Дневник пользователя murzzzilla

murzzzilla
Рейтинг: 1747
Последний визит: 14 октября 2014 года

	Уборка для похудения	2 апреля 2011 года
	murzzzilla в рубрике о диетах и похудение

Учёные говорят, что работа по дому избавляет женщину от 50 000 калорий в год. А это 83 плитки шоколада! Занимаясь уборкой, в год женщина проходит около 36 км.
По эффективности регулярную уборку по дому можно сравнить с посещением тренажёрного зала. К примеру, если мыть полы в течение 2-х часов, то сжигаемая энергия равна 400 калорий. За всю жизнь женщина вымывает гору посуды высотой с Эйфелеву башню!
Уборка – лучший спорт... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Танцы для похудения	2 апреля 2011 года
	murzzzilla в рубрике о диетах и похудение

Танцы для похудения – это, конечно же, не новый вид танца. Но с помощью прекрасной музыки и правильных движений потерять лишние килограммы можно легко и без излишних мучений в спортзале.
Кружитесь в вальсе
С виду это слишком легкий танец для похудения, но на самом деле он ведет к приличным энергетическим затратам: примерно 250 калорий за 30 минут. Вальс требует минимальной подготовки, но без чувства равновесия тут не обойтись... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	Крутим обруч для стройной талии	2 апреля 2011 года
	murzzzilla в рубрике о диетах и похудение

На что только не идут женщины ради стройной талии! Например, певица Шер удалила несколько ребер, чтобы сделать свой стан стройнее на пару сантиметров. Многие знаменитые актрисы изнуряют себя диетами до тех пор, пока их талия не похудеет до голливудского эталона. знает более простой и безболезненный путь, как сделать твою талию стройной. Всего лишь нужно вспомнить о такой привычной нам с детства вещи как обруч для талии... Читать далее»

+5 | Комментарии (12)

	как избавиться от растяжек	2 апреля 2011 года
	murzzzilla

Появление растяжек – удручающее явление, способное расстроить любую женщину, ведь каждой из нас так хочется выглядеть привлекательно и иметь красивую, гладкую, упругую кожу. Но не стоит опускать руки - проблема решаема. Естественно, что наличие даже минимальных растяжек вызывает у нас стремление избавиться от них, удалить растяжки - именно этой теме, как можно безболезненно убрать растяжки, мы и посвящаем эту статью... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Как ускорить похудение, кожа при похудении, уход за кожей тела, домашний уход за телом	2 апреля 2011 года
	murzzzilla в рубрике о диетах и похудение

Рекомендации по уходу за кожей тела в процессе похудения, хитрости как ускорить похудение и оздоровление организма.
Рекомендации как сделать процесс похудения не только эффективным, но и полезным. Как правильно ухаживать за кожей, домашний уход за телом, как сделать кожу упругой и многое другое.
Занимайтесь любым активным видом деятельности – даже 10-минутная прогулка принесет пользу и оздоровление вашему организму.
К тому же возьмите в привычку втягивать живот и периодически напрягать ягодицы... Читать далее»

+12 | Комментарии (0)

	Диетическая газировка: любопытные факты	2 апреля 2011 года
	murzzzilla в рубрике о диетах и похудение

В попытках похудеть мы нередко обращаем свой жаждущий взор на диетическую газировку. В конце концов, она сладка на вкус и многим больше по душе, чем другие низкокалорийные напитки. Шипучая водичка наравне со сладостью помогает нам ощутить приподнятое настроение, находясь даже на строжайшей диете. Однако что же таится за яркой этикеткой и притягательными пузырьками? Пресса и интернет пестрят множеством любопытных сведений о так называемой диетической газировке, которые способны шокировать любого... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Эмоции и лишний вес	2 апреля 2011 года
	murzzzilla в рубрике о диетах и похудение

Эмоции могут вызывать набор и снижение веса. Процесс этот связан с производством различных гормонов, определяющих наше поведение в той или иной ситуации. К примеру, в состоянии испуга, волнения или возбуждения организм вырабатывает гормон адреналин, ускоряющий обмен веществ.
Нервничая, мы тратим дополнительные калории, особенно когда начинаем дергаться, грызть ногти, махать руками и т. п. В результате проведенного американскими учеными исследования было выяснено, что нервные люди чаще бывают худыми... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Экспресс-диеты без вреда для здоровья	1 апреля 2011 года
	murzzzilla в рубрике о диетах и похудение

На самом деле, формулировка поставлена не совсем верно. Практически любая экспресс-диета может повредить здоровью, если пользоваться ею часто. Но поскольку мы говорим о нескольких днях, давайте рассмотрим наиболее популярные и наименее вредные для здоровья методы похудания.
Экспресс-диета №1.
Лайма Вайкуле предлагает следующую девятидневную диету. Три дня питаемся исключительно вареным рисом без соли и масла в неограниченном количестве... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Самые вредные и неэффективные диеты	1 апреля 2011 года
	murzzzilla

К праздникам или к отпуску многие стараются похудеть. А поскольку времени на диеты остается мало, мы готовы пробовать самые рисковые методы похудения.
Но не всякая игра стоит свеч: многие диеты только измотают вам нервы и здоровье, но ожидаемого результата не принесут. Другие помогут сбросить обещанные 5-7 килограммов, зато так ударят по организму, что ставить на ноги вас потом будут врачи. Вот список из самых вредных и самых неудачных диет, составленный Диетической ассоциацией Америки... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Распространенные ошибки диеты	1 апреля 2011 года
	murzzzilla в рубрике о диетах и похудение

Как же 13 ошибок худеющихэто так получается: ежедневно тысячи женщин и мужчин садятся на диеты, а добиваются успеха лишь считанные счастливчики?
Проанализировав множество случаев неудач, можно заметить немало банальных «мелочей», допуская которые, похудеть удается лишь частично или не получается совсем:
1. Диетик целый день голодает, а на ночь съедает одно единственное блюдо, в то время как лучше это делать утром... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)