Дневник пользователя LoraEra

LoraEra
Рейтинг: 21087
Последний визит: 22 июля 2022 года

	Добро пожаловать в Великий Пост 2016	13 марта 2016 года
	LoraEra в рубрике Пост 2016

Наш клуб "Великий пост 2016" - https://www.diets.ru/club/1585948. Будем рады вновь присоединившимся!
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА: СОВЕТЫ ПАСТЫРЕЙ
Игумен Нектарий (Морозов), настоятель храма в честь иконы Божией Матери «Утоли моя печали» г. Саратова:
Великий пост — это то время, когда мы можем стряхнуть с себя оковы сна, время, когда мы можем духовно воспрять, услышав снова кондак Великого канона: «Душе моя, восстании, что спиши…»... Читать далее»

+17 | Комментарии (6)

	Клуб "Великий пост 2016"	1 марта 2016 года
	LoraEra в рубрике Пост 2016

Вот долго думала, но решила в этом году организовать такой клуб. Буду рада все участникам.
Цель - вместе пройти весь путь до Светлого Христова Воскресения.
От вас - желание быть вместе. От меня - информационная поддержка.
Добро пожаловать! https://www.diets.ru/club/1585948/

+15 | Комментарии (36)

	Скоро можно вернуться к бегу на улице!	25 февраля 2016 года
	LoraEra в рубрике Бег

Как и я прошлой весной, кто-то этой весной надумает бегать! Купив все новое и модное, выйдет, любуясь собой на пробежку и пробежав 200 м, поймет, что все не так просто .
Но! Выносливость тренируется быстро, если все сделать правильно и скоро пробежка начнет доставлять вам ни с чем не сравнимое удовольствие!
Для новичков или тех, кто делал это когда-то и хочет восстановить результаты, захотелось показать одну из программ тренировки на забег в 5 км... Читать далее»

+12 | Комментарии (7)

	Великий пост 2016	31 января 2016 года
	LoraEra в рубрике Пост 2016

Кто помнит, в 2015 году я вела ежедневную рубрику во время Великого поста. Думаю, что пора начинать настраиваться на Великий пост 2016!
Подготовительный период к Великому посту
Подготовительный период начинается с 21 февраля и завершается Прощёным воскресеньем, 13 марта.
• Неделя о мытаре и фарисее (Лука 18:10-14) – 21 февраля.
Седмица «сплошная» (не имеющая поста в среду и пятницу).
• Неделя о блудном сыне (Лука 15:11-32) – 28 февраля... Читать далее»

+37 | Комментарии (95)

	Всем Нового доброго года!	31 декабря 2015 года
	LoraEra

Страна начала встречать Новый год. Удивительный факт! Мы такие большие!!! И, надеюсь, такие дружные!!!
Я хочу добро подарить всем и каждому! В каждый дом! В каждую семью! Каждому взрослому и каждому малышу!
Пусть все складывается каждый день и каждый час! Пусть каждый из нас носит в душе лучик и светит им каждому человеку, который, однозначно, не просто так встречается ему на жизненном пути!

1 фотография

+12 | Комментарии (8)

	Клуб "Все под контролем" готов принять новых участников	14 ноября 2015 года
	LoraEra

Клуб на вылет. Работаем до конца января 2016г. Средний возраст 42 года. Средний вес 91 кг.
Обязательно каждую субботу:
1 Вес в таблицу;
2. Рассказ о себе за неделю;
3. Отчет по спорту за неделю.
Допустимо 5 нарушений.
Будем рады новым участницам
Добро пожаловать в наш мир: https://www.diets.ru/club/1527735/

+10 | Комментарии (21)

	И вновь я набираю клуб! Все под контролем 4 :)	14 октября 2015 года
	LoraEra

И вновь я набираю клуб! Все под контролем 4 :)

Для пышечек . Рост - до 165. Вес - не менее 80 кг. Или ИМТ не менее 32. Те, кто со мной не первый раз - принимаются на исключительных условиях
Клуб - марафон на вылет. Отчет по субботам. Удаление за 5 нарушений.
Нарушения:
1 Нет отчета в отчетный день
2 Нет снижения веса за неделю
Отчет - рассказ о поведении за неделю.
Начало работы клуба - 15 октября. Закрытие клуба - 31 января 2016г. Проведем Новый год вместе!
https://www.diets.ru/club/1527735/

+6 | Комментарии (7)

	Процесс продолжается)	7 октября 2015 года
	LoraEra

Не пропала - искала мотивацию и ответ на вопрос "Что делать?" .
На настоящий момент имеем:
1. Вес - удержать сброшенные 30 кг мне не удается.
За год:
Кривая показывает, что я боролась
2. Питание - за год на кривой веса есть следы: Вегетарианства, Лепестки, Ем как все, ПП+ПК, Не ем вечером, ИП.
И вернулась на свое любимое, привычное и родное :
И, наконец-то, на сытом желудке, вес пошел вниз... Читать далее»

6 фотографий

+26 | Комментарии (22)

	Я бегу!	17 сентября 2015 года
	LoraEra в рубрике Бег

Хочу похвалиться и, возможно, кому-то это надо .
В апреле этого года я впервые в жизни решила, что буду бегать. Никто не верил в долгосрочном этих начинаний. Муж не разрешил даже купить приличную форму и кроссовки .
Учитывая, что пробежать я могла не больше 20 секунд, то все было смешно. Бежала-шла-пыхтела и т.д.))).
Нашла в интернете программу бега для начинающих:
И начала. Долго бегала на первом этапе и никак не могла перейти на 2 мин бега. А потом как-то пошло-пошло-пошло... Читать далее»

+46 | Комментарии (48)

	Контроль "при всех" - День 20,21,22	13 сентября 2015 года
	LoraEra в рубрике ПП/ПК

Все плохо. Выходные загнали в полное неприятие себя.
В пятницу все было хорошо до поездки к друзьям на дачу:
Завтракала омлетом с тостами и кофе. Роллы забрала с собой и съела с мужем пополам вечером.
Обед - бутерброды с сыром. Кстати, отличный вариант - тост, молодой сыр, оливки, томаты (с лимонным соком) и оливковое масло.
А дальше дача!
Ну... тарелка примерно такая:
Остальное - рюмки
В субботу - жить не очень хочется, поэтому борщик))):
Но организм требует углеводов для радости... Читать далее»

6 фотографий

+7 | Комментарии (12)