Дневник пользователя lyudmila347

lyudmila347
Рейтинг: 3235
Последний визит: 12 апреля 2019 года

	рецептик нашла на просторах интернета	5 февраля 2016 года
	lyudmila347 в рубрике моя диета Дюкана

Кофейное печенье. Чередование
Овсяные отруби 2 ст. л.
Кукурузный крахмал 1 ст. л.
Молотый кофе 1 ч. л.
Сахарозаменитель 3 ч. л. или 4-5 таблеток.
Яйцо 1 штука.
Оливковое масло 1 ч. л.
Разрыхлитель ½ ч. л.
Разведите 1 чайную ложку молотого кофе в 1 чайной ложке тёплой (но не горячей) воды. Если у вас нет молотого кофе, можно заменить его растворимым, но с молотым аромат будет более богатым. Взбейте яйцо в пену, добавьте к нему сахарозаменитель и кофе. Взбейте ещё раз... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Дю-лайт повкуснее-то будет;)	4 февраля 2016 года
	lyudmila347

По графику сегодня добавился хлеб. Завтрак-яблочный Дю-пирог, кофе с молоком. Обед-борщ, куриная котлета. Перекус-апельсин. Ужин-капуста тушеная с куриным фаршем, парочка хлебцов овсяно-ржаных, кофе с молоком. Захотелось сладкого, купила себе разрешённые нам леденцы zula. Схомячила один
Разгадала загадку моего вчерашнего веса Заглянула в свой календарь КД Оказывается вот-вот, а я и не заметила, как время пролетело Бывает...
Вроде бы и все. Хорошего вечера всем

+4 | Комментарии (1)

	выходные-выходные, как много в этих звуках для сердца моего))))))	3 февраля 2016 года
	lyudmila347

выходные-выходные, как много в этих звуках для сердца моего))))))

Ура-ура-ура Выспалась от души И еще буду По диете сегодня добавляется фрукт. У меня яблоко, соскучилась мммм... На завтрак сделала Дюкановский яблочный пирог и кофе с молоком.
Обед-борщ. Ужин-зеленая фасоль с куриным фаршем и бабахну туда чеснока пусть нюхают Еще купила наивкуснейший зерненый творог, вроде как 0.5%, но покупалось на рынке и не факт Слышала, что на развес 0%не бывает
Планы на день- Если получиться Люблю выходные... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	кто загадывал солнышко?)получайте)))	2 февраля 2016 года
	lyudmila347

Вот только поныла, что солнца мне хочется и вот, получайте. Пока до работы добежала небо понемногу и прояснилось. Солнышко проглядывает, красотищщщща... Это что ж, сегодня день сбывания моих мечт? Пошла о деньгах помечтаю, так, на всякий случай

1 фотография

+6 | Комментарии (1)

	скоро-скоро выходные))) а у меня Дю-лайт в самом разгаре;)	2 февраля 2016 года
	lyudmila347

скоро-скоро выходные))) а у меня Дю-лайт в самом разгаре;)

Доброе(?)утро. Хорошего дня Первый день диеты унес чуть граммчиков. Сегодня по линеечке белково-овощной.
Завтрак-сырники овсяные, чай.
Обед-борщ. Перекус-сырнички. Ужин-салат из капусты, яйцо, куриная котлета. Биобаланс 0%. Чай, вода.
Открыла проветрить окно, а там птички уж как-то по весеннему чирикают Это конечно здОрово, но блин, еще зимы как минимум месяц
Слякоть, под лужами лед-фу... Весной как-то легче переносится такая погода. Знаешь-чуть-чуть и все... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	февраль-весенний месяц?)))	1 февраля 2016 года
	lyudmila347

Доброго(ну насколько оно может быть в понедельник ) утра. Сегодня так все совпало прям И первый день недели, и первый день месяца...ну глупо же не не воспользоваться и не дать себе слово не нарушать, не пропускать, ну и т.п. Вот честно-честно
До выходных еще два дня
Интересно, что они там на картинке курят?
Сегодня ЧБ. Вот только все-таки я решила на лайт версии буду снижать вес. 2-3 кг всего-то. Лучше медленно, но верно
Завтрак-лепешка Дюкановская и чай... Читать далее»

+13 | Комментарии (6)

	понедельник...февраль... ПОРА;)	1 февраля 2016 года
	lyudmila347

В гости к нам февраль пришел.
Ветром улицы подмел.
Всем девчонкам рассказал-
Весна в пути-пора в спортзал!
Хватит кушать по ночам!
Скажем громко-"НЕТ жирам!»
Снова надо постройнеть,
Чтоб весной как птичка петь!

+6 | Комментарии (4)

	Настроение весеннее. Пора конкрентно брать себя в руки ;)	31 января 2016 года
	lyudmila347

Настроение весеннее. Пора конкрентно брать себя в руки ;)

Если бы еще не каша под ногами, то вообще красотень была б. Но дворники, как класс в нашем районе отсутствуют. По крайней мере зимой Не встречала ни одного Поэтому если снег, то по пояс, если лед, то катаемся, ну а лужи-зря что-ли сапоги резиновые придумали. Но настроение все равно приподнятое, но и уже ясно понимаю-времени мало. Оглянуться не успеешь, а уже надо будет снимать одежонку теплую И нарушениям нет теперь оправданий
Вес-55.4. Сегодня БО день. Завтрак-Дю-сырники, чай. Обед-грибной суп... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	а у нас весна и по-фиг, что 30 января))))	30 января 2016 года
	lyudmila347

а у нас весна и по-фиг, что 30 января))))

Солнышко!!! Так по нему скучала И пусть под ногами каток под лужами, и до весны еще, как до Китая... Солнце уже не только светит, но и греет
Вес-55.4. Продолжаю Дюканиться. Сегодня белково-овощной. Завтрак-тортик по-Дюкановски и чай. Обед-суп грибной. Ужин-запеченная курица. Биобаоанс, чай, вода. Спорт-йога . Вроде бы и все. На работе очередной тихий денек. Покупателей 0,0%. То-ли гриппа боятся и по магазинам не ходят, то-ли денег после выплат за коммуналку не осталось... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	пятница, Дюкан	29 января 2016 года
	lyudmila347

Добрый день, дамы
Итак, вес-55.5. Сегодня белково-овощной день. Завтрак-овсяноблин. Обед-бульон с куриной грудкой. Ужин-печень и салат из свежей капусты с огурцом. Погода ужас. Лужи, под лужами лед и ко всему прочему дрюдь пошел Ну что же за зима такая Хотя Новый год прошел, весну давайте

+5 | Комментарии (2)