 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Начиная худеть я пересмотрела и свой режим не только питания, но и сна ... Когда-то при очередной попытке похудеть читала, что необходимо ложиться спать до 12.00 ночи , т.к. в организме вырабатывается мелатонин, который обладает для человека полезными свойствами:
*замедляет процессы старения в организме, *стимулирует защитные функции иммунной системы организма, *оказывает антиоксидантный эффект, *помогает организму бороться со стрессом и сезонной депрессией... Читать далее»
+13
|
Комментарии (6)
Как вы думаете посуда, в которой ты ешь имеет роль в похудении?!
Для меня очень важна посуда , в которой я ем! Хотя я предпочитаю посуду традиционно белого цвета , несмотря на то, что многие мне говорят : как в столовой? как в кафе? как в любом общественном месте питания... а я считаю пусть она будет белая, но ведь на ней и овощи и мясо и крупы...да и вообще любое блюдо смотрится красиво!!! и как бы ты не украсила свое блюдо, оно всегда будет смотрится СУПЕР!!!
+19
|
Комментарии (29)
Когда ты видишь свой результат , когда его замечают другие , надо этот результат "зафотографировать" и когда появится минутная слабость взглянуть и идти вперед и только вперед!!!
+19
|
Комментарии (11)
Эмоции - это тоже очень важная составляющая для правильного похудения.. . и как и многие не по наслышке знают, что значит зарядиться положительными заражающими на успех эмоциями...Когда мы наполнены позитивными эмоциями у нас нет необходимости в дополнительных источниках энергии, а значит и не нужно компенсировать ее нехватку с помощью еды . Ключ к хорошей фигуре в первую очередь находится в нашей голове... Читать далее»
+9
|
Комментарии (6)
Как питаться в поезде, когда питаешься на ПП. Думаю найдутся здесь девочки, которые сталкивались с этим вопросом! Собираясь в дорогу я захватила с собой приготовленные за ранее контейнеры с отварной гречкой, овсянкой, а также пару огурцов, помидор, мандаринок, яиц и яблоко с орехами, и хлебец dr. korner и контейнер с отварной курицей. И с таким пакетом не пропадеш ь, даже если нет вагона - ресторана или буфета в поезде... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Что необходимо при желание похудеть??? Кухонные весы - это для меня главный помощник в контроле калорий, т.к. теперь я могу взвесить продукт и знать сколько точно я съела белков, жиров и углеводов и главное калорий.Случалось ли с вами такое: попытка приготовить дома какое-то блюдо по точному, проверенному всеми рецепту оборачивалась провалом? Тесто не поднималось, у соуса получалась другая консистенция , а вкус приготовленного в корне отличался от того , к чему вы стремились. Думаю да... Читать далее»
+7
|
Комментарии (5)
Много и главное долго я шла к тому, чтобы комфортно и главное правильно питаться... Сколько бы я себя не ограничивала раньше в еде, при срыве история похудения начиналась сначала. Я не выдерживала и пары месяцев... Читать далее»
+15
|
Комментарии (6)
Решила сегодня сравнить в коллаже свои маленькие успехи
есть над чем работать, но уже результат вроде ничего
+18
|
Комментарии (12)
Ингредиенты (на 1 порцию) :2 ст.л овсянки 2 яйца 2 ст.л воды (или молока 1,5%) Смешиваем ингредиенты и выливаем на сковороду с антипригарным покрытием, закрываем крышкой и готовим на медленном огне 10 минут. А вот начинку кладу по настроению сыр, но жирность не более 35%, огурец с зеленью, конференция, банан!!!
+10
|
Комментарии (19)
Тихонько - тихонько, но я иду к цели и главное не свернуть .. Читаю перед сном публикации здесь девочек, которые настраивают и мотивируют других и заряжаюсь желанием дойти до желаемого результата!!!
+7
|
Комментарии (15)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
1 день назад