Liebe
Рейтинг: 3258
Последний визит: 16 марта 2016 года
Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/ Исполнение таково: 1. Питание 2. Шалин и ты ды. Первая тренировка по методу Бразговского дает о себе знать. Вроде и ничего особенного не делала вчера, а при ходьбе ножки как-то сами собой подгибаются В ночи сегодня продолжу. Шалин пока поставлена на паузу. 3. Метод Мэтьюз Фраза выпала странная "ЦСКА - Лилль", а дальше был только счет. Решила 1 и 3 упры отбирать по словам, а на 2-е кинуть монетку , отобралось следующее:... Читать далее»
Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/ Исполнение таково: 1. Питание 2. Шалин. Еще ночью почувствовала себя "как-то не так", встала, промыла нос аквалором, закапала гриппферон, в обед пила имбирный чай с мёдом, вроде полегчало. То есть к вечеру у меня была готова твердая внутренняя отмазка, почему я "не могу" заниматься с Шалин. Типа, прихворала. А потом вдруг поняла, что просто не хочу. И прихворала тут не причем... Читать далее»
Девочки, обращаюсь к вам за советом. Сначала небольшая "вводная". У меня от дедушки и прадедушки осталось огромное количество книг. В свое время, проведя выборку, я безжалостно отправила на помойку 70% советской белибердистики (точнее выкладывала частями внизу в подъезде, а то что не разбирали в течение нескольких дней - выбрасывала), а также продала большую часть изданий конца позапрошлого-начала прошлого века... Читать далее»
Почему не стоит заниматься спортом? Мы часто слышим: спорт, тренировки, здоровый образ жизни... А на самом деле, насколько это важно? Вот 5 причин, почему НЕ стоит заниматься спортом: 1) Спорт требует времени. 40 минут в день - это целая вечность, которую можно провести в любимой онлайн-игрушке! Это 1 левел ап до ушастого орка или 1 просмотренная серия нового сериала. 2) Спорт требует денег. 1 500 рублей на новую гирю - это же ящик Балтики! Сравнение однозначно не в пользу ЗОЖ... Читать далее»
Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/ Исполнение таково: 1. Питание Утро - просто кофе. В планах - пойти пообедать в гости Ибо готовить лениво Питание опять гостевое "подъедательное", тетя живет рядом, к тому же есть желание и настроение пообщаться без толп народа. Пили вкусный зеленый чай, соблазнилась кольцом с творогом. Ужин - однако без ужина Дневник опять не заполняю, гостевые блюда пересчитывать не то чтобы сложно (неча себе врать), а неохота. 2. Шалин... Читать далее»
1. Питание Утро - кофе с бутербродом. Гостевое - застолье обыкновенное. Налопалась винограда. Ужин - чуть-чуть кролика в сметане с квашеной капустой. Дневник не заполняю, гостевые блюда пересчитывать сложно. 2. Шалин. Девы мои, спасите-помогите. Еле-еле в ночи, буквально пинками заставила себя сделать Burn it Off, без драйва, без энтузиазма, вообще - никак. Просто отбыла номер. Чой-то мне начинает надоедать. Recharge оставила на следующий день. Что делать??? 3. Метод Мэтьюз... Читать далее»
Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/ Исполнение таково: 1. Питание 2. Шалин. Неисполненный вчера Burn Curcuit 3 - в ночных планах. 3. Метод Мэтьюз. По фразе "Россия, Казахстан и Белоруссия" отобрались 7. The Open Book (Открытая книга) Второй этап и проще и сложнее. Упражнения немного знакомые, но зато уж знаешь проблемы. В моем ветхом журнальчике при каждом перелистывании ручки-ножки складываются. Так что повторов 6, но все - через упадание на пол 10... Читать далее»
Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/ Исполнение таково: 1. Питание 90% - в гостях. Вполне себе нормальное. Баклажаны, рыбка, рис. Белое вино (бутылку за день на 2-х уговорили). Чай. Блинчики с мясом. Варенье из красной смородины. Шоколадка. Дневник питания не составляла, ленюсь. 2. Шалин. Curcuit 3. Не шмогла в связи с ранним отбытием и поздним прибытием. 3. Метод Мэтьюз. Тоже не шмогла, но и не корю себя. Делать что-либо - было бы из серии надрываться. 4. Режим... Читать далее»
Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/ Исполнение таково: 1. Питание Уже не помню. Дневник не составляла, будем считать глобальным упущением. Запомнилась вкуснючая курица с апельсинами и розмарином в гостях. 2. Шалин. Burn Intervals&Ab burner. Первое с огроооооомным трудом допрыгала в ночи (куда-то пропал шалиньский драйв и стимул ), второе в связи с Методом Мэтьюз отменила вообще. 3. Метод Мэтьюз. Поскольку первую 7-дневку закончила, запускаем отбор снова-здорова... Читать далее»
Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/ Исполнение таково: 1. Питание 2. Шалин. На моё счастье был rest, так как концентрация лени-расслабона в крови сегодня зашкаливает. 3. Метод Мэтьюз. Последние три упражнения остались наилегчайшие с виду. На лицо ужасные, добрые внутри (но только наоборот). 4. The Superman Sling (for the back) (Супермэн в полете, для спины) Раньше делала вариацию такого упражнения, когда и ноги нужно поднимать... Читать далее»
|
|
жизнь продолжается!
2 часа назад