 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девушки, клуб "Все под контролем" сегодня заканчивает прием в шестой сезон - осталось 3 места.Работа в клубе уже идет полным ходом. Девочки все - просто супер! Ясное дело - готовимся к Новому году! Приглашаю участниц с ИМТ от 25 и выше. Буду очень рада видеть в клубе всех своих друзей! Правила - Худеть Обязательно и рассказывать об этом каждую неделю девочкам в клубе! Добро пожаловать -https://www.diets.ru/club/1662810!!!
+7
|
Комментарии (10)
Девушки, клуб "Все под контролем" сегодня заканчивает прием в шестой сезон.
Работа в клубе уже идет полным ходом. Девочки все - просто супер! Ясное дело - готовимся к Новому году! Приглашаю участниц с ИМТ от 25 и выше. Буду очень рада видеть в клубе всех своих друзей! Правила - Худеть Обязательно и рассказывать об этом каждую неделю девочкам в клубе! Добро пожаловать -https://www.diets.ru/club/1662810!!!
+7
|
Комментарии (13)
Девушки, клуб "Все под контролем" открывает шестой сезон!
Ясное дело - готовимся к Новому году! Приглашаю участниц с ИМТ от 25 и выше. Буду очень рада видеть в клубе всех своих друзей! Правила - Худеть Обязательно и рассказывать об этом каждую неделю девочкам в клубе! Добро пожаловать -https://www.diets.ru/club/1662810!!!
+16
|
Комментарии (27)
Я вернулась от родителей и привезла урожай с огорода:
Как вы думаете, где они живут? На Урале! На Южном Урале . Здесь был пост про туристические маршруты России. Не могу не упомянуть Башкирию. Потрясающей красоты край. Очень многообразный. И степная часть, и потрясающей красоты горная! Все виды туризма. Водный - сплавы от плотов до байдарок через пороги. Горный - скалы, вершины, пещеры. Пеший - невероятной красоты виды. Конный! Горнолыжный! Рыбалка! Охота! Мед! Национальный колорит! Все есть ... Читать далее»
+25
|
Комментарии (37)
Если вы регулярно занимаетесь спортом, то должны заметить, что одна тренировка проходит лучше, а после другой вы чувствуете себя разбитым, усталым и теряете мотивацию. Когда такие неудачи повторяются часто, есть соблазн бросить заниматься вообще. Причина плохого самочувствия может быть разной – эмоциональное состояние, питание, режим сна и ряд других факторов. Но с такими неудачами нужно и можно бороться!
Отсутствие настроя... Читать далее»
+11
|
Комментарии (5)
Осень - самое замечательное время для бега.
Не палит солнце, лес отдает все свои запахи перед переходом в зимний сон, за лето набралась хорошая форма и тд. Это моя дорожка - 5 км леса на охраняемой территории (чувство безопасности для меня очень важно!): Я. Почти ничего не изменилось (но удержала!) с прошлого года. Форма та же, содержание, надеюсь, увеличилось . И кому мой котик на аватарке не нравится - 46 лет, однако!: Сегодня я поставила рекорд сезона - 4 км без перехода на шаг ... Читать далее»
+38
|
Комментарии (33)
Провела эксперимент.
Вводная. ИМТ выше 30. Базовый обмен 1360 ккал. Спорт-добавка - бегаю 2-3 раза в неделю по 3 км. Три недели на ПП с калорийностью 1300-1400. Итог - минус 1 кг. Четыре недели на низкоуглеводном питании (углеводы 30-35 гр) и поддержании калорийности 1300-1400. Итог - минус 3 кг. Неделю еще увеличила углеводы до 50 гр и сохранила калорийность 1300-1400. Итог - без отвеса и без привеса. Чувствую, что если увеличу углеводы до 70-80 - начну поправляться... Читать далее»
+10
|
Комментарии (29)
Что сказать? Фантастика! Ярослав - большой молодец .
1. Мне казалось, что я знаю о похудении много. От того, что дал Брин - это 5% . 2. Мотивация просто на "подкорке" какая-то. Два-три часа вебинар в субботу и неделю ты пашешь в спорт зале, на стадионе и ешь только правильные продукты . 3. Результат - минус 7 кг, но знакомые говорят, что визуально гораздо больше. А значит - тело подтянулось! 4. Вот отношение к жизни изменилось . Ярослав даже с этим поработал))). 5... Читать далее»
+34
|
Комментарии (19)
Очень давно не писала. И питание свое давно не фоткала. Вес потихоньку уходит и хорошо .
Кому интересно, что у меня сейчас: 1. Питание - мечусь между ПП и низкоуглеводками. Что там, что там нарушаю. Не много, но каждый день))). Вот день сегодня: 1. Завтрак - практически, все ок - омлет со свежей стручковой фасолью, пару кусочков подсушенного хлеба (40 гр) и отличный чай со свежими травами. 1.1. Перекус - 100 гр черной смородины и 100 гр крыжовника 2... Читать далее»
+42
|
Комментарии (26)
Что-то тянет организовать Марафон на вылет. С супер строгими правилами. И без поблажек.Спорт.нагрузок нет? На выход. Отвесов нет за две недели? На выход. Отчета нет два раза без предупреждения - на выход. Кто хочет поучаствовать на таких условиях? Я готова этот Марафон выиграть Или летом худеть не вариант?
+18
|
Комментарии (56)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
7 часов назад