Дневник пользователя Leseno4ek2011

Leseno4ek2011
Рейтинг: 1389
Последний визит: 9 июля в 10:58

13.01.15	13 января 2015 года
Leseno4ek2011 в рубрике Дневник питания

Завтрак: омлет из 2 яиц с зел. Горошком и чер.хлеб
2 завтрак:кофе с 2 шоко конфетками
обед:картошка тушеная с говядиной с зел горошком и чер.хлеб
полдник: творог с фрукт пюре
ужин: отварной картофель, кур.бедро, зел. Горошек, чер.хлеб
чай с 2 шоко конфетками

0 | Комментарии (2)

12.01.15 г.	13 января 2015 года
Leseno4ek2011 в рубрике Дневник питания

завтрак: каша овсяная на молоке
2-й завтрак: кофе с шоко
обед: гречка с сосиски и помидоркой
полдник: 100 гр. творога и 100 гр. фрукт пюре
ужин: картофеть тушеный с говядиной с зел. горошком
кофе с 1 кус. сыра и 2 конфетками

0 | Комментарии (0)

12/09/14	12 сентября 2014 года
Leseno4ek2011

завтрак: бутер с черным хлебом и слабосол. кетой + кофе с сахзамом + немного шоко темного
2-й завтрак: кофе с шоко Аленка 15 гр.
обед: йогурт клубника 1,5%
полдник: чай
ужин: фарш. перец с йогуртом
на ночь: кефир

+1 | Комментарии (0)

сентябрь	31 августа 2014 года
Leseno4ek2011

01.09.14 ЧБ 11 день
Бодифлекс
завтрак: салат с лососем конс+яйцо+лук и кофе со слив.пастилками 2 шт
обед: салат с лососем конс+яйцо+лук
кофе со слив.пастилками 2 шт
полдник: чай с 2 пастилками, яйцо
ужин: сырники 4 шт, 1 кур. котлета + кофе
обертывание с гол.глиной\
02.09.14 БО 12 день
Бодифлекс
завтрак: 2 яйца+кабач.икра + кофе с 1 слив. пастилкой
2-й завтрак: чай с слив.пастилками
обед: 3 котлеты с кабачковой икрой + чай с 3 пастилками... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

Дюкан чередование - после отпуска	22 августа 2014 года
Leseno4ek2011

1 день 22.08.14 ЧБ
завтрак: 2 яйца, чай
обед: кур.грудка с луком и чесноком, с творогом; кола лайт.
полдник: оладья с творогом с сахзамом и немного какао, чай с 3 сливовыми пастилками
перекус: чай с шоколадом прав., 2 кус ветчины, немного колы лайт
ужин: печень в молоке с соусом из йогурта с чесноком
на ночь: кефир с корицей
2 день 23.08.14 БО
завтрак: 2 яйца и 2 кус. ветчины, чай с молоком
2-й завтрак: чай с шоколадкой
обед: радужная форель с салатом заправ.йогуртом... Читать далее»

+1 | Комментарии (4)

Дюкан-меню продолжение	5 августа 2014 года
Leseno4ek2011

05.08.14 (29 день) БО
завтрак: 2 бутера с ветчиной и огурчиком + кофе с молоком и сахзам
обед: кур.окорочок в соевом соусе с чесноком+огурчик+хлеб
полдник: творог с молоком + сахзам, чай
ужин: печ. торт+овощной салат
на ночь: трав.чай
обертывание с розовой глиной
06.08.14 (30 день) ЧБ
завтрак: шоко. творож.запеканка+кофе с молоком и сахзамом
обед: 2 бутера с ветчиной + чай или кофе
полдник: кола лайт 0,5 + 5 краб.палочек
ужин: кофе с сыром
на ночь: ряженка 2,5% Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

Рецепты для ухода за грудью	29 июля 2014 года
Leseno4ek2011

Рецепты:
1) За основу можно взять 26 миллилитров миндального или персикового масла, добавить в него 10 миллилитров масла виноградных косточек и смешать с парой капель таких эфирных масел как герань, иланг-иланг и апельсин. Для упругости.
2)Скраб из меда и сахара. Смешай одну чайную ложку сахара с одной столовой ложкой меда, и помести эту смесь в микроволновку немного подогреть. Теплый свежеприготовленный скраб нанеси массирующими движениями на грудь на пару минут, а затем вымой теплой водой.
3) Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

Бег	22 июля 2014 года
Leseno4ek2011

Скоро поеду в отпуск на дачу и начну там тренировки)
http://gvinevra.ru/kak-nachat-begat.html

0 | Комментарии (0)

обертывания	17 июля 2014 года
Leseno4ek2011

На одно обертывание: 2 ст. лож. черной глины фирмы "Медикомед", 1 чайная ложка меда, цитрусовые эфирные масла апельсина и лимона (я покупаю в надежной фирме Вивасан). Все это нужно развести теплой водой до консистенции сметаны. Я наносила эту смесь на живот бока и бедра, после чего это все обернула пищевой пленкой, одевала термо-шорты и ложилась под одеяло на 1 час
2. Медово-горчичное обертвание.
Тут схема такая: для начала нужно приготовить горчицу из порошковой ( берем по 2 ст ложки сухой горчицы Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

Дюкан первые 4 недели = минус 7,7	9 июля 2014 года
Leseno4ek2011

Всем доброго дня! Решила для себя записывать свое меню.
Итак 09.07.14 2-й день.
завтрак:
1/2 пачки обезжир. творога+кофе с молоком.
обед:
кур. грудка с луком и молоком.
полдник:
йогурт с отрубями
ужин:
омлет из 2 яиц
10.07.14 3-й день.
завтрак:
творог 1/2 п.+йогурт Активия 1/2 п.+ кофе с молоком
обед:[/b]
треска с луком в молоке+чай
полдник:
1/2 п. творога+ отруби
ужин:
салатик: краб.палочки 3 шт.+креветки+лук зеленый+укроп+1 яйцо заправка йогурт Читать далее»

+1 | Комментарии (0)