 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Расскажите кто что знает о таком чуде! Кто-нибудь практиковал? Есть ли эффект? Или просто ваше мнение на сколько она эффективна?
Я вот нашла такой комплекс упражнений: Самая простая, но не ставшая от этого менее эффективной дыхательная гимнастика для похудения включает в себя упражнения в технике «повторного» и «очищающего» дыхания. «Повторное» дыхание выполняется следующим образом: вдох – 4 счета, задержка дыхания – 4 счета, выдох – 4 счета. За один подход выполняется до 10 таких циклов... Читать далее»
+3
|
Комментарии (9)
Совсем недавно я стала делать утреннюю зарядку, потому как вычитала, что она такая же эффективная, как и утренняя пробежка.
Вот тот комплекс упражнений, который приведет вас в тонус, зарядит на весь день и подарит хорошее настроение. 1 упражнение: Шаг на месте с высоко поднятыми коленями (30 секунд). Дыхание глубокое (1-4 шаг вдыхаем, 5-8 шаг выдыхаем). 2 упражнение: Простые упражнения для разогрева мышц (махи и круговые движения руками, наклоны туловища в стороны)... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
О целебном влиянии низких температур знал еще Гиппократ. Холодный компресс помогает при многих заболеваниях. Ставьте его правильно!
Горсть уличного снега или пакет замороженных овощей в ряде случаев могут оказаться лучше любого лекарства. И в аптеку ходить не надо! Специалисты по криомедицине - науке о лечении холодом – утверждают, что это самое дешевое терапевтическое средство из всех, которые нам известны. Главное – знать, как им пользоваться. Еще холоднее... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
У стресса масса неприятных (и опасных) последствий – он не только негативно отражается на здоровье, но еще и способствует образованию лишнего веса.Стресс и его последствия Трудно избежать стресса, для многих он является непременным атрибутом современной жизни – работа, конфликты в семье, ритм и шум большого города. А между тем, постоянный стресс способствует отложению лишних килограммов, даже если вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом... Читать далее»
+8
|
Комментарии (23)
Всем доброго ура!!!Сегодня питаюсь по системе как обычно... Сегодня по плану фитнес с Тэмили Уэбб... Кстати, хотела узнать ваше мнение, когда лучше заниматься фитнесом? Утром или вечером? У меня бывает всяко... Последнее время чаще получалось вечером))) Далее по плану пресс 50 раз... Обруч не получится.. он у меня сломался.. По вчерашнему шокоразгрузу минус 700гр от 65 кг Очень рада!!! Хочу за ноябрь 3 кг сбросить без возвратов, так что сейчас буду потихоньку худеть.. время еще много... Читать далее»
+2
|
Комментарии (7)
«Некрасивых женщин нет, есть только ленивые» - этот известный афоризм принадлежит американской журналистке Хелен Роуленд, жившей в первой половине прошлого века. Однако актуальности своей он не потеряет, похоже, никогда.
Что такое женская красота? Дар? - Возможно. Труд? - Однозначно. Причем труд ежедневный. И чем старше мы становимся, тем усерднее должны трудиться над тем, чтобы долгие годы оставаться здоровыми, а значит молодыми и красивыми... Читать далее»
+9
|
Комментарии (7)
Добрый день!!!
Вот уже больше недели я совсем расслабилась , т. е. не занимаюсь спортом, кушаю после шести и причев в немеренных колличествах ((((( Все!!! С сегоднешнего дня я берусь за себя с непоколебимостью!!! Хватит сачковать!!! Надо к новому году быть красивой, постройневшей и подтянутой!!! Чтобы все в округе обалдели!!! А вам, я лично разрешаю, мне в случае ухода от цели давать пинка под зад, чтоб не отставала... Читать далее»
0
|
Комментарии (6)
Доброй ночи!!!
Чет денек сегодня никакой, вот сижу сейчас вас читаю и обидно, что сама "просачковала" весь день Прост сегодня всречали гостей с далека.. Вот и все пошло не так.. Кушала я сегодня не полезные продукты, Ну да я после шести не ела, но спорта сегодня вообще никакого!!! Ну ничего буду в себя сейчас приходить и планировать на завтра много, много спорта И никакие гости нам не помеха учавствую в конкурсе https://www.diets.ru/post/296129/, если понравится прошу поддержать
+3
|
Комментарии (6)
Хотите чувствовать себя бодро без приема энергетиков, и реже болеть простудными заболеваниями? – Узнайте, как с помощью сбалансированного питания получить достаточное количество витаминов и минералов.
Каждый витамин и минерал отвечает за свой «участок работы». Например, витамин C укрепляет сосудистую стенку и поддерживает работу иммунитета. Магний способствует выработке энергии и обновлению тканей (за счет синтеза белка – строительного материала для клеток)... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Всем приувет!!!У меня сегодня хорошее настроение и чувствую настрой на разгрузку , еще вчера почуяла Только незнала что выбрать, долго изучала как делается молокочай и решила на нем попробовать.. но проснувшись сегодня утром я почувствовала такой голод, что думаю пока зделаю этот молокочай уже что-нибудь захаваю. Поэтому я быстро поменяла это решение на разгруз на шоколаде, тем более у меня лежало 2 начатые шоколадки горького, еще одну докуплю и думаю хватит... Читать далее»
+11
|
Комментарии (89)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
12 часов назад