 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброе субботнее(?) утро! За окном пасмурно, прохладно-самое то для ленивого-преленивого дня В планах дремать под сериальчик, пить вкусный чай и кофе, читать книгу. По питанию сегодня чисто-белковый.Завтрак- выпечка из овсяных отрубей с льняными семячками(100гр.), творог зерненый 0,5%(100гр.), кофе с молоком. Обед-куриный бульон с кусочками отварной птички, яйцо, чай. Полдник-доем выпечку. Ужин-куриное филе в соевом соусе, творог, кофе с молоком. -бодифлекс был, йога вечером... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Добрый день. Второй белково-овощной. Чередуюсь 2/2, но с понедельника хочу перейти на 1/1. Обычно после ЧБ дней вес немного вниз, а после белково-овощных немного плюсует, но у меня, вот уже которую неделю, все наоборот После белков вес на месте, а после БО-минусуетНа завтрак-морковно-овсяный Дю-пирог. Обед-борщ с куриным мясом. Ужин-филе куриное в соевом соусе и салат из св.капусты, огурцов, зелени. Спорт-бодифлекс, йога. Всем отличного дня
+4
|
Комментарии (3)
Доброе утро, а скорее уже добрый день, дамы
После празднично-зажорно-косячного дня я не взвешивалась, но вчера чувствовала себя очень-очень большой, надутой, и ко всему похмельно-больной А вот сегодня взвесилась и даже обрадовалась - всё на месте, ни ушло, но и не прилипло Скорее вчерашний чисто-белковый немного помог. Сегодня день второй, белковый. Завтрак-выпечка из отрубей, с семенами льна, творог, и кофе. Обед-бульон и вареное яйцо. Ужин-куриное филе в соевом соусе и биобаланс... Читать далее»
+9
|
Комментарии (3)
День белково-овощной был по идее, и все шло своим чередом, пока. ближе к вечеру, нам на работе не пришла гениальная идея отметить таки праздник А что, покупателей нет, время тянулось так. что просто словами не передать Сходили купили бутыль вермута, тоник (газировка ) и упс...шоколад... Правда выбирала я и взяла горький 80%, но на моей диете это все равно косяк косячийЗавтра даже смотреть на весы не буду. Одно хорошо-по графику чисто-белковый будет, надеюсь сегодняшние излишества заберет... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Сидим на работе, покупателей нет, подозреваю, что большинство сейчас на дачах-пикниках и т.п. мероприятиях. С одной стороны вроде и хорошо, что работаю-соблазнов нет, да и что-то в этом году клещами уже до полусмерти запугали (я их и так боялась всегда ) А с другой стороны-ведь эти дни точно же в минус работаем... Ну начальству виднее Радует, что хоть на час позже пришли и на час раньше уйдемПо питанию сегодня белки-овощи. На завтрак замутила овсяно-морковный пирог и чай... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Добрый день, дамы. На этой неделе наконец-то вес пошел вниз. По-тихому правда, но стабильно. Проанализировала свое питание, уменьшила жирность, добавила физ.активность и вуаля...в течении недели немного уменьшилась и даже не столько в весе, сколько в об*емах. И придерживаюсь все-таки Дюкана. Для меня это лучший вариант.Сегодня ч.б. день. Завтрак-сырники. Обед-грудка ответная 100 гр. Ужин-запеченое куриное филе. Творог 0.5%. Чай, вода, кофе с молоком1.5%, отвар шиповника в течении дня... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Вот последние несколько дней гоняю туда-сюда несчастные 600 грамм. То плюс 600, то минус, опять в плюс, снова в минус...качели блин... И главное не знаю с чем связать Два белковах было- первый минус, второй плюс, затем белково-овощные два дня- таже песня. Странно как-то. Организма чудит (пока списываю на кд, жду когда закончатся, но сегодняшний плюс непонятный ) После чисто белкового дня, без срывов и нарушений Ладно, продолжим.Сегодня белки-овощи... Читать далее»
+5
|
Комментарии (6)
к тому же недавно в нашем городе прошла библионочь и я книженциями-то запаслась Правда одну уже проглотила
на очереди еще две. Только вот погода за окном вроде бы налаживается, а то я так прям себе эти последние дождливо-пасмурно-холодные деньки, сидя на работе, только и представляла, как в выходные устроюсь уютненько на диванчике, завернусь в плед, приоткрою окошко(ну чтоб свежестью от дождя пахло), наварю вкуснейший кофе и...в рай душа да под шум дождя а потом можно и подремать чуток ... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Добрый день Вес, зараза такая, стоит Не нарушаю, двигаюсь, воду пью... Правда и время к очередным кд-шкам подошло, отекаю и сильно. Так и хочется спросить организму, ДОКОЛЕ издеваться будешь? Но и бросать все не вижу смысла, вес стоит, а не растет, что тоже хорошо в принципеЖду выходных чтоб поднажать Ну что, всем отличного дня(пусть он и понедельник) Все у нас у всех получится, главное захотеть
+7
|
Комментарии (5)
Добрый вечер, дамы. Воюю с весом, сдаваться не собираюсь, но и он, зараза такая, просто так не уходит. За каждую граммулечку бьюсь Какой-то период странный, не нарушаю, физически активничаю, а вес уходит так медленно, что со стороны кажется, что он стоит Знаю, надо перетерпеть...но как это беситЗавтра начинается моя рабочая неделя, питание по часам и пешие прогулки на и с работы Питание- два дня белковые. Завтра ввожу овощи. Спорт-бодифлекс и йога. Планку довела до 3-х мин... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
14 часов назад