Дневник пользователя KatenaN

Сегодня занималась 5 день по 30-дневному курсу Джилл. Наконец-то я поняла чего мне не хватает.
Дело в том, что ручки у меня слабенькие, упражнения я выполняю без гантелей, хотя вот планирую уже утяжеляться, мышцы перестали болеть. На пресс вроде нагрузки тоже хватает. А вот на ноги могла бы дать нагрузку по полной программе, но что-то не все у меня получается.
Так вот, разобралась, не хватает мне растяжки... Читать далее»

Перегнула конечно, не на столько все плохо, но тяжело дался мне сегодняшний день.
С понедельника пью по 2 таблетки метформина (глюкофаж-самый щадящий вариант), побочка от него просто адская. Я сегодня целый день борюсь с желудком. Утром тошнило, потом изжога, потом он вздулся. Идя домой, купила сладкой воды с газом, вредно, но зато перестала мучатся.
Но тут меня слабость накрыла, легла спать и продрыхла 2 часа, даже ужин проспала.
Заточила 2 бананчика и тадам... Читать далее»

Только что опробовала "Первый уровень курса Стройная фигура за 30 дней" Быстренько и ощущения, как после часа фитнеса в зале. Очень понравилось, что упражнения выполняются не долго, но достаточно, чтобы устать =) Хорошо-то как. =)
Надеюсь результаты будут =)

И так: первая неделька (https://www.diets.ru/post/874264/) контроля за питанием окончена.
В итоге вес не упал (выходные все вернули), но стабилизировался, теперь около 94 прыгает в пределах 0,5 кг. Это уже не 2-3 кг за сутки.
По объемам
Было: ОГ-ОТ-ОБ - 116-98-114
Стало: ОГ-ОТ-ОБ - 114-94-113
Ну хоть что-то приятное.
Понедельник (94,3):
Совершенно не было времени вчера готовить, поэтому целый день сегодня питаюсь пельменями.
5.30 - пельмени... Читать далее»

Хочу кухонные весы, не могу на глаз определить вес продуктов и соответственно контролировать калорийность. Буду входить в ограничения постепенно.
Среда (94,3 кг)
6.00 - 2 блинчика с творогом
8.00 - чашечка кофе с маааленьким кусочком шоколадки, грамма 4 (не так давно отказалась от сахара, тяжело просто бросить)
9.00 - банан небольшой
11.00 - салат из кукурузы и крабовых палочек (половину порции)
14.00 - салат из кукурузы и крабовых палочек (половину порции)... Читать далее»

Предыстория:
Никогда в жизни я стройностью не отличалась. В 22 года, уехав от родителей весила около 70 кг. Через годик уже 75. За компанию пошла с подругой на фитнес, сбросила до 70 и вес стал. Последовал переезд в другой город к парню: съемная квартира, мизерная ЗП и незнакомый большой город. Я себя малость подзабросила, а вес по-тиху наростал.
В 26 вышла замуж и начали планировать беременность, ни о каком фитнесе слышать не хотелось, а вдруг беременность, а вдруг выкидыш... Читать далее»