Дневник пользователя Мелька

Мелька
Рейтинг: 2299
Последний визит: 10 января 2015 года

	Девятый день	11 декабря 2010 года
	Мелька в рубрике Ежедневные отчеты

Как преобразился сайтик! приятно видеть, что администрация старается его усовершенствовать люблю я всяческие новшества и люблю развитие
Итак, мой отчет за вчера:
Изначальный вес 80,8
Вес за вчера 79,5
Вес за сегодня 78,9
Отвес 0,6кг
Иду по намеченному плану
Обед: немного рыбы копченой, курица в соусе с грибами и огурцы-помидоры порезанные
Перекус: два яблока
Ужин: немного креветок и котлета куриная на пару
После ужина: два бокала сухого белого вина... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Восьмой день	10 декабря 2010 года
	Мелька в рубрике Ежедневные отчеты

Изначальный вес 80,8
Вес за вчера 79,9
Вес за сегодня 79,5
Отвес 0,4кг
Ну слава Богу, лед тронулся. Правильно я пришла к выводы (с вашей поддержкой) что до обеда надо питаться два раза и только первый раз с вредностями. Вчера вторым завтраком стала хурма и два бутика с черным хлебом и сыром. Сыта была до обеда.
Обед: суши
Полдник: большое яблоко
Ужин: овощной салат, заправленный активией без добавок
Двигаемся дальше!

1 фотография

+3 | Комментарии (5)

	Что едят на земле или мы то, что мы кушаем :)	9 декабря 2010 года
	Мелька в рубрике Разное

Что едят на земле или мы то, что мы кушаем :)

Ниже представлены работы фотографа Петера Менцеля. Он объехал 15 стран мира и везде снимал только один сюжет: среднестатистическая семья на фоне продуктов, купленных на неделю.
Рассматривать снимки – удовольствие неописуемое. В Америке налегают на фаст-фуд – из-за гор чипсов, пиццы и батончиков сиротливо выглядывает пара морковок. Зато на стол египтян любо-дорого посмотреть – тут и мясо, и овощи. У немецкой семьи, где всего один взрослый мужчина, какое-то жуткое количество пива. Неужели сам все выпьет... Читать далее»

28 фотографий

+3 | Комментарии (15)

	Сбываются желания!	9 декабря 2010 года
	Мелька в рубрике Разное

Я уже два с половиной года занимаюсь наращиванием ногтей - очень люблю это дело, у меня оно как хобби
Наращиваю гелем, в плане обучиться работать на акриле и биогеле, так вот муж подарит мне на НГ курсы биогеля! Но получу подарок я уже в субботу)))) Урррааааа!!!

+2 | Комментарии (15)

	Седьмой день	9 декабря 2010 года
	Мелька в рубрике Ежедневные отчеты

Питание за вчера:
Обед: греча и куриная грудка
Ужин: творожно-фруктовый коктейль
Пора призадуматься, что я делаю не так. Вес начал уходить, но медленно. За неделю минус 900г. Головой понимаю, что это нормально, правильно сбрасывать не более 4кг в месяц, но...)))) но воды то у меня лишней еще много, которая должна быстро уйти.. Итак, что я вижу - моя ошибка в питании до 12ти - ем я слишком много и часто.
С сегодняшнего дня идем по другому :
- первый завтрак в 6.30... Читать далее»

+3 | Комментарии (10)

	Йогуртовый тортик, который не нужно печь	8 декабря 2010 года
	Мелька в рубрике Рецепты. Торты.

Йогуртовый тортик, который не нужно печь

рецепт взят из коллекции рецептов от Активия
* йогурт вишневый Активия - 350г
* подура сахарная - по вкусу
* цедра лимона - 1чл.
* сметана - 250г
* творог (любой) - 250г (протереть через сито или блендером)
* желатин - 2ст. л. (замочить в 100г. молока)
* сладкие глазированные сырки - 4шт.
* печенье любое
В йогурт замешать сметану. цедру, сахарную пудру и творог. Добавить нагретый до растворения желатин. Хорошо вымешать... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	Шестой день	8 декабря 2010 года
	Мелька в рубрике Ежедневные отчеты

Обед: копченая рыба и овощной салат
Перекус: бутики с моцареллой
Ужин: творожно-фруктовый коктейль
Вроде все гладко и по системе, но вес встал. Возможно идет привыкание к такому питанию, потому что кишечник тоже перестал нормально работать.. Жду пару дней и буду думать что делать дальше, если не увижу изменений.

+3 | Комментарии (7)

	Избавляемся от растяжек	7 декабря 2010 года
	Мелька в рубрике Уход за телом

Программа против растяжек:
можно достичь замечательных результатов для уменьшения количества растяжек вплоть до полного исчезновения при помощи смеси миндального масла и эфирных масел петитгрейна или розмарина (подешевле) или нероли (подороже).
Эффективность программы зависит от многих факторов - возраст, размеры и застарелость растяжек, регулярность и упорство в применении, качество эфирных масел. Но если все эти условия соблюдать - результат прекрасный.
На 1 месяц уходит потребуется:... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	Куриные котлеты	7 декабря 2010 года
	Мелька

500 гр куриного фарша (я делала из грудок)
* несколько стеблей зелёного лука
* 2-3 зубчика чеснока
* специи (я люблю с карри)
* перец молотый, соль
* ещё можно зелени добавить
Лук (и зелень) мелко рубим, чеснок пропускаем через чеснокодавилку. Все ингридиенты перемешиваем, солим по вкусу, из полученного фарша делаем котлеты (у меня получилось 4 штуки). Котлеты обжариваем на сухой сковородке (которая с тефлоновым покрытием... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Холодник	7 декабря 2010 года
	Мелька

Не сезон, но захотелось!
* 500 гр варёной свеклы
* 1 большой огурец
* Лук зелёный
* 1,5 литра кефира
* я ещё кладу туда много зелени (укроп, петрушка)
Свеклу трём на крупной тёрке, огурец режем соломкой, зелень мелко рубим. Всё перемешиваем, заливаем кефиром, солим по вкусу. Всё!
П. С.: Если это блюдо приготовить в обед, то можно на данное количество продуктов добавить 6 рубленных яиц (или украсить, разрезав на 4 части и положив в тарелку).

+1 | Комментарии (5)