Дневник пользователя Язвочка

Язвочка
Рейтинг: 13155
Последний визит: 30 августа в 10:12

	Паштет...	24 июня 2015 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

Пищевая ценность: белка 80,3 гр., жира 41,7 гр., углеводов 7 гр.
Энергетическая ценность: 740 ккал
На 100 грамм: белка 16,5 гр., жира 8,6 гр., углеводов 1,4 гр., 152 ккал
Ингредиенты:
1) Куриное филе 300 гр., белка 69,3 гр., жира 3,6 гр., 330 ккал
2) Сыр сливочный 125 гр., белка 7,5 гр., жира 25 гр., углеводов 3,8 гр., 270 ккал
3) Чеснок 2 гр., белка 0,1 гр., жира 0,01 гр., углеводов 0,6 гр., 2,9 ккал... Читать далее»

+12 | Комментарии (3)

	Салат "Рафаэлло"	23 июня 2015 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

Пищевая ценность: белка 174,2 гр., жира 45,9 гр., углеводов 2,7 гр.
Энергетическая ценность: 1127 ккал
На 100 грамм: белка 23,2 гр., жира 6,1 гр., углеводов 0,4 гр., 150,3 ккал
Ингредиенты:
1) Куриная грудка 500 гр., белка 118 гр., жира 9,5 гр., углеводов 2 гр., 565 ккал
2) Яйца 100 гр., белка 12,7 гр., жира 10,9 гр., углеводов 0,7 гр., 157 ккал
3) Сыр 17% 150 гр., белка 43,5 гр., жира 25,5 гр., 405 ккал
4) Чеснок, соль, перец, майонез - по вкусу.
Приготовление:... Читать далее»

+10 | Комментарии (5)

	Трёхслойный мусс...на завтрак...	20 июня 2015 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

Пищевая ценность: белка 3,1 гр., жира 1,1 гр., углеводов 39,1 гр.
Энергетическая ценность: 167 ккал
На 100 грамм: белка 1 гр., жира 0,4 гр., углеводов 13 гр., 55,7 ккал
Ингредиенты:
1) Банан 100 гр., белка 1,5 гр., жира 0,1 гр., углеводов 21,8 гр., 89 ккал
2) Киви 100 гр., белка 1 гр., жира 0,6 гр., углеводов 10,3 гр., 48 ккал
3) Клубника 100 гр., белка 0,6 гр., жира 0,4 гр., углеводов 7 гр., 30 ккал
Приготовление:
По отдельности измельчить в блендере клубнику, киви и банан... Читать далее»

+33 | Комментарии (10)

	Йогуртовый соус с укропом...	19 июня 2015 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

Пищевая ценность: белка 17,2 гр., жира 0,2 гр., углеводов 12 гр.
Энергетическая ценность: 117 ккал
На 100 грамм: белка 5,9 гр., жира 0,08 гр., углеводов 4,1 гр., 39,8 ккал
Ингредиенты:
1) Йогурт 0% 150 гр., белка 15,5 гр., углеводов 6 гр., 85,5 ккал
2) Огурец 100 гр., белка 0,8 гр., жира 0,1 гр., углеводов 3 гр., 15 ккал
3) Чеснок 4 гр., белка 0,3 гр., жира 0,02 гр., углеводов 1,2 гр., 5,7 ккал
4) Лимонный сок 20 гр., белка 0,2 гр., жира 0,02 гр., углеводов 0,6 гр., 3,2 ккал... Читать далее»

+13 | Комментарии (5)

	Творожный ролл...	18 июня 2015 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

Пищевая ценность: белка 37,3 гр., жира 13,3 гр., углеводов 32,9 гр.
Энергетическая ценность: 372,7 ккал
На 100 грамм: белка 13,8 гр., жира 4,9 гр., углеводов 12,2 гр., 138 ккал
Ингредиенты:
1) Творог 0% 200 гр., белка 33 гр., углеводов 2,6 гр., 142 ккал
2) Кокосовая стружка 20 гр., белка 2,6 гр., жира 13 гр., углеводов 2,8 гр., 118,4 ккал
3) Курага 20 гр., белка 1 гр., жира 0,06 гр., углеводов 10,2 гр., 43 ккал... Читать далее»

+21 | Комментарии (7)

	Творожный десерт с вишней...	17 июня 2015 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

