Дневник пользователя lyudmila347

lyudmila347
Рейтинг: 3235
Последний визит: 12 апреля 2019 года

	-500гр.	14 февраля 2015 года
	lyudmila347

Как и ожидала, сегодня -500гр. с утра. Ну а т.к. сегодня ЧБ, то завтра расчитываю увидеть ещё хорошенький отвес. Аппетита нет, на завтрак просто заставила себя съесть сырнички(правда в процессе вошла во вкус ) А вот сейчас вообще есть не хочу. Выпила кофе с 0.5%молоком и маленький кусочек Дю-хлебушка и всё. Раз уж есть не хочется, то позанимаюсь сейчас йогой, а не перед сном. Ну а на ужин будем посмотреть, что съесть. Пригласили в гости сегодня, но я скорее всего не пойду... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	попила водички)))	13 февраля 2015 года
	lyudmila347

Зашла на кухню за водой и обнаружила баночку соленых огурчиков (сестра принесла) а в составе, о радость, нет сахара! Ну и схомячила соответственно парочку...вкуснота. Ну а вес к вечеру ни на грамм не прибавился, даже -100 гр. весы показывали, значит жидкость потихоньку уходит. Глядишь и будет 15 числа вес 58 кг.

+1 | Комментарии (0)

	опять прибавка в весе	13 февраля 2015 года
	lyudmila347

Сегодня проснулась и даже не взвешиваясь поняла, что будет плюс. Ложилась спать с перстнем на пальце(немного великоват), а проснулась-еле смогла снять. Почему отекла-даже не знаю... Соленого не ела, воду и чай пила как всегда, ни больше ни меньше. Вообщем, когда встала на весы оказалось +1кг. Было 59.5 стало 60.5. И это за день до окончания второго этапа. Стараюсь не расстраиваться, умом понимаю, что это не жир, а вода, поэтому ничего не стала менять в сегоднешнем меню... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	рациончик на сегодня	12 февраля 2015 года
	lyudmila347

На обед схомячила грибной супчик. На удивление вкусный получился, притом что кроме грибов и лука ничего не добавляла. Правда для маленькой кастрюльки довольно много грибов. Конечно сыра не хватает, но не смертельно) И вообще сегодня получается какой-то грибной день. На ужин томленые шампиньоны и грудка(куда же без неё). Вот такой вот БО день. От допов постараюсь воздержаться, хотя иногда на меня накатывает и я бегу готовить сладенькие сырнички или тортик . Постараюсь сегодня держать себя в руках... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	веселый график	12 февраля 2015 года
	lyudmila347

вот такие вот скачки))). Сегодня на весах минус и настроение улучшилось. А ещё вчера много читала дневников других девушек, сидящих на диете Дюкана. И успокоилась...у всех были не очень понятные прибавки в весе, но всё в конце концов заканчивалось хорошим отвесом. Все довольны)))

1 фотография

0 | Комментарии (0)

	5 дней до закрепа, а вес встал...	11 февраля 2015 года
	lyudmila347

И даже прибавил 200гр. А в чем дело не понимаю. Все по диете, физическая нагрузка тоже присутствует, гуляю по часу... Злит всё это. Теперь и не знаю, придерживаться линейки или продолжить чередование до нужного результата. Какие-то 1.5 кг вторую неделю не могу убрать, обидно...в принципе до 15 числа ещё есть время и именно тогда и решу для себя, что делать. Ведь и после пройденого закрепления можно будет уйти на новый цикл или перейти на лайт версию... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	моя диета Дюкана	10 февраля 2015 года
	lyudmila347

Вес встал. Ни грамма в минус, но и ни грамма в плюс. Сегодня и завтра чб дни. Сегодня решила отказаться от вкусняшек и допов. На завтрак был творожок0%. На обед куриный бульон, грудка, перепелиные яйца и отруби овсяные. пополдничаю кофе с молоком 0.5%, а на ужин будут запеченые куриные крылешки, отруби и биокефир 0%. На счет крыльев сомневаюсь, уж очень они жирные, что не совсем хорошо. Может их запеку для своих, а себе сделаю грудку... Проходила мимо овощного киоска сегодня и глаз упал на яблочко... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	моя диета Дюкана	8 февраля 2015 года
	lyudmila347

после двух белковых дней прибавила 100 гр. Обидно, вроде не нарушала, воду пила, спортом занималась... впрочем причина известна (бывает у всех Дюкановцев ) Сегодня свекольник на обед и кефир на полдник должны мне помочь, надеюсь))) Для своих пеку пирог с картошкой. Аромат такой...ммм... Хотя, если честно, самой даже и не хочется. Испекла себе хлеб по-Дюкану и рада. И ещё, скажите, как на вкус вазелиновое масло? Купить-купила, а вот попробовать всё никак не решаюсь.

+2 | Комментарии (3)

	вес уходит, но медленнее, чкм хотелочь	6 февраля 2015 года
	lyudmila347

Очередные минус 100гр. Радует лишь то, что это после БО дня. Обычно вес немного увеличивается. Завтракала сырничками. На обед сделала омлет с курочкой. Ужин-запеченая грудка и кефир. А так все радует: и весы, и погода(у нас сегодня хоть и морозно, но зато солнечно)

+1 | Комментарии (1)

	моя диета	5 февраля 2015 года
	lyudmila347 в рубрике моя диета Дюкана

Всего лишь100 гр. отвес. Мелочь, но все равно приятно впереди 2 белковых, на них вся надежда. Уже придумала свой рацион на завтра и даже испекла Дюкановские сырнички на завтрак. Добавила к йоге и бодифлексу еще и упражнения на пресс. Скачала программку, 4 упражнения всего, но с каждым днем прибавляют кол-во. И если в первые 3-4 дня было до смешного легко, то сейчас уже напряжно( а ведь только 10 дней делаю). Чем дальше, тем тяжелей. Даже самой интересно на каком дне я застопорюсь

+1 | Комментарии (1)