Дневник пользователя Mandarinka95

Mandarinka95
Рейтинг: 1585
Последний визит: 22 августа 2016 года

	Сырники с вишневым соусом	10 мая 2011 года
	Mandarinka95 в рубрике низкокалорийные вкусняшки

Ингредиенты
400 г творога (любой жирности)
2 яйца
50 г сахара
2 ч. л. ванильного сахара
100 г муки (плюс 2-3 ст. л. для панировки)
растительное масло
соус:
300 г вишни
50 г сахара
1 ст. л. крахмала (без верха)
Рецепт приготовления
Сырники можно подавать со сметаной, с вареньем, джемом и т. д.
Я предлагаю попробовать их с вишневым соусом. Вместо вишни (я использовала замороженную вишню) можно использовать любую ягоду, по вкусу... Читать далее»

7 фотографий

+9 | Комментарии (8)

	Творожно-рисовые запеканки с вишней	10 мая 2011 года
	Mandarinka95 в рубрике низкокалорийные вкусняшки

Ингредиенты
200 г риса (круглозерного или длиннозерного)
600 мл молока
400 г творога (5-9%)
300 г вишни без косточки (свежей, замороженной или из компота)
50 г сливочного масла
3 яйца
150 г сахара
сахарная пудра по желанию
Рецепт приготовления
Из указанного количества ингредиентов получается около 10 запеканок.
Вместо маленьких формочек можно использовать одну большую форму, но тогда время приготовления надо увеличить (точное время приготовления не подскажу)... Читать далее»

11 фотографий

+11 | Комментарии (3)

	Куриная грудка под сметанно-чесночным соусом	10 мая 2011 года
	Mandarinka95 в рубрике низкокалорийные вкусняшки

Куриная грудка под сметанно-чесночным соусом

Всё просто и вкусно!
Ингредиенты
2 куриные грудки
1 стакан сметаны
3-4 зубчика чеснока
150 г сыра
соль
перец
Рецепт приготовления
Сметану посолить, поперчить, добавить выдавленный через чеснокодавку чеснок, перемешать.
Куриные грудки выложить в форму для запекания, смазать сметаной с чесноком.
Сыр натереть на мелкой терке.
Грудки посыпать сыром и поставить в духовку. Жарить при температуре 180 градусов в течение 45-50 минут.
Приятного аппетита!

5 фотографий

+15 | Комментарии (11)

	Куриное филе, фаршированное сыром, ветчиной и ананасами	7 мая 2011 года
	Mandarinka95 в рубрике низкокалорийные вкусняшки

Куриное филе, фаршированное сыром, ветчиной и ананасами

Ингредиенты
7 шт. куриного филе
150 г ветчины
200 г сыра (твердого)
ананасы
панировочные сухари
соль
перец
растительное масло
Рецепт приготовления
Сыр нарезать пластиками.
Ветчину нарезать пластиками.
В каждом филе сделать продольный надрез.
Развернуть.
Отбить.
Посолить, поперчить.
Положить на филе кусочки сыра, ветчины и ананасы.
Филе свернуть рулетиком. Закрепить зубочистками... Читать далее»

12 фотографий

+14 | Комментарии (9)

	Кофе с корицей. Полезные свойства)	5 мая 2011 года
	Mandarinka95

К наиболее популярным натуральным средствам борьбы с лишними килограммами можно причислить поистине волшебную комбинацию – кофе с корицей для похудения.
Статья расскажет вам, как можно комплексно использовать кофе с корицей для похудения, обеспечивая тем самым максимальный эффект.
Кофе с корицей для похудения – борьба с целлюлитом
Не секрет, что корица для похудения является истинной находкой – эта пряность тонизирует кожу и ускоряет обменные процессы в организме... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Корица - Наш помощник в похудении!)	5 мая 2011 года
	Mandarinka95

На сегодняшний день сбросить пару тройку лишних килограммов хотят практически все представительницы прекрасного пола. Кому-то это удается сделать, другие же тратят на осуществление своей мечты чуть ли не всю свою жизнь. Методов борьбы с лишними килограммами не просто много, а очень много. На некоторые из них женщины тратят весь свой капитал, при этом ни капли не жалея о содеянном... Читать далее»

+1 | Комментарии (7)

	Диета для ленивых :]	29 апреля 2011 года
	Mandarinka95

Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость.
Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания... Читать далее»

+11 | Комментарии (10)

	Упражнения для ног - комплекс 2	29 апреля 2011 года
	Mandarinka95

Если у вас непропорционально полные ноги, этот комплекс упражнений - для вас. Большая часть упражнений выполняется лежа или сидя. Для некоторых желательно иметь перекладину или гимнастическую стенку. Полезно чередовать упражнения для ног с упражнениями на расслабление.
Упражнения должны выполняться в следующем ритме: 3-4 серии по 30-40 секунд. То есть, выполнив упражнение в течение указанного времени, отдохните 10-15 секунд и повторите его снова. И так - 3-4 раза.
1... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Упражнения для ног - комплекс 1	29 апреля 2011 года
	Mandarinka95

Упражнения этого комплекса помогают при всех дефектах ног. Они подтягивают растянутые и расслабляют укороченные мышцы. Тоненькие ноги станут крепче, полнее. Полные приобретут нормальную форму. Первый месяц рекомендуется повторять каждое упражнение 5-6 раз, затем - по 10-15. Заниматься желательно регулярно и как можно чаще - лучше всего утром и вечером. Упражнения необходимо делать не спеша, спокойно - так увеличивается воздействие на мышцы.
1. Лягте на спину, руки за спиной... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Полезная инф-ция: Что такое разгрузочный день?	29 апреля 2011 года
	Mandarinka95

Полезная инф-ция: Что такое разгрузочный день?

Разгрузочный день — в первую очередь — это значительная помощь организму, который, как и сам человек нуждается в коротком отдыхе. В течение всего этого дня в желудок поступает лишь легкая пища, не требующая дополнительных усилий для ее переваривания. И происходит запуск механизма самоочищения. Все те шлаки, которые откладывались, и не успевали обрабатываться в связи с поступлением новой порции еды, наконец–то получили возможность быть выведенными из организма... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (4)