Дневник пользователя Katuny

Для того чтобы похудеть совсем необязательно сводить дневной рацион питания к одной воде, так как существует ряд продуктов, которые успешно помогают бороться с лишним весом.
1. Яйцо.
По данным последних исследований, люди с излишним весом, в течение года съедавшие на завтрак два яйца, сбросили на 65% больше веса, чем те, кто заменял яйца бутербродом с такой же энергетической ценностью... Читать далее»

Думаем, все согласны с тем, что для уменьшения веса требуется создать некоторый дефицит калорий. Создавать его можно по-разному..
Способ первый (любителям поесть абсолютно чуждый). Считается, что самым безопасным является снижение веса на 300-500 г в неделю. Для этого, калорийность вашей диеты должна быть на 500-600 ккал меньше требуемого значения (в долгих муках рассчитанного вами ранее). Например, если ваше нормативное значение 2000 ккал, то диету вы должны выбрать с калорийностью 1400-1500 ккал... Читать далее»

Женщины уделяют своему телу особое внимание, поэтому для многих даже незначительные отклонения от идеального, по их мнению, веса являются настоящей трагедией. Чтобы как можно дольше оставаться «в форме», женщина способна пойти на многое, в том числе сесть на диету.
Между тем, даже специалисты ещё не решили, каков он, идеальный вес. Так, общепринятая норма для женщин: рост в сантиметрах минус 110. Однако слепо доверять этой формуле не стоит... Читать далее»

Любимый муж с любовью начал меня называть "моя Толстушка". В шкафу полно одежды которую носила до беременности, а сейчас не могу даже натянуть, не говоря что бы вообще застегнуть. На фотографиях получаюсь толстым поросенком.
ВСЕ НАСТУПИЛ ПРЕДЕЛ!!! Вес был уже 67 кг
Полезла в интернет за информацией о диетах и нахожу сайт где куча девчонок худеют вместе, буквально онлайн, пишут свои впечатления, результаты и отзывы. Заинтересовало...
Два дня штудировала этот сайт - все нужно вступать... Читать далее»