Дневник пользователя Люлю

Люлю
Рейтинг: 2234
Последний визит: 20 июня в 17:49

	Лицевая гимнастика	3 апреля 2011 года
	Люлю в рубрике Лицо

Лицевая гимнастика, или фейсбилдинг, — важный элемент в программе поддержания упругости и эластичности кожи. Многие недооценивают благотворного влияния такой гимнастики на состояние мышц и кожи лица. Вероятно, одной из причин такого скептического отношения к лицевой гимнастике является боязнь выглядеть смешным во время выполнения упражнений. Но что мешает вам делать такую гимнастику наедине с самим собой, когда никто вас не видит... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Нужно питаться разнообразно.	3 апреля 2011 года
	Люлю в рубрике Питание

Что такое питание? Для многих людей это лишь ежедневный процесс поглощения набора продуктов, который необходим для поддержания организма. Удовлетворяя эту потребность, мы еще стремимся, и получить максимум удовольствия, придумывая постоянно новые блюда и уникальные сочетания продуктов. Но при этом мы иногда забываем обращать внимание на полезность поглощаемой пищи для организма. А если задать вопрос — действительно ли в нашем ежедневном рационе присутствуют полезные вещества, витамины и микроэлементы... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Семена льна	3 апреля 2011 года
	Люлю в рубрике Питание

Здоровье и красота — это идеальное сочетание, к которому мы, женщины, должны стремиться. Но в своем желании добиться красоты и стройности тела, мы зачастую забываем о собственном самочувствии. Различные диеты, которые гарантирует мгновенное похудение всего за 3 дня, безусловно, манят нас своим быстродействием, ведь так иногда хочется превратиться в великолепную принцессу с осиной талией в красивом платье. Но что, же происходит при этом с нашим здоровьем... Читать далее»

+6 | Комментарии (23)

	ГОНКИ 3. ДЗ. Спорт.	9 марта 2011 года
	Люлю в рубрике Отчеты

Спорт я очень люблю. Было бы времени побольше...
А сейчас происходит примерно так:
Утром - зарядка минут 15.
Пн., ср., пт. - карате 1 час 15 мин.
Пн., ср. - ролики 1,5 часа.
Ещё у меня есть несколько дисков с танцами. Поэтому иногда по вечерам ещё и танцы.
А на следующей неделе хочу пойти на йогу. Попробовать.
А ещё я мужу на 23 февраля подарила миостимуляторы, ну и сама присоседилась.
Я это, конечно, спортом не считаю, но по 30 мин... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Одержать победу над жиром.	5 марта 2011 года
	Люлю в рубрике Фигура

Пора бить тревогу: лишний вес имеют две из трех жительниц планеты. Полнота наступает, и ситуацию в мире уже называют кризисом ожирения. SHAPE провел расследование: как мы дошли до жизни такой и что нужно делать, чтобы одержать победу над лишним весом.
По ком звонит колокол?
Парадокс психологии: находясь в центре цунами, делать вид, что нас это не касается... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	Секреты меню знаменитых балерин	5 марта 2011 года
	Люлю в рубрике Питание

Изящество и сила, необыкновенное чувство баланса и легкость движений — артисткам балета удается сочетать таланты и способности, не подвластные простому человеку. И пусть вы не сможете сделать 32 фуэте, зато вам под силу достичь подобной стройности фигуры. SHAPE раскрывает секреты меню знаменитых балерин.
Долгое время вопрос правильного питания балерин не тревожил... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Минус 5 кг за 10 занятий	5 марта 2011 года
	Люлю в рубрике Фигура

Хотите быстро похудеть? SHAPE предлагает сложный силовой комплекс, выполнение которого вернет вашим мышцам силу, а телу стройность и невероятную изящность.
Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, забудьте про старые упражнения. Вам необходимо найти новое направление в занятиях спортом, чтобы заставить мышцы работать по-другому. SHAPE совместно с ЭРИКОМ ВОН ФЛОХИЧЕМ, тренером Нью-Йоркского фитнес-центра, составил эксклюзивный план занятий для желающих быстро прийти в форму... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Подскажите, пожалуйста, как питаться в дни тренировок.	22 февраля 2011 года
	Люлю

1 февраля весила 54 кг, а сейчас 56. С 3 февраля начала заниматься в зале. Тренировка с 16.00 до 17.15, а потом с 19.00 до 20.30. В 18.00 ела творог с кефиром. С чего поправилась. Кто знает как правильно сделать? Помогите!

+4 | Комментарии (25)

	Детокс-диета	24 декабря 2010 года
	Люлю

Эта нежесткая сбалансированная детокс-диета подходит всем здоровым людям. "Садиться" на нее рекомендуется два раза в год и строго придерживаться по целому месяцу. За это время происходит полное очищение и обновлеие кровотока, улучшается обмен веществ. А поскольку организм начинает использовать свой жир как основной источник питания, человек худеет. Но главное все же не это... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	ПОХУДЕНИЕ: КУЛЬБИТЫ С ВЕСАМИ	21 декабря 2010 года
	Люлю

Полный человек, стремящийся к похудению, восходя на весы, всякий раз надеется увидеть там цифры меньшие, чем накануне.
Если же эти цифры большие, то неизбежно плохое настроение, отчаяние, обвинение себя в безволии и слабохарактерности.
А возможен и срыв. Мысли - ну вот, все напрасно, мне ничего не помогает!
Я знаю, что очень многие прекращали успешное в общем-то лечение только потому, что в очередной раз их вес не снижался.
ПОХУДЕНИЕ: КУЛЬБИТЫ С ВЕСАМИ... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)