 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Меню. Сегодня опять что то не вписалось в каллорийность,1050,1 за сутки, при то что был поздний прием пищи. Спать не ложилась. Суп гречнивый с теми ж фрикадельками без яйца, зажарок и масел. Паста из маложирного творога на бутерброд-194 гр два бутерброда.(200 гр творога 5%, зелень свежея, соль, сметана 10% и натуральные специии)Вчерашнее пюре и салат, хватило еще и на сегодня, вафелька,35 гр. Думаю стоит сократить порции сначало, на грамм 15, итак, должно выходить 185 грамм.
+1
|
Комментарии (0)
Така лень, включить диск и заниматся .надоело себя заставлять, вот именно вечером мне и ничего делать не хочется хочется а в другое время занята. Напоминаю, что на данный момент занимаюсь по программе-зарядка на миллион долларов с Миа Сент Джон. Знаю что нужно выбрать то что по душе. Мои танци, уроки которых я накачала-не совсем подходят, именно тем, что связки нужно учить, и это не быстро. Есть еще вариант клубных танцев(дискотечных) что то типа этого... Читать далее»
0
|
Комментарии (6)
Ела я сегодня мало, первый прием пищи пришолся аж на 14:00. Такого колличества каллорий, у меня даже в разгрузочный не было. Мой рацион сегодняшний состоял из картофельного пюре и салата из белокачанной капусты, моркови, и зеленого лука, все взвесила, так как преобрела кухонные весы... Читать далее»
0
|
Комментарии (1)
Ну я ж говорила, что не выдержу, мой желудок уже боится всяких "диетических" продуктов, настойчиво требует есть, сильно я его напугала диетой в 500 ккал(надо же, раньше могла такое выдержать). Сейчас очень трудно, в сравнении, если сьесть 200 грам каши, мне нормально, но то как я сегодня ела салат, это было что то. Вобщем сорвалась я, если можно это так назвать(мой срыв-это 2 маленьких кусочка серого хлеба.)Решила мучить себя завтра-но еще подумаю... Читать далее»
+1
|
Комментарии (15)
А тренировочка была сегодня, хоть было огромное желание ничего не делать, повалятся на диване. Как убрать жирное пузко, вот что меня волнует. Столько всего наша в интернет, и вот что собственно нашлось, оказываетя японци не только в телефоны шарят но еще и в "убирании живота". Так, по ихним советам, нужно скрутить из полотенца валик, и лечь на него, разместив тот самый валик под пупко или на уровне пупка-конечно же под спиной. Лежать пять минут каждый день... Читать далее»
+2
|
Комментарии (6)
Ели нашла сыворотку, занималась спортом бегая от одного магазина в другой другойМеню на сегодня с точностью измеряно ложками, даже маленький кусочек черного хлеба. Итак. Утро и обед-вчерашнее рагу(как вспоню что такую миску я сьедала раньше за один раз, еще и с огромным куском хлеба, так и перестаю удивлятся, откуда взялось столько веса, а тут этой миски на два дня почти хватило. Миска обьемом в один литр... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Это ж сколько я здеся не была?))С недавнего времени немного уменьшила порции. Того что показалось что не худею. Может все таки -пойти и взвесится? Даже не знаю, ведь сама говорила что не буду пока не достигну реально очевидного результата. За это время был маленький срыв, и пропущена одна тренировка. Меню на сегодня, два бутерброда с сыром-маленькие, три конфеты-мармелад. Овощное рагу и в обед и на ужин. По каллориям очень много вышло, сама не знаю что там такого каллорийного, может мясо... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Продолжаем Сегодняшнее меню. 7:30 творожок со сметанкой-5 ложек, 10:30 то же самое пока готовилось пюре с подливой, ели удержалась что б не сьесть лишнего 13:30 пюре с подливой мясной-5 ложек, 16:30 тоже самое (быстро пршлась в магазин и обратно, есть так захотелось, чуть не переела указаную норму норму все таки быстрая ходьба-не плохо расходует каллории, тем более на не малый вес как у меня. Вобщем чем больше соотношение роста и веса тем больше тратится каллорий каллорий... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Сегодня у меня день натуральной пищи. Домашние творожо и сливка, просто все смешиваю и солю. Очень вкусно. Можно зелень добавить. И так на день 500 грамм творога средней жирности и 100 грамм сливок. Просто разделила это все на три приема и сыта до сих пор. Чувства голода нет совсем. Супер :thumbsup Итог за день 1440 ккал. Да, жиров многовато конечно. Но в целом я наелась этим 5 ложками, а это важно что б не сорватся.
0
|
Комментарии (0)
Сегодня рано встала, думала получится скоректировать время приема пищи-нифига пищи-нифига последний аж в восемь часов получается. А мне нужно как то не поздно тренироватся. Итак с утра 8:00 бутерброды(100 грамм белого хлеба,5 грамм сливочного масла,20 грамм-печеночного паштета, конфеты, мюсли и грильяж-70 грамм,7 штук)341 ккал. Задолбала эта херня с сайтом. Неужели ничего нельзя зделать? Меню за обед где то пропало. Вобщем не буду заново писать. Обед был 230 грамм и вместе с завтраком-841,4 ккал... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Худая корова - еще не газель.
6 дней назад