Дневник пользователя laras-2019

Добрый день (или у кого утро, вечер), девчата! У меня вес пошел вниз, ура, минус 3 кг за три дня. И это пока без физнагрузок, поскольку боль в ноге не дает пока. Главное, я для себя поняла, что мне нужен самоконтроль, здесь, на сайте нашла дневник питания (лучше поздно, чем никогда) и вот он, результат! Для меня оказалось нужно не только записывать, что съела, а, главное, заранее составить план питания и ему следовать. И вот результат... Читать далее»

Как-то не очень у меня получается с этим делом, похудеть, но стараюсь. Девочки, у кого получается, как вы это делаете? Как себя заставляете? Худеть надо по медицинским показаниям, но оче-е-е-е-е-нь медленно у меня это получается. Прошлым летом скинула 5 кг, но, конечно, они вернулись, и не одни, а еще и друзей привели с собой! А чем старше, тем сложнее заставить себя ходить на фитнес ( и не хожу уже давно), в бассейн вот собралась, как бы еще там плавать, а не болтать с подругами в сауне... Читать далее»