Дневник пользователя Капранова Светлана

Капранова Светлана
Рейтинг: 1505
Последний визит: 28 июня 2022 года

	Отчет за 23 мая 2012.	23 мая 2012 года
	Капранова Светлана

Всем добрый вечер!!!
Сегодня опять приготовила мои любимые овощи(цв. капуста, брокколи, лук, зелень, грибы, раст. масло),
все залила яйцом, сверху чуть сыра(фотка моя- не сменила дату).
Завтра на работу. Беру питание с собой. Не хочу "хомячить"все подряд.
Ведь СП - это уже мой образ жизни!
Конечно я ужасная сладкоежка, поэтому долго без шоколада я не продержусь,
буду ставить - минус(т.к. двумя дольками не обойдусь).
На завтра вызвали ветеринара - стричь кота( перс Кузя)... Читать далее»

4 фотографии

+5 | Комментарии (4)

	Отчет за 22 мая.	23 мая 2012 года
	Капранова Светлана в рубрике Диеты.

Отчет СветЛаны (за 22 мая).
Девочки, всем привет!!! Всем, всем, всем доброго утра!!!
Продолжаю шагать по пути правильного питания, здорового образа жизни.
Денек сегодня отличный!!! Солнечная погодка, хорошее настроение.
С утра с мужем сьездили на дачу, в средине дня заехали в магазины - накупили продуктов, а сейчас отдых у телевизора. Приглашала его прогуляться в лес, он наотрез отказался, комаров в этом году тучи.
Завтрак8:30омлет из 2х яиц, зел. чай, 4 шт. чернослив... Читать далее»

2 фотографии

+8 | Комментарии (2)

	Краткие советы для здоровой жизни.	18 мая 2012 года
	Капранова Светлана в рубрике Диеты.

Мед омолаживает организм
180 г качественного меда (а не переработанного пчелами сахара, подложенного пчелам хитроумным пасечником), 50 г цветочной пыльцы, 800 г качественной» воды (артезианской, «серебряной», талой ). Все растворить, держать в темном прохладном месте.
Пить по 1/4 стакана перед едой.
Орехи особенно полезны с кислыми фруктами (яблоками особенно) или кислыми овощами.
Начинать надо с 1 ореха и довести до 70 г в день веса чистых зерен за один прием... Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	Отчет за 15 мая.	15 мая 2012 года
	Капранова Светлана

Пока не освоила "Дневник питания" в Центре похудения, т. к. чтобы разобраться нужно время, а сейчас оно меня просто поджимает, чтобы написать краткий отчет.
Иду по пути сбалансированного питания. Конечно могут быть ошибки, помарки, нарушения, но тем не менее.
9.00. завтрак-сыр Адыг. 50 гр., кус. хлеба 30 гр., кофе с мол., сухофрукты (4 шт. чернослив, 2 шт. курага)
11.00.перекус- яблоко, апельсин
13.30.обед-щи на кур. бульоне, кус курицы, салат( из огурца, помидора, зелени, оливк. масла)... Читать далее»

+9 | Комментарии (10)

	Джин (стихи-юмор)	15 мая 2012 года
	Капранова Светлана

Про Джина.
Я выпустила из бутылки Джина.
Должна признаться, симпатичный Джин.
Такой эффектный, молодой мужчина,
И выполнить желанья предложил!
Ну а какие у меня желанья?
Я и не очень верю в волшебство.
Но всё ж решила быть оригинальной,
И попросила ласково его:
«Ах, милый Джини, я мудрить не буду,
Мне ни к чему рубины, серебро.
Ты лучше вытри пол, помой посуду,
Почисть палас, и вынеси ведро.
Погладь бельё, потом сходи на рынок... Читать далее»

+12 | Комментарии (5)

	Печенье "Чайный пакетик".	14 мая 2012 года
	Капранова Светлана в рубрике Рецепты.

Печенье "Чайный пакетик".
Ингредиенты:
Мука - 1 ¾ стакана
Разрыхлитель – 1/8 чайной ложки
Соль – ½ чайной ложки
Сливочное масло - 175 г
Арахисовое масло – 7, 5 столовых ложек
Сахар – 5 столовых ложек
Коричневый сахар – 6 столовых ложек
Ванилин – ¾ чайной ложки
Яйцо – 1 шт
Шоколад – 170 г
Муку, соду смешайте. Взбейте миксером сливочное и арахисовое масло, сахар, ванилин. Вбейте яйцо и потихоньку всыпьте мучную смесь... Читать далее»

+13 | Комментарии (6)

	Грустно и трепетно.	14 мая 2012 года
	Капранова Светлана в рубрике Для души.

* ОНА:
Когда мне будет восемьдесят пять,
Когда начну я тапочки терять,
В бульоне размягчать кусочки хлеба,
Вязать излишне длинные шарфы,
Ходить, держась за стены и шкафы,
И долго-долго вглядываться в небо,
Когда все женское,
Что мне сейчас дано,
Истратится и станет все равно -
Уснуть, проснуться, или не проснуться,
Из виданного на своем веку
Я бережно твой образ извлеку,
И чуть заметно губы улыбнутся.
* ОН:
Когда мне будет восемьдесят пять... Читать далее»

+23 | Комментарии (11)

	Салат "Настроение".	14 мая 2012 года
	Капранова Светлана в рубрике Рецепты.

Салат "Настроение".
Вот вспоминаю старые рецепты и ищу новые, чтобы стол был разнообразным и аппетитно выглядел.
Предлагаю вам вот такой салатик. Один из моих любимых.
Очень интересное сочетание солёного и сладкого!
Очень вкусный, сочный салат с освежающей фруктовой ноткой.
Ингредиенты:
50 гр красной слабосолёной рыбы
горсть красного крупного сладкого винограда
1-2 помидора
10-15 маслин без косточек
100 гр натурального йогурта
1 ст л сметаны... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (2)

	История моего похудения.	14 мая 2012 года
	Капранова Светлана

История моего похудения.
24 февраля2011год-началась моя история похудения - 90 кг ( на фото).
Решила серьезно взяться за себя: хочеться хорошо выглядеть!
Моя задача похудеть до 70 кг.
2011год и я-"плюшка"-здесь все и обжорство,
и отдышка, плохое настроение, комплексы. Решила измениться-правильно снизить вес.
Читаю отчеты, статьи-вникаю во все. У меня все получится-я буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
Ну, а комплексы-они меня просто задушили... Читать далее»

7 фотографий

+205 | Комментарии (98)