Дневник пользователя lyudmila347

lyudmila347
Рейтинг: 3235
Последний визит: 12 апреля 2019 года

	как приятно, когда зубы не болят	25 августа 2016 года
	lyudmila347 в рубрике вперед к стройности

Итак, один зуб залечила, от второго кусок оторвали-жевать могу. Думала сегодня устроить себе белковый, но пока шла от стоматолога, голодная, себя жалеющая, наткнулась на персики (люблю безумно ), ну и... Обычный получится день
Вес -56.9. 500 гр. отвеса.
Завтрак-обезболивающий укол у доктора
Обед- два персика, безе и кружка молока
На ужин-фаршированный перец. Но что бы поменьше калорий, сделала с куриным фаршем и без риса.
От нас ушло лето Похолодало, даже об’явили ЧП... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	24 день ничегонеделанья	24 августа 2016 года
	lyudmila347

24 августа. Вес-57.0. И это значит +3 кг. живого веса. И это за три недели (последние две из которых вообще полный пищевой разврат ) Так что можно радоваться что не больше Но сегодня решила все-таки взяться за себя... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	вот и осенью запахло	13 августа 2016 года
	lyudmila347 в рубрике моя диета Дюкана

Вот и до нас дожди докатились. Люблю почему-то такую погоду, и всегда, сколько себя помню, любила. Как-то по особенному мечтается Правда сейчас с мечтаниями не очень (о карьере знаменитой актрисы и о муже-принценаконе уже не катит ) Но все рано закутаешься в плед, музыку красивую тихонько поставишь и.. Кайф же...
Вес- 55 ровно. Завтрак- Дю-пирог яблочный, кофе с молоком.
Обед-суп грибной.
Ужин-куриное филе под шубой... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	нашла рецепт, подходит и для Дюкановцев)))	12 августа 2016 года
	lyudmila347 в рубрике моя диета Дюкана

нашла рецепт, подходит и для Дюкановцев)))

Десерт "Облако счастья" Балуйте себя здоровыми сладостями!
🔸на 100 грамм - 141.96 ккал🔸Б/Ж/У - 11.15/5.84/10.26🔸
Ингредиенты:
Для коржа:
1 яйцо
4 ст.л. овсянки перемолотой в муку(для Дюкана-отруби)
1ч.л.какао
Сахорозаменитель по вкусу
Разрыхлитель
Для белого слоя:
150 гр творога нежного
7 гр желатина
Вода
Сахорозаменитель по вкусу
Ванилин
Приготовление:
Желатин заливаем 50 мл воды... Читать далее»

+8 | Комментарии (1)

	третий день Дю-лайт.	10 августа 2016 года
	lyudmila347 в рубрике моя диета Дюкана

Вес - 55.1. Минус 100 Гр. Ну хоть так Сегодня к белкам и овощам прибавляются 2 фрукта. Это были груши Даже бодифлекс пришлось на вечер перенести. Я проснулась на кухне с грушей во рту А там нужен совершенно пустой желудок
Завтрак-груша, чуть позже пирог яблочный по Дюкановски и кофе с молоком.
Обед-борщ.
Ужин-салат и куриное филе в соевом соусе.
На улице опять жара, так что кайфуем
Вот если бы мне еще сегодня справку о з.п... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	второй день Дю-лайт	9 августа 2016 года
	lyudmila347 в рубрике моя диета Дюкана

Доброе утро!
Вчерашний белковый унес 1100. Вес-55.2. Сегодня у меня белково-овощной.
Завтрак-сырники с отрубями, кофе с молоком.
Обед-борщ.
Ужин-творог и биобаланс. Салат из овощей с йогуртом.
Утром бодифлекс. Вечером йога. А сейчас соберусь и пойду бродить-гулять по городу Погода- класс, солнечно, жарко- красота!!!
Всем отличного настроения!

+3 | Комментарии (6)

	новый виток	8 августа 2016 года
	lyudmila347 в рубрике моя диета Дюкана

Добрый день. Сегодня у меня чисто-белковый день. Решила на этой неделе не отступать ни на йоту от диеты, а то в последние дни-недели уж очень вольно я относилась к своему рациончику Слишком уж много себе позволяла вредностей Результат на весах А была же почти достигнута цель...эх...сама виновата
Завтрак-кофе с молоком и Дю-тортик
Обед-совсем нет аппетита, но есть надо, поэтому творог 0.5% и чай.
Ужин-варится курица, есть яйца и кефир. Что-нибудь придумаю... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	воскресное	7 августа 2016 года
	lyudmila347 в рубрике вперед к стройности

Добрый день. У нас жара И уже даже не бесит. Понимаешь, что последние летние дни. Вес-54.9. Тут и отечность сильная, ну и, чего уж греха таить, шампанского с мороженным пару дней принимала Племянник поступил в университет. Сам!!! На бюджет!!! Вообщем радости много А я получила на руки свою трудовую книжку и вот как пару дней в статусе безработной. Еще не до конца осознала, что буду дальше делать. Какие-то мысли в голове роятся, но я их отгоняю. Нужно понять, что именно хочу... Читать далее»

1 видеоролик

+2 | Комментарии (1)

	улыбнуло)))	2 августа 2016 года
	lyudmila347

1. Похудеть на 2 кг
2. Обрадоваться
3. Нажрать 4 кг

+6 | Комментарии (0)

	посиделки алкагольные вредят моей фигуре, а жаль))))	2 августа 2016 года
	lyudmila347

посиделки алкагольные вредят моей фигуре, а жаль))))

Доброе утро!
Вчерашний прощальный банкет аукнулся мне почти 1,5кг. Не могу сказать, что я этого не ждала Вино, фрукты, шоколадные конфеты(куда ж без них) а уже дома навернула гречневой каши с солёным огурцом. Типа сгорел сарай-гори и хата Поэтому сегодня легкое питание, благо без похмелья обошлось
Итак. Утро начала стаканом 0% кефира.
Завтрак-сырники по-Дюкану и кофе с молоком.
Обед-легкий суп из шампиньонов и зеленого горошка.
Перекус-те же сырники... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (2)