Дневник пользователя Mis Julia

Пользователю выставлена чёрная карточка за нарушение правил сайта. Подробнее

Mis Julia
Рейтинг: 1322
Последний визит: 22 июня 2013 года

	Вечер диеты первого дня.	7 ноября 2012 года
	Mis Julia в рубрике Дни

День подходит к концу.
Был завтрак, в институте пила просто водичку, одногрупники жалели меня и были в шоке
Пробежку сделала днем, все же лишний раз убеждаюсь, что по утрам бегать намного легче и приятней, чем днем или же вечером.
Перед пробежкой запечатлила момент, так как хорошая погодка... Читать далее»

+8 | Комментарии (9)

	Поехали, обещанная себе диета)	7 ноября 2012 года
	Mis Julia в рубрике Дни

Доброе утро, день, кому, что удобнее. Вчера я ушла в кровать в 23 часа. Ворочкалась долго, но все же уснула. Так как понимаю, что нужно больше спать, больше пить воды и меньше есть.
Проснулась, даже не умываясь побежала на весы. И вот оно вуаля 62 кг ровно.
Отвес 1,6 кг. С этого веса и начнем питаться по-другому.
Стакан воды и витаминчики.
Сходила приняла душ и уду завтракать.
Сегодня я сразу запланировала меню... Читать далее»

3 фотографии

+12 | Комментарии (6)

	Спасибо вам за теплые слова.	6 ноября 2012 года
	Mis Julia в рубрике Мотивация

Дорогие девушки. Извените меня, что я не успеваю всем ответить в сообщениях. Спасибо Вам всем за теплые слова, что я вас вдохновила, поверьте, что тем, что вдохновила я вас и вы вдохновили меня, совершенствоваться дальше.
Отвечу тут сразу на сообщения, которые несут одинаковую смысловую нагрузку:
Да мне 20 лет, мне все равно, что вы пишите, что выгляжу я старше.
Есть ли у меня молодой человек, не считаю нужным отвечать на это, не вижу смысла.
Живу я в Тольятти, Самарская область... Читать далее»

+26 | Комментарии (13)

	Маски. скрабы для тела, волос, ногтей.	6 ноября 2012 года
	Mis Julia в рубрике Для тела!

Я знаю давольно много домашних масок, скрабов, ванночек для волос, ногтей, кожи. Но довольно мало эффективных.
Самый лучший домашний скраб для тела это из пены для бритья и кофе. Для ногтей, нет ничего лучше воска и простой ванночки с солью. А вот для волос домашней маски я к сожалению не выявила, пробовала из горчицы - ужасно не понравилось. Пробовала и с оливковым маслом, результат не впечатлил, также и кефирную, маску из яиц. Ничего потрясающего не нашла... Читать далее»

+8 | Комментарии (12)

	Вечер, подготовка к диете завершена!	6 ноября 2012 года
	Mis Julia в рубрике Дни

Я вернулась с пробежки, в общей сложности 30 минут. Из них бега – 20 и так как два месяца не бегала по 5 минут делала перерыв (10 минут просто хотьба). Вернулась сразу же сделала пресс. Приняла душ, ииии………
В общем, как и обещала сегодня перед началом диеты, запланировала чистку организму. Сходила в аптеку купила «Дульколакс, выпила 2 таблетки и ушла на работу. На работе не кушала ничего, так как желудок забит еще с субботы – понедельника... Читать далее»

+15 | Комментарии (12)

	Зарядка.	6 ноября 2012 года
	Mis Julia в рубрике Для тела!

Эх...задала я вопрос, на этом сайте...подождала пол часа и ответа нет, люди читают, но никаких предложений нет, вывод - либо не занимаются спортом, либо делают это вне дома!
Ну тогда решила, что достану свой теплый спорт.костюм и сегодня же пойду на пробежку, а после как приду пресс по 15 раз по три подхода. Начну с малого. А там уже как через месяц совсем холодно станет, придеться и в зал записаться! Ну а пока своими силами Давайте со мной, не сидите дома, усталость... Читать далее»

+10 | Комментарии (7)

	Небольшое заключение.	6 ноября 2012 года
	Mis Julia в рубрике Мотивация

Сегодня выдалось уйма свободного времени, забрела на этот сайт, создала свой дневник. Далее начала изучать статьи, дневники других пользователей, Коментарии. И вот к чему пришла столько много девушек, которые просто не могут собраться! всё пора похудеть...для чего то ждут пока им кто то скажет, что они жирные, толстые и тд. А зачем? Никто вам этого не скажет, близкие...им вас жалко, они так не считают и тд, а чужие вам люди..? Они темболее, им на вас всёравно!
Так зачем ждать... Читать далее»

+25 | Комментарии (8)

	Ваша зарядка дома.	6 ноября 2012 года
	Mis Julia в рубрике Мои вопросы к Вам

Милые дамы поделитесь, пожалуйста, вашим "домашним фитнесом". раньше бегала по утрам, сейчас погода не позволяет. На фитнес или в зал пока времени нет ходить, и учеба и работа, да еще и английский теперь изучаю. Если у вас есть какие либо эффективные, незначительные по времени упражнения, поделитесь пожалуйста.

+8 | Комментарии (6)

	Мое меню диеты по системе абс лайт	6 ноября 2012 года
	Mis Julia в рубрике Диеты,хитрости,опыт...

Этой диеты я продержалась всего 15 дней. Т.к. был достигнут (на тот момент) желаем результат.
суть диеты, ограниченное потребление калорий в день!
Основным блюдом у меня был сырный супчик. Так как он ( лично для меня) хорошо утолял мой голод.
Рецепт супа:
смесь овощей (я покупала замороженные овощи в пакетах)
1 л воды
сыр Российский - 100 гр
2 вареных яйца... Читать далее»

+35 | Комментарии (6)

	Еда, которой придерживалась на кремлевской диете я.	6 ноября 2012 года
	Mis Julia в рубрике Диеты,хитрости,опыт...

Даже не думала, что столько сообщений посыпется с просьбой рассказать, что я кушала, что бы похудеть до 75кг, за три недели.
Яйца, курица, говядина, сосиски, колбаса.сыр, кефир, чай. Чай без сахара, яйца.курица, говядина - всё варила, без добавления соли.
Примерное меню на день :
завтрак: 2 вареных яйца.стакан кефира
обед: 200 гр курицы, чай
ужин: 100 гр сыра, чай.
Не придерживалась правила не есть на ночь, кушала тогда, когда хотелось... Читать далее»

+23 | Комментарии (8)