Дневник пользователя lyudmila347

lyudmila347
Рейтинг: 3235
Последний визит: 12 апреля 2019 года

	а тут до цели-то всего нечего осталось)	12 июля 2016 года
	lyudmila347 в рубрике моя диета Дюкана

Вчерашний чисто-белковый унес с собой 500 гр. Вес-53.9.
Сегодня белки-овощи, но я себе на завтрак позволила бутерброд с маслом. думаю вот так плавненько все-таки перейти на ПК.
Завтрак-кофе с молоком и бутерброд с маслом (шоколадным ).
Обед-холодный свекольник.
Ужин-куриная грудка запеченная и свежие огурцы.
На полдник сделаю коктейль из огурца, мяты и биобаланса.
Сегодня у меня полседний выходной перед рабочей (и тоже скорее всего последней на этом месте) неделей... Читать далее»

1 видеоролик

+6 | Комментарии (2)

	удивление, но приятное)	11 июля 2016 года
	lyudmila347 в рубрике моя диета Дюкана

Так как вчера был вроде бы "пир", так называемый у меня (по-Дюкану), сегодня ожидала ужас-ужас...но приятная неожиданность-54.4. ничёнепонимаю)))) Посмотрим, что будет после моего сегодняшнего ЧБ дня. Завтрак как таковой проматала, только чай. Обед-сырники Дюкановские и кофе с молоком. Куриная котлета.
Перекушу теми же сырниками, а на
Ужин-куриные отбивные, творог, кефир...
а это фоточка с выпускного, качество конечно ужасное, но вот как-то так... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	гениально)))))	9 июля 2016 года
	lyudmila347

вот точнее и не скажешь:
"Я поняла: секрет похудения состоит в том, чтобы не взвешиваться..."
Хелен Филдинг. Дневник Бриджит Джонс.

+2 | Комментарии (2)

	вот и прошли две недели отдыха...	9 июля 2016 года
	lyudmila347

Дала себе ровно две недели на то, что б отдохнуть от всех мыслей о диетах, ПП и прочих загонов . Питалась когда хотела и что хотела. Даже алкоголь присутствовал Результат-па бам...минус 3 кг но вот после двух дней своей диеты плюсанула Может ну ее на фиг, эту диету
Наверное все-таки что-то есть в интуитивном питании. Главное не обжираться. А если в меру, да еще и физ.нагрузка, то это самое ТО)))
Но все-таки побуду пока еще месяц на Дю-дайте... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	разгрузочный чисто-белковый	23 июня 2016 года
	lyudmila347 в рубрике моя диета Дюкана

Завтра у племянника выпускной. Готовлюсь рыдать много-много И так с возрастом стала до ужаса сентиментальной, а тут свой, родной и, блин, такой уже взрослый и как так время пролетело? Да еще ведь такой классный пацан вырос, не смотря на наше воспитание (вернее на почти полное его отсутствие ) ЕГЭ сдал с хорошими баллами и особо не напрягаясь Вообщем горжусь
по еде:
Завтрак-выпечка по-Дюкану, кофе с молоком.
Обед-яичница с куриной грудкой, чай... Читать далее»

3 фотографии

+7 | Комментарии (6)

	лето, жара, лень..)))	22 июня 2016 года
	lyudmila347 в рубрике моя диета Дюкана

Давненько я не писала в дневничке. Лень-матушка, да и хвалиться особенно нечем, но и расстраиваться тоже не из-за чего Все как-то по-старому... Продолжаю дюканиться, но, если честно, по-ходу у меня уже фаза стабилизации И пирушки устраиваю, и чб дни бывают. Но все чаще стала замечать, что вес теряю, как ни странно, после белково-овощных дней...а после чб в лучшем случае-0. Хотя раньше было наоборот Странно... Читать далее»

1 видеоролик

+3 | Комментарии (3)

	вот и выходной, но главное что б именно выходной ;)	8 июня 2016 года
	lyudmila347 в рубрике моя диета Дюкана

вот и выходной, но главное что б именно выходной ;)

Добрый денек, дамы У меня выходная неделя началась...на работе что-то происходит, что как бы эта выходная неделя плавно не перетекла в месячники безработицы и поиска новой Начальство ходит задумчивое, странные люди приходят помещение фотографируют, площадь меряют, ну а нам естественно ничего не говорят (что б не разбежались раньше времени наверное). А фантазия же развита у всех...вообщем решили, что продает он нас на фиг! Что-то он никак из кризиса выйти не может... Читать далее»

+7 | Комментарии (8)

	выходные пролетают просто((	28 мая 2016 года
	lyudmila347 в рубрике моя диета Дюкана

Вот оглянуться не успела, а уже 4 выходных дня пролетели. Ощущение, что не отдохнула А тут еще кд намечаются- ПМС в самом его наихудшем виде кроет Мало того, что настроение, как качели, так еще и отекла, как шарик Собиралась с этой недели бегать по утрам, но ленивая задница же, куча отмазов- то погода плохая, то наоборот очень хорошая , ну а сейчас куда ж бежать такой надутой-то Вот неделю отработаю, и на выходных следующих точняк... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	до среды бы доработать, а там - ох и отдохну;)	22 мая 2016 года
	lyudmila347 в рубрике моя диета Дюкана

до среды бы доработать, а там - ох и отдохну;)

Устала. Не знаю почему. Если об’ективно-на работе ходим груши околачиваем Скорее всего погода так влияет, дожди всю неделю, да и прохладно. Хочется постоянно под пледик калачиком и
. Продолжаю Дюканиться 1/1. Сегодня белки и овощи. Завтрак-уже традиционно сырники и кофе с молоком. Обед- окрошка ( яйца, огурец, зелень и кефир 0%). Ужин-куриное филе запеченое и овощной салат.
Вес встал. Вообщем эта неделя какая-то никакая
Всем хорошего дня.

+6 | Комментарии (3)

	выходные заканчиваются, как они быстро пролетают	17 мая 2016 года
	lyudmila347 в рубрике моя диета Дюкана

выходные заканчиваются, как они быстро пролетают

Добрый день. Завтра на работу и, если честно, не очень хочется Какая-то усталость. Погода так влияет наверно. Ничего делать не хочется.
Вес вдруг скаканул ни с того ни с чего. Обидно. Правда в последний два-три дня просто упиваюсь кофе. Литрами И не просто, а с молоком (пусть и с 1.5%). Слышала, что воду он задерживает не хило, вот на это и буду списывать этот свалившийся на меня кг.
По диеете: решила на этой неделе перейти на чередование 1/1... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (2)