вес 66 примерно.
Все, сегодня долен был быть 6 день, но больше я не могу. Тяжело, диета наверно не для меня, со вчерашнего вечера было так плохо что решила отойти от плана питания.
Постараюсь перейти на правильное питание и заняться спортом. Это, думаю, более правильное решение.
Главное потерянные килограммы не вернуть.
Сегодня 6й день японки, самочувствие хуже не куда, тошнит со вчерашнего вечера, в горле ком, о еде думать не могу... Давление в норме. Если встаю и иду сразу становится тяжело дышать, обносит голову и в глазах туман.
Маленький сын мельтишит передо мной, а я ему все мультики включаю, сил заниматься с ним не хватает. Что, блин, делать?
Вес примерно 67.
Такое чувство что эта диета тянется вечно. К вечеру тошнит, сегодня особенно. Сочетание продуктов какие-то несочетаемые. Кажется что все хорошо переносится, но сложности есть(((
Сегодня дала себе слабину и выпила чашку кофе с долькой шоколадки, зато потом сходила на час на танцы)
Вес 67.800 (электронные весы)
Ела только яблоки. Вечером успела только два яйца. К позднему вечеру жутко заболел живот. надоела эта Японка) Скорее бы нормальной еды
вес не знаю. Взвеситься удалось днем, после обеда, 68.7(механические)
Все хорошо, сегодня уже проще бороться с желанием сожрать конфетку\шоколадку и т.д.
Варенная морковь с маслом оч-оч вкусная
Перекусываю яблочком.
Отвес слабенький, но внутренние ощущения приятные.
Вес 68.2(механические весы)
День прошел хорошо, усталости не чувствуется, состояние хорошее. Идет борьбы внутри меня)) Варенная говядина без соли показалась жирной, съела совсем немного, а кефир перед сном мечта
Правильный выход из диеты очень важен. Вы можете это сделать, если будете питаться следующим образом:
Завтрак: овсяная каша и чай с добавлением сахара.
Ланч: сок и фрукты.
Обед: нежирное мясо с крупяным гарниром.
Полдник: овощи или фрукты со стаканом кефира, ряженки или простокваши.
Ужин: картофель, сваренный в мундире, вермишель из муки твердых сортов пшеницы, любые напитки.
Второй ужин: хлебцы или отруби, 1 стакан кефира или топленого молока...
Читать далее»
Вес с утра 69 кг(весы механические)
Сегодня полдня проездила по городу со счетами разными, так что и кушать особо не хотелось =)
В 8 утра выпила чашку кофе без сахара и молока, гадость та еще, без кофе жить не могу, если не выпить к вечеру может разболеться голова, привыкла пить с молоком и сахаром. Пришлось смериться, зеленый чай не спасает.
В 15.00 варенные яйца, без помидор и капусты. Кончилась! Домашние съели
В 19.00 вареная рыба, без специй. Вроде вкусно, а вроде нет...
Читать далее»
Ну вот, все! Настроилась, уже купила на завтра рыбку минтай, буду варить, капустка своя в холодильнике, яйца купила, сок томатный не буду, в нем соль, взяла просто помидорку...что там еще? Аа, яблочко на перекус Кто со мной? Завтра ечером отпишусь как день пройдет
Кефир, корица, имбирь и красный перец. Отрава, скажите вы? А мне понравилось, каждый из них сам по себе способствует похудению, а в дружной компании их эффект усиливается. Пью на ночь, вместо ужина, не регулярно, а нужно.
Способ приготовления:
• Нежирный кефир (200-250 мл)
• Молотый красный перец (на кончике ножа)
• Молотый имбирь и корица (по пол чайной ложки каждой из пряностей)
Все смешать и пить.
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
2 дня назад