый картофель разрезаем на 8 долек.
Для заправки добавить специи в масло и взбить вилкой.
Нарезанный картофель переложить в форму для запекания и перемешать с заправкой.
Лук нарезаем кольцами. Насыпать сверху картофеля.
Разогреваем духовку до 180С. Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	ГРАНОЛА Калорийность 1 батончика - 119 ккал!	4 мая 2013 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

ГРАНОЛА Калорийность 1 батончика - 119 ккал!

Ингредиенты (на 10 батончиков):
• Хлопья овсяные - 200 гр (602 ккал)
• Мед - 30 гр (93 ккал)
• Орехи и сухофрукты коктейль (можно взять готовый коктейль или взять любимые орешки и сухофрукты)- 100 гр (490 ккал- калорийность моей смеси, у вас может быть другая, в зависимости от выбранных ингредиентов)
Приготовление:
1. Сперва разогреваем сковородку. Выкладываем туда овсяные хлопья. Потом добавляем любимые сухофрукты и нарезанные очищенные орешки. Все обжариваем на сковородке без масла. Читать далее»

+24 | Комментарии (4)

	Маковая Запеканка. 122 ккал\100 гр	4 мая 2013 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

$Маковая Запеканка. 122 ккал\100 гр$ На одну порцию:
70 г. творога
1 среднее яйцо
1-2 ст.л. меда
1 среднее яблоко
1 ст.л. мака
Рецепт на самом деле быстрый и удобный. Сначала нужно взбить творог с яйцом - не до пены, но просто хорошо смешать. Затем добавить в творог мед, мак и порезанное яблоко - по желанию шкурку можно счистить. Готовить в пароварке в течение 20-25 минут, в духовке 15-20 минут при температуре 200С.
Можно добавить специи по вкусу – корицу, мускатный орех, мяту – но советовать не буду. Читать далее»

+19 | Комментарии (8)

	Ржано-медовое печенье	3 мая 2013 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

На 1 порцию (9.6 г.):
Калории: 27.7 ккал.
200г ржаной муки
1 яйцо
1-1,5 ст. ложки меда
1/4 ч. ложки соды
корица (по вкусу 0,5-1 ч. ложка)
сахар
мешать мед, яйцо, корицу и соду (если мед густой, то растопить). Добавить муку, замесить тесто. Раскатать тесто, вырезать печеньки, выложить их на противень, немного посыпать сахаром. Выпекать при 200 град. 10-12 минут.

+8 | Комментарии (0)