 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вот какая ерунда, однако: ем я в десять раз меньше, чем прежде, делаю это строго по часам, начала каждый день делать легкую зарядку, - больших нагрузок не выдерживаю, так хоть с Надеждой Пахирко выполняю 15-минутку для тех, кому за 70… здесь я молодец, потому что выполняю гораздо бОльший объем упражнений, чем дает тренер, добавляю свои упражнения и танцевальные движения, благо музыка на подложке звучит живая и хорошая, а сама тренировка идет в довольно медленном темпе ))) Кроме того, 15 минут ежедневно... Читать далее»
+12
|
Комментарии (1)
Здравствуй, дорогой дневник!
Рада, что вес показывает хоть и небольшую, но все же тенденцию к снижению. Правда, сейчас у меня главная цель — не вес, а избавиться от проблем, которые приносит декомпенсация диабета. Лет десять назад я лежала в больнице с девушкой, которая питалась исключительно тушеными овощами и морской рыбой. Она была умница во всех смыслах и очень грамотная в диабетических делах. Но сахар у нее ниже 12 не спускался. Ни натощак, ни после уколов... Читать далее»
+23
|
Комментарии (15)
Отлежала в больнице. С сахарами творится какой-то ужас. Перепады, ну, очень резкие. Встала с сахаром 18. Укололась. Через пару часов, несмотря на укол и отсутствие еды, сахар вырос до 23. Подколола 10 инсулина. Разобрала стирку. Повозилась на кухне. Само собой, ничего не ела. Почувствовала плохо. Повело меня как-то. Посмотрела сахар — 5. Это очень резкое падение для меня, с 23 до 5. Раньше я нормально переносила. Сейчас - нет. Болит голова, в глазах темнеет... Читать далее»
+18
|
Комментарии (19)
Встала в 6.00 и пошла выгуливать собаку. Хотя до этого где-то с месяц с собакой вообще не могла выходить, - после последнего обморочного падения на лестнице я, кажется, сломала ребра, и держать мою тридцатикилограммовую собаченьку, склонную к веселью и внезапным пробежкам, было нереально. А тут ничего так, нормально прогулялись, хотя и недолго. И собак мой не буянил.
Вернулась, заполнила все дневники. Работала за компом. Днем меня свалило в постель. Потом поднялась, села работать... Читать далее»
+13
|
Комментарии (6)
Вес опять пошел вверх. Сейчас почти 68. С августа начала падать в обмороки. То ли полинейропатия сахарная, то ли еще какая фигня. Так устала от людей в белых халатах за свою жизнь, что ни к кому не хочу обращаться. Вернее даже не то, чтобы не хочу, а меня накрывает откровенный депрессняк при одной мыли о походе в поликлинику. Хуже того - я боюсь выходить из дома. Нет ни физических, ни моральных сил собираться. Страх перед выходом - до панической атаки. Что делать? Вплотную занялась сахарами... Читать далее»
+20
|
Комментарии (7)
А сегодня вообще не планировала взвешиваться. Но посмотрела на себя в зеркало в ванной, осталась очень довольна втянувшимся животом и решила встать на весы. Оказалось - 64,6 кг. То бишь еще меньше, чем вчера! Хорошая тенденция, однако))) Что делала? Сегодня ничего не делала: много ходила, мало ела. За сахарами следила. А так, чтоб специально для похудения что сделать - ничего почти. Ложусь вот пораньше))) Спокойной ночи всем. Завтра утром расскажу, сохранится ли тенденция...
+7
|
Комментарии (9)
Сегодня весы показали 65, 2 - аж на 500 грамм меньше, чем 21 августа. Мелочь, а приятно. Главное - ушло вздутие живота. Ужас, что было после двух непланируемых ресторанов! С моим больным желудком, поджелудочной и желчным пришлось выходить с помощью таблеток и энтеросорбентов всяких. Еще помогли массажи и дыхательные упражнения всякие. Много ходила опять же. Тренироваться не могу - падаю от слабости потом. Делаю легкие зарядочки: повороты туловища, наклоны всякие и еще упражнялки из Интернета.
+8
|
Комментарии (7)
Почти год работаю. Мне все говорят: это же не твой уровень, мол чего-то посолиднее надо искать. Но у меня есть обстоятельство, которое держит меня именно на этом месте в роли тупо делопроизводителя. Правда, сейчас размышляю: а не уйти ли мне? Последнее время как-то достало все. Деньги на этой работе не главное - их почти нет))) Самое противное, что даже на фоне маленькой зарплаты и вечной беготни я все равно поправляюсь. В прошлое воскресенье весы показали жуткую цифру: 66,6... Читать далее»
+15
|
Комментарии (4)
Это для меня "Дамы, к барьеру!" проходят во второй раз. А на самом деле это уже 71-я дуэль между желающими по снижению веса. Первый блин у меня получился комом. Хотя я оценила резко возрастающую мотивацию к похудению на фоне дуэльной конкуренции))) Посмотрим, как получится в этот раз.
+8
|
Комментарии (12)
Несколько дней движения и постоянного контроля давления-дыхания-сахаров, выполнение упражнений по Стрельниковой, по Бутейко вперемешку с попытками что-то сделать по дому и по "денежной" работе принесли скромный, но все-таки результат. Механические весы показали 58 кг. Стрелка при этом ползает плюс-минус миллиметр, и я поняла, что надо возвращаться к электрическим весам, дабы граммы учитывать тоже. К концу недели, то есть к следующему взвешиванию, решу эту проблему. Пока выкладываю так.
+13
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
