Дневник пользователя krysya

krysya
Рейтинг: 1309
Последний визит: 14 августа 2019 года

	1 неделя круиза - отчет	2 октября 2013 года
	krysya в рубрике диета Дюкана

Ну вот и прошла неделя круиза по Дюкану. Отвес небольшой - всего 0,5 кг за неделю - и то хлеб. Если честно, то ожидала хотя бы килограмм, но уж как есть. Списываю на переход от атаки к круизу - организм должен влиться еще.
Сижу дальше - вода камень точит) И да - я сегодня на диете!

+3 | Комментарии (5)

	1 дД (фаза 2 - круиз)	25 сентября 2013 года
	krysya в рубрике диета Дюкана

Отсидела на атаке 9 дней. Хотела 10, НО! Вчера начала кружиться голова и мутить. Съела пару таблеток мезима и аскорбинки - прошло. Но стало понятно, что организм уже через край белками насытился и пора переходить на круиз - нечего страдать мазохизмом - я себе нужна здоровая)
Итог атаки по Дюкану - минус 5,9 кг.))))) Много. Но надо еще больше.
Рассчитала линеечку по Дюкану - сидеть мне на круизе до лета, но благо рецептов много и они очень разнообразные. Так что пока настрой есть - держусь) Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	8 дД (фаза 1)	23 сентября 2013 года
	krysya в рубрике диета Дюкана

Итак, сегодня пошел восьмой день по Дюкану.
Пока я еще на атаке. Результат на сегодняшний день - минус 4,8 кг с начала диеты.
В выходные было небольшое повышение. Как я потом поняла - наелась маринованных мидий на ночь - вода задержалась.
Чувствую себя нормально, так что посижу на атаке полных 10 дней - до среды) А в четверг на круиз перехожу)
Скидывать надо мноооого, так что сидеть мне долго и упорно)
Пока настрой хороший - уже гораздо легче стало без этих почти пяти кило! Читать далее»

+3 | Комментарии (16)

	1 день по Дюкану фаза 1 прошел (дД1)	17 сентября 2013 года
	krysya в рубрике диета Дюкана

Первый день по Дюкану.
И - 2,4 кг как с куста!
Это ж сколько воды лишней во мне было! Прямо кисель ходячий! Сплошной отек...
Держать пока легко - белка много не съешь и все время есть чувство сытости. Стараюсь побольше пить. Ну и + отруби)

+5 | Комментарии (6)

	Ну вот я и снова здесь. Новый старт)	14 сентября 2013 года
	krysya в рубрике диета Дюкана

Всем привет!
Оказывается последние записи в том году я публиковала в дневе уже будучи беременной )
В марте у меня родилась дочка ) Теперь я многодетная мама и моему третьему чуду на днях уже полгода.
С ГВ тихо завязываю - вышла на работу и молока уже все равно мало. Пора браться за себя)
Итак. В том до беременности году я скинула со 123 до 113. За беременность снова набрала до 123. После родов все ушло снова в 113. И... за полгода вскармливания я опять при своих баранах - 123( Читать далее»

+7 | Комментарии (12)

	Не выдержала	28 июня 2012 года
	krysya в рубрике срывы

Стрескала на обед назапланированный бутер с калорийным соусом и мармеладки с пастилой... Выбилась из верхней границы дневной нормы на 200 с лишним ккал...
Ну и фиг с ними! Больше не буду... Зато как вкусно было)

+4 | Комментарии (0)

	3 день (-60)+ 4 день (-60)	28 июня 2012 года
	krysya в рубрике (-60)

Первый отвес: -600 грамм)))) Хоть и не так много, но оч приятно)
И еще ОЧЕНЬ помогает дневник питания - привыкаю записывать все. Помогает понять сколько же я потребляю. Стараюсь держать барьер немного ниже моей калорийной планки, чтобы жирок уходил, но не сильно, чтобы организм не голодал не пугался и потом про запас не набирал.
Сегодня еще - 1,1кг! Вот что значит на тренировку сходила - вчера 1,5 часа в интенсивном режиме плавала)

+3 | Комментарии (0)

	Пока ((((, но все получится!	26 июня 2012 года
	krysya в рубрике (-60)

За 2 дня набрала 1,4 кг(((( Подозреваю, что это последствие поздних воскресных посиделок с мужем (вчера + 1 кг и сегодня + 400 гр)
Съела в воскресение я немного и в основном морепродукты, но вина выпила (вкуснючее было!!!) - вот и результат - вода задерживается, даже чувствую это!
+ еще за последние пару недель я увеличила физ нагрузку в виде бассейна - так что еще может мышца нарастает.
Самое главное, что я не сбиваюсь с курса - иду правильно и все получится... Читать далее»

+3 | Комментарии (17)

	4 неделя магги 3 день	20 июня 2012 года
	krysya в рубрике яичная диета МАГГИ

Сбросила 10 кг и вес встал. Но главное, что я знаю, что я все делаю правильно - я это повторяю себе каждое утро, когда вижу ту же цифру. Зато кожа подтягивается)
С прошлой недели ублажаю себя скрабами и маслом)
А сегодня на работе мне сказали, что я "ощутимо уменьшилась" - наконец заметили - приятно)

+6 | Комментарии (2)