 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Приветки. мне стыдно, я сорвалась...
Отлично понимаю что нужно было плавно вводить новые привычки, а не сразу и всё Три дня только ела и ходила без настроения, как зомби... Но сегодня поняла что причина то предельно ясна, я урезала до минимума калории и добавила много спорта ( для меня этого было много) Решила начать с начала, но в этот раз БЕЗ ФАНАТИЗМА размеренно и правильно! Планы те же, но немного иначе, буду есть сколько надо и заниматься в удовольствие... Читать далее»
+9
|
Комментарии (16)
Приветики мои хорошие
Сегодня день замеров))) Не нарушала по питанию ни капли, по спорту немного филонила Пятнашки получились вот такими: 1 красный- 2красный-3 оранжевый- 4 фиолетовый- 5 красный- 6красный- 7красный А замеры у меня такие: Грудь- 86 -87 Талия-70 -67 Живот-84 -82 Ягодицы-95 -94 Бёдра(под попой)-93 -93 И Вес- 54,9--52,8 Вот откуда килограммы ушли если все см на месте? А? Но как говорится разочарование главный враг прогресса, поэтому я ИДУ ДАЛЬШЕ... Читать далее»
+18
|
Комментарии (46)
Приветики мои милые Огромное спасибо что вы есть!!!
Без Вас мне было бы гораздо сложнее Вчера был второй день без сил, я была весёлой на работе, и активной на учёбе( к стати сдала вчера ещё 1 экзамен, и на отлично!!! Проект удался!!! ), но как-то всё вяло перед сном... Вот я и решила что заниматься буду утром, т.к. вчера так и норовила схамкать какую-то бяку но подойдя к холодильнику поняла что бяк там нет а по моему плану вот что: 1. Сон-8 часов 2... Читать далее»
+8
|
Комментарии (10)
Приветки мои милые
Мне стыдно почему-то... надоела мне тренировка с Джилл, не прёт... С кем ещё такое было??? И от чего это зависит? А сейчас по полочкам: 1. Спала 7 часов, но ничего страшного))) это того стоило 2. Спортик, утром бодифлекс, совсем чуть-чуть... а вечером не смогла себя заставить 3. Питашка по пятнашкам, день красный: Завтрак- 1к яйцо+2к салатик + чай без сахара Обед- 1к куриной печени+ 2к корейской моркови+ чай без сахара Полдник- яблоко + апельсин... Читать далее»
+8
|
Комментарии (110)
Приветики красоточки!!!
Вчера даже не доползла до компьютера Денёк был насыщенным!!! На работе правда не очень, зато первый экзамен и сразу ОТЛИЧНО!!! А ещё решали с ребятками как будем праздновать выпуск магистратуры!!! Даже не верится что через месяц я магистр!!! Сейчас по полочкам: 1. Спала 8 часов))) 2. Спортик утром бодифлекс, а вечером длинная прогулка с любимым и много и много любви после 3. Питашка хоть и по пятнашкам, но ужин был фиолетовым)))... Читать далее»
+13
|
Комментарии (20)
Приветики милые дамы!!!
Сегодня третий денёк пробежал))) Настроенице на высоте, хотя искушений было немерено - на работе принесли вкусняшки, но Я УСТОЯЛА -после обеда безумно хотелось сладенького...притом много, НО НЕТ! -вечером мамочка забегала в гости, принесла голубцы и вкуснейшие слоёнки с творогом, НИ КРОШКИ В РОТ!!! Вывод: Я Умница!!! Пы Сы сразу думаю о Вас, мне становится стыдно и я категорически говорю нет... Читать далее»
+11
|
Комментарии (49)
Сегодня я уверенна что у меня всё получится!!!
Ой, забыла поздороваться!!! Настроенице шикарное, Итак по полочкам: 1. Легла в 23-00, проснулась в 8-00, чуток проспала зато отоспалась, 9 часов 2. Спортик и утром и вечером ( бодифлекс утром, Джиллиан вечером) 3. Питание по пятнашкам (красный день) завтрак- яйцо 1к + редис 2к + чай без сахара с цедрой)) обед- фасоль варёная 1к + салатик 2к + чай с мёдом ланч- апельсин БОЛЬШОЙ... Читать далее»
+9
|
Комментарии (18)
приветики милые!!!
Первый шаг сделан!!! Чему я безумно рада!!! 1. Легла вчера в 23-00, проснулась в 8-00, спала даже не 8, а целых 9 часов!!! 2. Спортик утром и вечером, с Джиллиан провела лишь пол тренировки, растянула мышцу, вот сижу и массирую... 3. Питашка по пятнашкам: Завтрак- яйцо 1к +кабачковая икра 2к +чай с корицей Обед- курица на пару 1к+ салатик 2к + чай с цедрой Полдник- яблоко+апельсин Ужин-рыбка на пару 1к + салатик 2к+ чай с цедрой 4. Массаж с мёдом)))... Читать далее»
+12
|
Комментарии (26)
Приветики милые
Прочла я что привычки формируются за 40 дней и поставила цель выдержать 40 дней без срывов!!! Теперь я просто обязана сдерживаться от срывов чтобы доказать себе что мне это под силу!!! Всего-то 40 дней Буду прививать себе здоровые привычки Спать не менее 8 часов, а вставать мне в 7 мне следовательно 1. Ложится не позднее 23-00!!! (спать по 8 часов) Идём дальше, просыпаюсь и укрепляю иммунитет, прочла в дневничках, полезно выпивать стакан тёплой воды с мёдом... Читать далее»
+23
|
Комментарии (86)
я искала фото знаменитости с похожей фигуркой, для примера... И вот она Джениффер лав Хьюит!!!
Люблю фильм "Если только" и " Сердцеедки", поэтому увидев эти фото была шокирована!!! Она неимоверно поправилась, но сейчас она привела себя в порядок и вуаля Особенно здесь Ну а тут явно виден тип фигурки груша!!! а ещё вот попала на фото Кармен Просто идеал!!! Если могут они, чем мы хуже?! Можем и мы!!! Покажем миру женскую красоту!!!
+18
|
Комментарии (20)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
10 часов назад