Дневник пользователя malinka-t

malinka-t
Рейтинг: 1460
Последний визит: вчера в 18:01

	Промежуточные итоги	8 апреля 2019 года
	malinka-t в рубрике Похудание и около него :)

Привет
Сегодня подходит к концу мой похудательный год. В 2018 году после Пасхи 9 апреля я решила, что надо худеть и вот уже год с переменным успехом это делаю.
Своего намеченного веса я еще не достигла, но за этот год были как периоды постоянного снижения веса, так и просто его удержания.
Самое главное, для себя я поняла, что могу добиваться поставленной цели! Пусть в своем темпе.
Вот мои основные показатели:
Вес 87.1 кг - 72.0 кг= 15.1 кг
Ог 112см - 101см= 11см... Читать далее»

+16 | Комментарии (15)

	Велопрогулка	5 августа 2018 года
	malinka-t в рубрике Мысли вслух

Сегодня был очень сильный ливень, который снизил температуру воздуха с 30 до 22 °С. Решили мы воспользоваться передышкой от жары и прокатиться с малышкой.
Первый раз катались больше часа в этом году. Скорость небольшая в связи с большим количеством остановок, то доча заснула и контролили чтобы голова сильно не качалась, всё таки еще малышка ещё. А под конец уже ей и кушать захотелось, вот и устроили небольшой перекус.
В целом хорошо прокатились, без нервов... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	О сладком :)	20 мая 2018 года
	malinka-t в рубрике Мысли вслух

Как- то так само получилось, что 4 дня уже не ела ничего из сладостей. И что самое парадоксальное: вчера муж спросил что-нибудь к чаю. Я показала ему конфеты (даже развернула). Он сказал "такие не хочу". Я спокойно завернула конфетку и убрала на место.
Сегодня даже стало интересно сколько у меня это продлится и будет ли положительный результат?

+5 | Комментарии (0)

	Заключительные обмеры	10 мая 2018 года
	malinka-t в рубрике Похудание и около него :)

Завершился 30 дневный комплекс с Джилиан Майклс Стройная фигура.
Вела Дневник питания. Коридор 1300-1500. Но были дни и до 1800 к/кл.
Итак замеры 1. 09.04.2018-2. 10.05.2018 -3. Разница:
Об.шеи: 37.5-37=0.5 см;
Об.груди: 112-107=5 см ( ну я кормящая мама и это после того как доча поела.)
Об.под гр.: 92-90=2 см;
Об.талии: 95.5-90=5.5 см; (раз пробл.зона)
Об.живота: 106-96=10см (два пробл.зона);
Об.бедер: 109.5-107=2.5 см;
Об.руки: 36.5-32=4.5 см ( это вообще моя боль );... Читать далее»

+15 | Комментарии (9)

	День уборки и ожидания гостей	6 мая 2018 года
	malinka-t в рубрике Похудание и около него :)

Сегодня должен был быть 28 день упражнений без перерыва, но он не случился.
Позвонил друг мужа и сказал, что заедут вечером в гости. Поэтому полдня я делала уборку ( по плану должен был делать муж, но я решила опять протиреть все шкафчики на кухне, а это мужу не доверяю) поэтому вазюкалась сама.
Ну и покушать приготовить. Сделала новый салатик из саежей капусты, сельдерея, яблочка, филе курочки. Заправила ч.л. французкой горчицы и ст.л. масла подсолнечно-оливкового. Все оценили... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Смарт-браслет	30 апреля 2018 года
	malinka-t в рубрике Похудание и около него :)

Неделю назад вспомнила что у брата есть браслет, попросила потестить. Сегодня его получила.
Пошла уже с ним на прогулку с детьми за 2 часа нашагала 7.5 тысяч шагов, но есть одно но: если везешь коляску, то шаги не засчитывает.
В общем, буду тестить дальше.
Покаталась немного на самокате пока сын делал передышку.
Еще появилась небольшая боль в локтях, наверно сильная для меня нагрузка на 3 уровне с Майклс. Так что доделаю комплекс и дам несколько дней перерыва.

1 фотография

+4 | Комментарии (1)

	Тренировки	28 апреля 2018 года
	malinka-t

Сегодня 20 день по занятиям с Майклс Стройное тело за 30 дней.
Вес за все время минус 3 кг, объемы: -3.5/-5/-1.5см. В общем см уходит больше с проблемных зон, что не может не радовать.
Сейчас в мыслях о занятиях в КД. Смогу ли? В прошлый раз остановилась, в том числе из-за них и болезни дочи и не закончила 3 уровень. Не хочу повторения.
Надеюсь все у меня получится.
Уже думаю чем продолжить комплекс. С удовольствием послушаю советов.

+4 | Комментарии (5)

	Эх, селедочка	26 апреля 2018 года
	malinka-t в рубрике Мысли вслух

Вчера на фоне непрекращающегося дождя и вкуснючей селедки ( которую я сто лет не ела) я ее родимую схавала грамм 150 (по ощущениям все 300 ).
Ну и результат не заставил себя ждать плюс 800 гр к вчерашнему.
Никогда не думала что на меня эта селедка так влияет.
Отеков визуально не вижу. По объемам сегодня все на 1см ( а живот и грудь на 5 и 3.5 см) меньше.
Ну и ладно, зато мне вчера было ОЧЕНЬ вкусно.

0 | Комментарии (1)

	Выходные	23 апреля 2018 года
	malinka-t в рубрике Мысли вслух

Вот и прошли выходные (в общепринятом понятии). Два дня провела вне дома.
В субботу ездила с дочей к подруге. Наболтались, ее дочи были няням для моей. В общем все довольны.
Вчера возили внучку к родителям мужа (сами не приходят). Малышка натопалась, нагулялась. В 9 вечера уже заснула. Ну и я рискнула лечь спать в полдесятого.
Конечно было ночное кормление. Но при этом есть состояние свежести. И плюс солнышко опять радует.
А так обещают всю неделю дожди. Бррр... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Об отдыхе	20 апреля 2018 года
	malinka-t в рубрике Мысли вслух

Хочу поплакаться.
Сегодня просто была ужасная ночь. Сначала сама не могла уснуть(спасибо соседям), хотя спать ужасно хотелось. В полпервого все-таки уснула и тут в 3 ночи доча захотела есть (хотя уже в основном спит всю ночь). Ну ладно дала одну грудь, вторую и вижу не наелась. Сделала 150 мл смеси. Вижу, что съела бы еще (задумалась может купить бутылочку побольше, а то у нас только 150 мл). Ну потом вроде успокоилась. Хотела положить в кроватку. Ага сейчас... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)