Пищевая ценность: белка 37 гр., жира 8,5 гр., углеводов 44,8 гр.
Энергетическая ценность: 403,2 ккал
На 100 грамм: белка 10,5 гр., жира 2,4 гр., углеводов 12,7 гр., 114,5 ккал
Ингредиенты:
1) Яйцо 50 гр., белка 6,4 гр., жира 5,5 гр., углеводов 0,4 гр., 78,5 ккал
2) Йогурт 0% 70 гр., белка 7,2 гр., углеводов 2,8 гр., 39,9 ккал
3) Овсяные хлопья 25 гр., белка 3 гр., жира 1,8 гр., углеводов 17,3 гр., 91,5 ккал... Читать далее»

+11 | Комментарии (2)

	Белковый рулет "Фитнес"	16 июня 2015 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

Пищевая ценность: белка 38,2 гр., жира 7,6 гр., углеводов 12,1 гр.
Энергетическая ценность: 267,2 ккал
На 100 грамм: белка 11 гр., жира 2,2 гр., углеводов 3,5 гр., 77,4 ккал
Ингредиенты:
1) Яйцо 50 гр., белка 6,4 гр., жира 5,5 гр., углеводов 0,4 гр., 78,5 ккал
2) Белок 50 гр., белка 5,6 гр., 22 ккал
3) Молоко 0,5% 50 мл., белка 1,4 гр., жира 0,25 гр., углеводов 2,5 гр., 17,5 ккал
4) Куриная грудка 100 гр., белка 23,6 гр., жира 1,9 гр., углеводов 0,4 гр., 113 ккал... Читать далее»

+15 | Комментарии (4)

	Рулетики из куриного филе с сыром "Фета" и помидорами, в беконе...	15 июня 2015 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

Рулетики из куриного филе с сыром "Фета" и помидорами, в беконе...

Пищевая ценность: белка 418,6 гр., жира 142,8 гр., углеводов 14,7 гр.
Энергетическая ценность: 3026,5 ккал
На 100 грамм: белка 21,9 гр., жира 7,5 гр., углеводов 0,8 гр., 158 ккал
Ингредиенты:
1) Куриная грудка 1500 гр., белка 354 гр., жира 28,5 гр., углеводов 6 гр., 1695 ккал
2) Томат 100 гр., белка 0,6 гр., жира 0,2 гр., углеводов 4,2 гр., 20 ккал
3) Сыр "Фета" 100 гр., белка 17 гр., жира 24 гр., 290 ккал
4) Бекон 200 гр., белка 46 гр., жира 90 гр., 1000 ккал... Читать далее»

+10 | Комментарии (3)

	Блинчики из отрубей...	13 июня 2015 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

Пищевая ценность: белка 37,2 гр., жира 14,9 гр., углеводов 12 гр.
Энергетическая ценность: 338 ккал
На 100 грамм: белка 12,4 гр., жира 5 гр., углеводов 4 гр., 112,7 ккал
Ингредиенты:
1) Овсяные отруби 100 гр., белка 8 гр., жира 4 гр., углеводов 10 гр., 110 ккал
2) Творог обезжиренный 100 гр., белка 16,5 гр., углеводов 1,3 гр., 71 ккал
3) Яйцо 100 гр., белка 12,7 гр., жира 10,9 гр., углеводов 0,7 гр., 157 ккал
Приготовление:
Смешать отруби, творог и яйца... Читать далее»

+14 | Комментарии (8)

	Мясные "ватрушки"	12 июня 2015 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

Пищевая ценность: белка 196 гр., жира 139,3 гр., углеводов 40 гр.
Энергетическая ценность: 2217 ккал
На 100 грамм: белка 17,8 гр., жира 12,6 гр., углеводов 3,6 гр., 201,5 ккал
Ингредиенты:
1) Говяжий фарш 500 гр., белка 86 гр., жира 100 гр., 1270 ккал
2) Плавленый сыр 150 гр., белка 25,2 гр., жира 16,8 гр., углеводов 35,7 гр., 385,5 ккал
3) Творог 0% 300 гр., белка 49,5 гр., углеводов 3,9 гр., 213 ккал
4) Сыр 17% 100 гр., белка 29 гр., жира 17 гр., 270 ккал... Читать далее»

+17 | Комментарии (5)