Дневник пользователя Lapushka

Lapushka
Рейтинг: 4978
Последний визит: 10 ноября 2020 года

	Диета для любителей капусты	2 февраля 2011 года
	Lapushka в рубрике Диеты

В капусте на 100 г приходится всего 20 Ккал.
Капустная диета основана на белокочанной капусте.
В ней много витамина С, энзимов, фитонцидов, калия. Она полезна практически при всех заболеваниях: и сердца, и печени, и почек, и желудка…
Ученые считают, что употребление капусты даже тормозит рост раковых клеток.
1-е меню
Утром выпить кофе без сахара.
В обед сделать салат из капусты (свежей) с маслом растительным нерафинированным... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Экспресс- диета обещает 4 кг за 4 дня	2 февраля 2011 года
	Lapushka в рубрике Диеты

Понравилась диета, которая может стать палочкой -выручалочкой, когда необходимо перед праздником влезть в любимую вещь. Чтобы она красиво сидела на фигуре, а не чувствовать себя "сардэлькой"
Это довольно жесткая диета, но и потери в весе здесь наиболее значительные.
1-й завтрак:
одно вареное яйцо, кофе или чай без сахара.
2-й завтрак (12 часов):
немного нежирного творога, кефир или стакан овощного сока.
Обед:
150 г цыпленка, рыбы или мяса, салат из сырых овощей с лимонным соком... Читать далее»

+8 | Комментарии (12)

	Советы для быстрого похудания Что же делать? Как быстро похудеть?	2 февраля 2011 года
	Lapushka в рубрике Статьи

Советы для быстрого похудания Что же делать? Как быстро похудеть?
• определите свои слабости (это может быть сахар, хлеб, мясо или жареная пища) и боритесь с ними;
• ограничьте, но не исключайте из рациона эти продукты;
• ищите новые рецепты приготовления пищи, чтобы снизить потребление жира, муки и рафинированного сахара;
• больше двигайтесь;
• ешьте больше фруктов и зелени;
• тренируйте волю: например, ограничьте себя плиткой шоколада в неделю;... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Моя новая диета "РАДИКАЛЬНАЯ"	2 февраля 2011 года
	Lapushka в рубрике Диеты

Выбрала проверенную лично мной диету. Сидела на ней летом.
Радикальная диета на 14 дней. Адаптация 2-3 дня. Потеря в весе до10 кг и более
Пнд
3 яйца, или 5 картофелин
Вт
100 гр творога с нежирной сметаной, 200-250 гр кефира
Ср
2 яблока, 0,5 л кефира, 1л фруктового сока
Чтв
400 гр отварной курицы, несладкий чай и 200 гр кефира
Птн
1л минеральной воды, 0,5 кг яблок
Сб
300 гр кефира, 3 отварные картофелины
Вск
0,5л кефира
2 неделя
Пнд... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	ПОЛЕЗНЫЕ ЗАВТРАКИ « Женщине столько лет, на сколько она выглядит утром»	25 января 2011 года
	Lapushka в рубрике Диетические рецепты

Вот нашла замечательные рецепты полезных завтраков. Вырезки из журнала "Худеем без проблем" Много раз пробовала "Завтрак для красоты вариант 1", очень вкусно. Может для кого - нибудь рецептики тоже окажутся полезными.
Итак, делюсь:
Хотите выглядеть свежо и бодро, так, словно только вышли из салона красоты? А кто ж не хочет!
Тогда ешьте полезные завтраки – для стройности и отличного внешнего вида.
ЗАВТРАКИ ДЛЯ КРАСОТЫ... Читать далее»

+9 | Комментарии (7)

	Всех Татьян С ПРАЗДНИКОМ!!!	25 января 2011 года
	Lapushka в рубрике Стихи

Татьяна -русская душою,
На родине одарена красою,
А царь, чьё имя носит с детства,
Ей царственность отдал в наследство.
Чего б ни стоило, она
Тверда в решеньях и нередко
Права. Характером сильна,
Да и острить умеет метко.
Пустых не терпит возражений -
Весомы факты, важность тем...
Ей строить проще отношенья
С мужчинами, с кем нет проблем.
Средь них комфортно ей и сладко.
Очарования полна,
Весь артистизм свой без остатка
Проявит средь мужчин она... Читать далее»

0 | Комментарии (2)

	Интересненькая диета	24 января 2011 года
	Lapushka в рубрике Диеты

Случайно нашла в своём стареньком блокнотике одну интересненькую диету. Решила, что попробую обязательно после гречки.
А заодно и проверю гарантированный результат.
Продолжительность диеты 9 дней. К концу 9-го дня вы худеете на 8-9 кг. После окончания диеты, Вам не придется слышать от окружающих, что у Вас появился животик или второй подбородок! Вы будете ходить с гордо поднятой головой!
Первые 3 дня:
Утро. День. Вечер:
1% кефир(в любом кол-ве),100 гр... Читать далее»

+7 | Комментарии (16)

	ОЧИЩЕНИЕ ПЛЮС ПОХУДЕНИЕ	24 января 2011 года
	Lapushka в рубрике Статьи

Предлагаемая диета рассчитана на неделю и позволяет не только почистить организм, что особенно актуально весной, но и избавиться от нескольких лишних килограммов. Основа диеты - неочищенный рис. Заменять его белым, очищенным и рафинированным, бессмысленно, но если у вас в округе бурый рис в принципе "не водится", а попробовать диету хочется, замените его перловой крупой.
Итак, собираем волю в кулак и приступаем.
Первый день... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	Внесла разнообразие в диету	21 января 2011 года
	Lapushka в рубрике Путь к стройности!

Что- то не захотелось мне есть гречку после обеда. Купила хлебцы хрустящие гречневые - и не пожалела. Состав тот же:гречка, но вкус обалденный. К чаю -то, что нужно. Так что эксперимент удался: и в обед и на ужин хлебцы. А кефир сегодня не хочу пить... оставила на завтра. Завтра планирую ещё добавить сок морковный, посмотрю, что с кгшками будет. Свои внесённые изменения в диету записываю, получается своеобразное меню. Почти всю неделю заваривала хлопья гречневые, а сегодня в термосе заварю крупу... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	Итог диеты за неделю	20 января 2011 года
	Lapushka в рубрике Путь к стройности!

Сегодня подвела итог своей гречневой диеты. Отвес -3 кг. Самочувствие нормальное, но иногда так хочется чего - нибудь вкусненького! Особенно, когда кто-то рядом (муж) это поглощает. Племяшка купила танцевальный коврик, в восторге. Приглашала в гости, так что на днях поеду опробую.
Собирается тоже составить компанию, посидеть на диете, но пока только собирается...
Когда раньше сидела на лечебном голодании, пила 14 дней одну воду, завела тетрадку и писала кулинарные рецепты. Мне помогало, как-то... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)