Дневник пользователя LadyLemur

1, 2, 3 этапы
2 куска куриного филе
2 ст.л. овсяных отрубей
1 яйцо
соль, специи
Порезать грудки на куски. Взбить яйцо. Обмокнуть куски курицы в яйце, а затем в отрубях со специями.
Выложить грудку в форму для выпекания. Поставить в разогретую духовку и выпекать до готовности.

1, 2, 3 этапы
500 г творога 0%
0.5 ч. л. соды (без горки)
соль (по вкусу)
1 яйцо (сырое)
укроп (свежий или сухой)
специи (по вкусу)
чеснок (по желанию)
Творог растереть с содой и солью. Оставить на столе на 1-1.5часа.
Добавить яйцо, а также, по вкусу, мелко рубленный укроп, чеснок, любимые специи.
Все хорошо растереть. Поставить на средний огонь и варить до полного расплавления массы, все время помешивая. Главное – не переварить, весь процесс занимает 5 минут... Читать далее»

"Чтобы накопленные отложения уходили из организма, необходимо большое количество жидкости. А жидкость мы получаем только из воды! Вы можете пить сколько угодно чая, кофе, соков – жидкости все равно будет не хватать. Это самое распространенное заблуждение: что все жидкое, поступающее в наш организм, и есть питье. На самом деле все, кроме воды, является едой и требует переваривания в желудке и кишечнике. Поэтому пейте не меньше 2-3 л воды в день... Читать далее»

Начав придерживаться диеты Дюкана, стала вести дневник питания. Наверное скорее всего потому, что все мои беды от перекусов "от нечего делать". Как-то опыт ведения дневника питания уже был - вела неделю... Ужас Иногда калорийность съеденного за день набегала до 3500
При этом мне искренне казалось, что ничего ТАКОГО особенного я и не ела. Ну подумаешь, чай с конфеткой (раз несколько на работе за день ), бутер на обед со сладким чайком, картошечка с мяском и т.д. в том же духе
О чем я?... А... Читать далее»

1 фотография

Посмотрела на себя в зеркало: дорогая, да ты похожа на Гусеницу! А ведь так хочется быть Бабочкой!
Почему-то всегда кажется, что еще много времени и успеется еще многое. А вот тут представила себе, что времени-то не так и много. Чтобы сбросить вес, накопленный мною за последние годы, нужно не один день. А ведь еще хочется насладиться плодами трудов своих. Последней каплей стало то, что сестрица мужа подарила мне на День рождения кофточку 62 размера (фасон соответствует чехлу для танка )... Читать далее»