Вся в бегах. Волосы дыбом! Ветер в харю а я шпарю.
Забежала на секундочку. За неделю, вес прыгает на месте, но это и к лучшему. Пусть родные попривыкнут ко мне новой. а то все орут в один голос, что слишком исхудала. По спорту у меня много плавания, 12 ноября у нас заплыв. Буду участвовать в соревнованиях в масштабе нашей организации
Вчерася подстриглась и покрасилась, теперь я красного цвета , муж сказал что в рыжем было лучше, немного расстроилась, но похожу так, к новому году сделаю как было...
Читать далее»
Приветики приветики
Ой девочки скучаю по Вам!
На работе нет интернета, а дома все семейные дела, вся в бегах. Так что отчитываюсь и снова убегаю, хочу успеть на тренировку в зал
По еде, просто держу вес, из-за того, что начала новый прием лекарств, от них у меня задерживается много воды, разгрузы не устраиваю, так как смысла нет. Я в свободном пищевом плавании, но не допускаю привеса более 1кг...
Читать далее»
Привет стройняшки!
В четверг я всё же смогла одолеть "бурпи мертвеца", я выполнила 85 раз за 10 минут.
в четверг устроила небольшой разгруз на винограде
скинула -1,1кг
вчера устроила небольшой отдых по спорту, по питанию был частично шоколадный день итог -400грамм
сегодня с утра сделала тренировка, посвященная недоброжелателям мой результат 34 раза
прибежала отчитаться по вчерашнему денечку
По питашке, утро обычное геркулес, кофе с молоком и конфетка птичьего молока
в обед заглянула на бизнес ланч, у меня был салатик из микса салатов, ветчины и свежих овощей, заправленный, каким то соусом, не помню каким, но не майонезом это точно и кусок жаренной на гриле свинины с овощами (томат, баклажан, перец, кабачок)
ужин бутер с рыбкой и полпорции щей ( была безумно голоднючая, сегодня исправлюсь)...
Читать далее»
О ужас! привес в килограмм, я в шоке...
Шутка, я не боюсь привесов, но это для меня стал большой неожиданностью.
Нет скорее не неожиданностью , а просто закрепил мою уверенность, что моя пища и мой выбор более здоровый и нечего кидаться на фастфут...
Читать далее»
Неделя была спокойная, выдающиеся события пришлись на конец недели
Дружила со спортом всю неделю, в основном были аэробные занятия (3 раза за неделю), в пятницу у нас был субботник, так что я махала граблями, а потом был марш бросок в полной экипировке (с сумкой и пакетом с тренировочной формой) на каблуках примерно 7 км, ноги гудели, решила себя не мучить поэтому на треньку не пошла, сегодня устроила себе кардиоинтервалку. Самочувствие отличное...
Читать далее»
Вот смотрю я в свой профиль и вижу, что осталось мне до того веса, что я хочу всего то ни чего 3 килошечки
но осознания нет, что меня это устраивает, либо из-за растяжек на животе, нет той упругости что-ли, либо вес для меня нужен чуть ниже и боюсь, что ниже спускаться то не стоит, а мозг говорит нужно планку уменьшать...
Читать далее»
Весь день сижу в нэте пишу программу тренировок, планирую систематизировать все же, а то я все на ноги упры делаю, уже можно взяться за руки и немного спину, ну и бочки, мозги вскипают от обилия инфы.
прихожу к выводу нужно менять зал, этот слишком дорог и мало места, хочется простую качалку найти, но это оказалось сложно...
Читать далее»
Всем приветик
расскажу как я жила на этой недели.
Было сложно я вышла на новую работу, новый мужской коллектив
новая обстановка. Была расстроена своим местом, в сравнение со старым, небо и земля.
Допотоптный комп с отсутствием программного обеспечения, маленький стол, отсутствие тумбочки, полок и шкафа как спрашивается работать, если даже доки складывать не куда...
Читать далее»
Всем приветики! Я тут немного замоталась со сменой работы
ну вот теперь могу рассказать как у меня прошла неделя
и так по весу не менялась 66,6 а вот объемы хорошо ушли, штанишки опять сползают по бедрам, надо новые обновки
всю неделю я лопала ушицу из семочки, которую мне презентовал муж на прошлой неделе
вот такая она яркая, а какая вкуснющаяя
в пятницу был день конкретного загруза, я проставлялась отвальная...
Читать далее»
жизнь продолжается!
20 часов назад