 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Лосось под сметанным соусом. Кусочки лосося выкладываем в непригораемую посуду и поливаем сверху соусом. Соус готовим из нежирной сметаны 3 ст.ложки плюс рубленая зелень и немного воды 70 мл. Запекаем в духовке при температуре 170 градусах 25 минут.
+2
|
Комментарии (0)
Куриные котлеты. Куриную грудку и одну не большую луковицу нарезать мелкими кубиками, добавить измельченную дольку чеснока, порубленную зелень, белок и две ст. ложки нежирной сметаны, 2 ст.ложки соевого соуса. Все перемещать. Противень застелить пергаментом, котлетки выкладывать ложкой (как оладьи). Запекать при температуре 170 градусах 20 минут.
+12
|
Комментарии (1)
Баклажаны фаршированные овощами с салатом из цветной капусты.Баклажаны разрезать пополам вдоль, вычистить серединку. Для овощного фарша нарезать кубиками: мякоть баклажан (с серединки), болгарский перец, помидор, лук. Измельчить дольку чеснока, порубить зелень. Все перемешать и заправить фарш 1 ст. ложкой соевого соуса. Не солить, соус и так соленый. Оставить мариноваться 15 минут. В серединку баклажанов выложить начинку... Читать далее»
+9
|
Комментарии (1)
Тилапия. Филе тилапии спрыснуть лимонным соком, поперчить, сверху посыпать рубленой зеленью(я предпочитаю кинзу). Противень застелить фольгой и запекать при температуре 150 градусах 20 минут. Что бы рыба не была сухая, добавить немного воды и несколько капель масла.
+3
|
Комментарии (0)
Лосось. Кусочки лосося положить в кастрюлю, добавить немного воды, поперчить, несколько капель лимонного сока. Готовить 20-25 минут под закрытой крышкой на медленном огне.
+2
|
Комментарии (0)
Сегодня захожу на 8 круг 6 лепестков. Вес не только стоит, но и полез вверх. НАТАША ВСЕ ХВАТИТ ЖРАТЬ СЛАДКОЕ ИЛИ КОЛБАСКУ ПОТИХОМУ . ПОМНИ ДЛЯ ЧЕГО ТЕБЕ ВСЕ ЭТО НУЖНО!!!
+2
|
Комментарии (9)
Уже не знаю, что и делать. Силы воли уже нет, радости в соблюдение диеты нет. Хочется плюнуть на все.
+5
|
Комментарии (15)
1. Еда из чужой тарелки не считается! Если никто не видел, как вы стащили кусок, значит, и калорий в нем нет.
2. Если вы едите стоя- калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы. 3. Еда на любой вечеринке не считается- калории расходуются на танцы и общение. 4. Диетическая газировка нейтрализует жиры из гамбургера и десерта. 5. Соус к салату и все, что завернуто в салат, не считается- ведь вы все равно едите салат. 6... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Я все таки встала, 30 минут назад вернулась с пробежки, чувствую отлично, ну конечно после того как приняла душ...
+5
|
Комментарии (1)
Сегодня проснувшись решила все хватит, нужно что-то менять. Хочу носить, что хочу, а не во что влезу. Быть легкой, нравиться себе, не злиться на всех. Пора заняться сбой!!!
+5
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
8 часов назад