Дневник пользователя muxaver

muxaver
Рейтинг: 8381
Последний визит: позавчера в 20:07

	Суперпродукты для женщин после 50	1 апреля 2012 года
	muxaver

Возраст менопаузы прекрасен: менструации уже нет, дети выросли, и женщину ничего не ограничивает, но из-за дефицита женских половых гормонов в организме женщины происходят разные изменения. Какие продукты должны обязательно присутствовать в рационе женщины в период?
Бобовые
Бобовые культуры – источник легкого растительного белка... Читать далее»

+6 | Комментарии (10)

	1 АПРЕЛЯ!!!	1 апреля 2012 года
	muxaver в рубрике Разное

С 1 АПРЕЛЯ!!!

1 фотография

+1 | Комментарии (0)

	КИВИ	27 марта 2012 года
	muxaver

Киви
В 100 гр продукта:
Углеводы 8,1 г
Вода 83,8 г
Пищевые волокна 3,8 г
Органические кислоты 2,5 г
Калорийность 47 ккал
Киви – достаточно популярный фрукт в нашей стране. Но мало кто знает, что он особенно полезен для женщин. В нем содержится огромное количество витамина С - 200 процентов от суточной нормы. А именно витамин С помогает выработке коллагена. То есть при разрушении коллагена на его месте появляется новый. И кожа будет стареть медленнее... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Заварные дрожжевые пирожки с капустой и грибами. Постимся вкусно!	27 марта 2012 года
	muxaver в рубрике Выпечка

Очень люблю это тесто, а пирожки из него перепробовала со всеми мыслимыми-немыслимыми начинками. Сейчас оно будет особенно актуально, поскольку тесто постное. Ну, а начинку здесь предложу соответствующую.
Ингредиенты:
Для заварного дрожжевого теста:
4,5-6 стаканов муки (зависит от качества)
1 стакан теплой воды (можно молока)
40 г свежих дрожжей (3-3,5 чайные ложки сухих без горки)
3 столовые ложки горчичного (любого растительного) масла
1 столовая ложка сахара... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Капуста цветная...	27 марта 2012 года
	muxaver

Из цветной капусты можно приготовить различные блюда: супы, гарниры, пироги. Также ее можно варить, тушить, жарить. Я же сегодня решила пожарить капусту в яично-сырном кляре.
На приготовление у меня ушло 1,5 часа. Сложность блюда средняя.
Ингредиенты:
— цветная капуста 1 шт.
— яйца 3 шт.
— вода 0,5 ст.
— мука 4-5 ст. л.
— соль
— специи (я взяла куркуму, чтобы кляр был красивого желтого цвета, и паприку — для остренького вкуса)
— сыр твердый 100-150 г
— чеснок... Читать далее»

+4 | Комментарии (14)

	Кекс Колибри	26 марта 2012 года
	muxaver в рубрике Выпечка

Кекс любят есть многие. Но, не все его едят. Ведь он очень калорийный. Например, в 100 г обычного кекса может быть 436 ккал! Это половина суточной нормы калорий для женщин. Но выход есть! Мы приготовим очень вкусный низкокалорийный кекс.
Этот кекс называется «Колибри». В одной его порции будет всего 230 ккал... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	Карри	26 марта 2012 года
	muxaver

Карри
В 100 гр продукта:
белки 12,66 г
жиры 13,81 г
углеводы 24,95 г
Калорийность 325 ккал
Соус карри становится все популярнее в нашей стране. Чаще всего его подают с курицей. Мало кто знает, что соус карри – не только вкусный, но и очень полезный. Он обладает противораковыми свойствами. Магазинные соусы карри мы вам покупать не советуем, так как в них огромное количество химических добавок. Лучше приготовить его самому... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Глинтвейн из каркаде	26 марта 2012 года
	muxaver в рубрике Напитки

Как согреться вечерами? Мы предлагаем сделать вам это с помощью глинтвейна.
Конечно, наш глинтвейн будет безалкогольный. И он не только хорошо согревает, но и приносит пользу нашему здоровью.
Для приготовления глинтвейна нам потребуется 50 граммов чая каркадэ, 2 чайные ложки молотой корицы, по 1 столовой ложке тертого имбиря и цедры лимона, 5 бутунов гвоздики, 1 чайная ложка кардомона, 1 бутон бадьяна, 2 апельсина и 4 столовые ложки меда. Кладем все ингридиенты в термос и заливаем 1 литром кипятка... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Оладьи постные и " Манка по Похлебкину "	26 марта 2012 года
	muxaver в рубрике Выпечка

Оладьи постные и " Манка по Похлебкину "

Ингредиенты:
Оладьи без яиц и молока
2 ст муки
310 мл вода
1 ч л сухих дрожжей
1/2 ч л соли
2 ст л сахара
растительное масло для выпечки
Манка по Похлебкину + мусс манно-клубничный
300 г манной крупы
50 мл растительного масла (лучше оливковое)
1 л кипящей воды
соль, сахар по вкусу
Соус
свежемороженая клубника с сахаром
Приготовление:
Оладьи
Смешать продукты в той очередности, в которой они написаны(Без масла!)
Накрыть и убрать в теплое место на час... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	Японская редька: мало калорий, много пользы	25 марта 2012 года
	muxaver в рубрике Овощные блюда

Дайкон (яп. «великий корень») или японская редька, на самом деле – средиземноморский продукт. Эта культура хорошо прижилась на японских островах более пяти веков назад и теперь воспринимается как восточный продукт.
Достоинства дайкона:
Низкая калорийность (от 19 до 21 ккал на 100 г продукта).
Содержит фитонциды. Фитонциды убивают патогенную микрофлору полости рта и кишечника.
Большое содержание калия... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)