Дневник пользователя lexsusha

lexsusha
Рейтинг: 12839
Последний визит: 25 мая 2016 года

	Гуд-бай, килограммы!	14 октября 2011 года
	lexsusha в рубрике Мои диеты

Снижать избыточный вес можно даже ВО время сна.
Важно правильно организовать ужин. Что бы «дотянуть до утра», ужин должен быть достаточно сытным, но малокалорийным. Основные его компоненты - это нежирные протеины, они быстро передают сигнал о насыщении в центр голода.
Белки хорошо сочетаются с клетчаткой, которая стимулирует пищеварение и так же быстро создает чувство насыщения.
Оптимальный выбор :
1 Овощной суп + зерновой тост с нежирной говядиной... Читать далее»

+7 | Комментарии (14)

	Астродиета на Октябрь	3 октября 2011 года
	lexsusha в рубрике Мои диеты

Во время растущей Луны (1–11, 27–31 октября) организм склонен к активному увеличению как мышечной, так и жировой ткани. Вместе с этим возрастает и аппетит. Голодания и крайне жесткие ограничения в рационе питания не эффективны и будут серьезным стрессом для организма, что впоследствии может послужить причиной нарушений обмена веществ в организме.
Когда Луна идет на убыль (13–25 октября) процессы роста в организме замедляются... Читать далее»

+6 | Комментарии (13)

	Голая правда	27 сентября 2011 года
	lexsusha в рубрике Мои диеты

Хотите похудеть?
Английские исследователи предлагают своеобразную методику:
повесить на кухне большое зеркало и трапезничать... голышом!
Мэт Робертс, руководитель исследования, уверен, что регулярное созерцание собственного целлюлита и жировых складок приведет к естественному снижению аппетита и нежеланию переедать!
При этом никаких дополнительных усилий не требуется

+7 | Комментарии (5)

	Секреты красивых волос	27 сентября 2011 года
	lexsusha в рубрике Процедуры красоты

Не всегда для спасения волос нужна батарея чудодейственных средств. Можно воспользоваться hand-made рецептами,
в силу которых верят даже звезды и кинодивы.
СОФИ ЛОРЕН. Наносит оливковое масло на волосы за час до мытья.
Это делает их мягкими и п итает необходимыми витаминами, которыми богато оливковое масло.
Для ополаскивания использует отвар крапивы или ромашки.
ДЖЕННИФЕР ЛОПЕC. Ухаживает за волосами при помощи натуральной маски... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Приглашаю!	23 сентября 2011 года
	lexsusha в рубрике Мои диеты

Присоединяйтесь! Кто планирует начинать или уже начал ВБД - присоединяйтесь к нашему клубу!
https://www.diets.ru/club/226776/

+1 | Комментарии (0)

	Волшебный пендель	19 сентября 2011 года
	lexsusha в рубрике Тренажеры, спорт

Кто бы дал мне волшебного пенделя?
Вчера вечером наелась, как гипопотам А утром это незамедлило отразиться на весах приличным привесом... вернее привес совсем неприличный
Ругаю себя за :
Обжорство (периодическое)
Бодифлекс, который за 3 недели дал мне прекрасный результат - забросила и уже неделю не занимаюсь
На прошлой неделе ни разу не пошла на йогу.
Абонемент в спорт клуб лежит мертвым грузом...
И даже скамейка для пресса стоит для мебели!
Стыдно мне... Читать далее»

+4 | Комментарии (11)

	Диета Милы Йовович	5 сентября 2011 года
	lexsusha в рубрике Мои диеты

После беременности Мила весила под 90 кг. Чтобы быстро сбросить вес она села на диету, составленную для нее знаменитым голливудским диетологом Харви Пастернаком. В результате Мила сбросила 30 кг за 2 месяца!
Диета щадящая, но в комплексе с физической нагрузкой дала такие великолепные результаты.
Завтрак - каша из злаков и зеленый чай
2й завтрак- 50 гр нежирного творога, яблоко, минеральная вода
Ланч- салат из белого мяса курицы, овощей и зелени. Лепешка замешанная на воде... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	Разгрузка от Анджелины Джоли	5 сентября 2011 года
	lexsusha в рубрике Мои диеты

Анджелина Джоли опубликовала свою диету, которая на первый взгляд может показаться просто абсурдной.
Один раз в неделю актриса отказывалась от жесткой пищи и употребляла коктейль, в состав которого входит 1,5 л негазированной минеральной воды, сок 8 лимонов, 20 г меда и 1 ч. ложка красного перца.
Ингредиенты смешиваются прямо перед употреблением. Принимать коктейль нужно 3 раза в день.
Несмотря на отсутствие жесткой пищи, при такой диете голод не чувствуется, т. к. желудок все время... Читать далее»

+13 | Комментарии (3)

	Астродиета на Сентябрь	5 сентября 2011 года
	lexsusha в рубрике Мои диеты

Во время растущей Луны (1–11, 28–30 сентября) организм склонен к активному увеличению как мышечной, так и жировой ткани. Вместе с этим возрастает и аппетит. Голодания и крайне жесткие ограничения в рационе питания не эффективны и будут серьезным стрессом для организма, что впоследствии может послужить причиной нарушений обмена веществ в организме.
Когда Луна идет на убыль (13–26 сентября) процессы роста в организме замедляются... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО ПОПАДАЕТ В ОРГАНИЗМ С ВОДОЙ ЗА 25 ЛЕТ?	2 сентября 2011 года
	lexsusha

Мне сегодня прислали вот такую статью про воду... Неужели правда???
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО ПОПАДАЕТ В ОРГАНИЗМ С ВОДОЙ ЗА 25 ЛЕТ?
ПИТЬЕВАЯ ИЛИ ТЕХНИЧЕСКАЯ?
Как известно, организм взрослого человека на 60 процентов состоит из воды. Поэтому мы должны задуматься, какую воду мы пьем, употребляем в пищу. Каждое утро механически повернув кран, мы наливаем воду в чайник, наполняем кастрюли для приготовления супов, каш или других блюд. Но мы не задумываемся о том, а полезна ли эта вода... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)