Дневник пользователя muxaver

muxaver
Рейтинг: 8381
Последний визит: 31 октября в 11:17

	Отказ от жира не помогает худеть	30 апреля 2011 года
	muxaver в рубрике Худеем

Употребление вместо обычных молочных продуктов обезжиренных не способствует снижению веса.
К такому выводу пришли исследователи из Австралии. Сотрудники Организации научных и промышленных исследований содружества решили выяснить, насколько полезны обезжиренные молочные продукты.
Для этого 145 детей в возрасте от 4х до 13 лет, принимавших участие в исследовании, были поделены на две группы... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Щавель. Витамины впрок	29 апреля 2011 года
	muxaver

Щавель – кладезь полезных веществ. Он богат витамином С, кальцием, калием, магнием и… щавелевой кислотой, благодаря которой его нельзя употреблять людям, страдающим мочекаменной болезнью. Начало сюжета: 21:59
Щавель – богатейший источник витаминов С и А. Всего 10 листочков щавеля необходимо для того, чтобы восполнить суточную потребность организма в этих витаминах.
Кроме того, в щавеле содержится фолиевая кислота, которая стабилизирует ДНК и борется с раком.
В щавеле много фолиевой кислоты... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Клещи п роснулись!	29 апреля 2011 года
	muxaver в рубрике Разное

Клещи открыли сезон охоты. Больше всего пострадавших в Красноярском крае. Также активно нападают клещи на жителей Кемеровской, Томской, Иркутской областей и Алтайского края. Немало покусанных и в европейской части России. Особенно в Нижегородской, Липецкой и Самарской областях.
И это только начало! Эпидемиологи прогнозируют, что после майских праздников количество пострадавших увеличится. А ведь каждый десятый клещ в природе – носитель вируса энцефалита. Один укус может убить или сделать инвалидом... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	Питательная маска для лица	29 апреля 2011 года
	muxaver

Как вернуть усталой коже лица здоровый вид. Измельчите в кофемолке овсяные хлопья так, чтобы у вас получилась одна столовая ложка муки. Добавьте чайную ложку лимонного сока и чайную ложку растительного масла. Разотрите до однородного состояния и нанесите массу на лицо и шею. Такая смесь богата витаминами, питает, очищает и подтягивает кожу. Через 15 минут смойте маску тeплой водой и промокните лицо мягким полотенцем.
ИСТОЧНИК ДОБРОЕ УТРО

1 фотография

+1 | Комментарии (1)

	Аптечка путешественника	29 апреля 2011 года
	muxaver в рубрике Разное

Если вы собрались в путешествие, особенно дальнее, соберите с собой аптечку первой помощи. Имейте в виду, что в связи с ужесточением мер безопасности в аэропортах, введены ограничения на перечень предметов, которые можно проносить на борт самолета. Перед полетом это можно уточнить у авиакомпании-перевозчика.
В правильно подобранной аптечке должно быть довольно много разных мелочей. Перечислим основное:
маленькие ножницы;
пинцет;
градусник;
руководство по оказанию первой помощи;... Читать далее»

2 фотографии

+1 | Комментарии (0)

	БУТЕРБРОДНОЕ СПАСЕНИЕ	29 апреля 2011 года
	muxaver в рубрике Завтраки, обеды, ужины и перекусы

http://fotki.yandex.ru/users/muxa-ver/view/393420/
В НИХ НЕТ НИЧЕГО КРИМИНАЛЬНОГО С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ И ПОХУДЕНИЯ. ЕСЛИ, КОНЕЧНО, ОНИ СОСТАВЛЕНЫ КАК СЛЕДУЕТ...
ДЛЯ ПИКНИКА
На 4 порции Потребуется :
4 яйца, 8 ломтиков бородинского хлеба. толщиной 1 см 100 г обезжиреного твороа, зелёный лук. 4 листа салата, 2 помидора, огурчик 10 см петрушка
Что делать... Читать далее»

3 фотографии

+2 | Комментарии (2)

	ФАРШИРОВАННЫЕ КАЛЬМАРЫ	28 апреля 2011 года
	muxaver

Сегодня ещё отрыла вот такой рецептики испробую завтра:
Калорийность: 76 ккал на 1 порцию.
На 100 грамм блюда:
белки - 22.80 г.
жиры - 5.05 г.
углеводы - 0 г.
Ингредиенты
2 шт. кальмара,
1 упаковка крабовых палочек,
майонез,
соль,
зелень,
желатин.
Способ приготовления
Хорошо очистите кальмаров, сварите их в кипящей (чуть подсоленной воде) воде... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Рецепт. Библейский салат из чечевицы.	28 апреля 2011 года
	muxaver в рубрике Салаты и закуски

Чечевица нормализует работу кишечника
Рецепт. Библейский салат из чечевицы.
1. 200 грамм чечевицы отварить до готовности (можно использовать консервированную чечевицу)
2. Измельчить 2 зубчика чеснока
3. Нарезать половинку красного лука и 1 болгарский перец
4. Все перемешать
5. Добавить 150 гр натурального йогурта, 2 ст л оливкового масла, посолить и поперчить по вкусу
6. Выложить на лист салата
Вопрос: Можно ли есть чечевицу больным сахарным диабетом... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Разделяй и властвуй над весом	28 апреля 2011 года
	muxaver в рубрике Худеем

Принцип раздельного питания на первый взгляд предельно прост: не совмещайте определенные категории продуктов и будете здоровы. Современная диетология предлагает использовать наработки раздельного питания для похудения.
Александр Тушкин / «Здоровье-инфо»
Древнеримские врачи считали, что некоторые категории продуктов, например, соленые и сладкие, нельзя сочетать, потому что это может навредить нормальному процессу пищеварения... Читать далее»

2 фотографии

0 | Комментарии (0)

	Суши	28 апреля 2011 года
	muxaver

http://fotki.yandex.ru/users/muxa-ver/view/125522/
В 100 гр продукта:
белки 13,9 г
жиры 8,09 г
углеводы 3,4 г
клетчатка 0,2 г
органические кислоты 0,24 г
вода 71,9 г
холестерин 80,2 мг
Калорийность 141,6 ккал
Суши - продукт, о существовании которого жители нашей страны узнали относительно недавно. Но процесс глобализации сделал свое дело, и вот – многие уже предпочитают русскому борщу японские суши. А некоторые даже пытаются приготовить их в домашних условиях... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)