 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем приветик!
Вот и пролетели мои 6 лепестков. Вот мои результаты. 1 день (19.04) - рыбный - вес 72.7 (- 200 гр) 2 день (20.04) - овощной - вес 72.5 (- 900 гр ) 3 день (21.04) - куриный - вес 71,6 (- 300 гр) 4 день (22.04) - злаковый - вес 71,3 (- 500 гр) 5 день (23.04) - творожный - вес 70,8 (- 300 гр) 6 день (24.04)- фруктовый - вес 70,5 (-900 гр) Итого за 6 дней -3,1 гр Вот мои замеры: 19.04________ | _____25.04 О. Б.: 103 см ___|____ 100 см (-3 см) О... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
После некоторого расслабления решила снова на лепестки. Сегодня второй день "ОВОЩНОЙ". За первый день - 200 гр. Не так уж и много, но перед рыбным днём был разгруз (-700 гр). Вот думаю, может немного из-за разгруза вернулось.
Ничего страшного, ведь лучше отвес, чем привес. Посмотрим, что будет дальше. На завтрак был отварной картофель со свежими огурцами. На обед и полдник: винегрет, а на ужин хочу салат щётку сделать(морковь, свёкла, капуста)
+1
|
Комментарии (0)
Вот, нарыла интересные рецептики
1) конфеты из сухофруктов: чернослив, финики, изюм, орехи (короче, все, что есть дома) сильно измельчить, в идеале - в блендере. Выложить на пищевую пленку, сформировать колбаску из массы, завернуть и в холодильник на пару часов. Потом нарезать на небольшие кусочки и есть с чаем - очень полезно, если есть буквально по одной штучке - не повредит фигуре... Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
Вот нашла пару масок и способов в борьбе с целлюлитом в домашних условиях
КОФЕЙНАЯ МАСКА Помогает убрать целлюлит и жировые отложения. В молотый кофе добавить глину (желательно голубую) и развести теплой (или минеральной) водой. Увлажнить кожу и нанести состав массажными движениями. Благодаря кофеину жир распадается эффективнее, а глина выводит излишки жидкости из организма. МАСЛЯНАЯ ВАННА Апельсиновое масло смешать с оливковым и вылить все это в теплую ванну... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
Оптимальное время приёма пищи.Без пяти минут идеал… Сверим часы? Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании. Лучший способ контролировать аппетит, оставаться активной в течение дня - принимать пищу 4 - 5 раз в день небольшими порциями. При этом блюда должны быть здоровыми, нежирными и полезными, чтобы вы были сыты и не испытывали желания "перехватить" что-нибудь лишнее. Никогда не оставайтесь без еды более 4 - 5 часов... Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
Я делала всего несколько упражнения для груди:
Упражнение № 1. Встаньте прямо. Поднимите руки на уровне груди, ладони сложите так, будто вы молитесь. Давите как можно сильнее ладонями друг на друга в течение 10 секунд. Упражнение № 2. Вытяните руки вперед, сожмите кулаки, быстро скрещивайте руки и разводите их в горизонтальной плоскости («ножницы»). Упражнение № 3. Положите руки на затылок и тяните локти друг к другу. Повторите 10 раз. Потом тяните локти назад. Упражнение № 4... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Выбор обертываний для похудения огромен: шоколадные, глиняные, водорослевые, фруктовые, медовые, травяные…Попробуем разобраться – какие обертывания для похудения самые действенные? Обертывания в домашних условиях Никакие обертывания не помогут, пока вы не отрегулируете свой режим питания. Речь идет не о калориях, а именно о качестве пищи. Ешьте поменьше дрожжей и продуктов брожения (хлеб, вино, соевый соус, бальзамический уксус), поменьше сахара (замените его медом)... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
После двух дней послаблений набрала 1,5 кг. А стоило ли того. Опять надо начинать всё заново. (73,3 )Вот решила пройти повторно диету "6 лепестков". Сегодня первый РЫБНЫЙ день. Утром позволила немного миндаля(взрослому необходимо в сутки съедать по 6 шт+ зел. чай с щепоткой изюма). Утро сёмга солёная. На обед и ужин: минтай запечёный в духовке. От такой рыбки очень хочется пить, вот у же 9 стаканов и выпила. такое бывает очень редко. Посмотрим на завтрашний вес.
0
|
Комментарии (0)
Наталья Григорьеваврач-диетолог, физиотерапевт Ошибка 1: отсутствие четких целей Человек не ставит конкретную цель в цифрах, не понимает к чему идёт, не представляет себя в новом образе, теле, не видит ясно новый образ жизни и его преимущества. Какой должна быть цель и как правильно её поставить? 1. Поставьте конечную цель: например, вес через 6 месяцев – 70 кг. 2... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Делаю так: беру молочко для тела наливаю в мисочку, ставлю на водную баню до температуры, чтобы ручкам было не горячо. А потом опускаю в миску ручки 10-15 мин.Результат просто супер.
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
21 час назад