 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! С сегодняшнего дня я опять на системе минус 60
Мои планы 03.01.2011 - Основной долгосрочный план -похудеть до 75 кг -План к дню рождения( 31.03.2011 ) -вес 108 кг - План на месяц вперед (минус 5 кг ) - План на неделю вперед (минус 1кг ) - План на 04/01/2011 (минус 200 г )
+1
|
Комментарии (0)
Девочки, всем привет! Подскажите, что мне делать. Мое похудение шло очень удачно и вот сюрприз. ОТЁКИ!!! Руки, ноги и глаза как у китайца и почти не спадпает за день. Пью как обычно, не больше. Ничего соленого не кушаю. Так вроде особо ничего не беспокоит. Ну и вес сразу +2 кг. Что делать не знаю, подскажите!!!
+1
|
Комментарии (12)
Причин тому может быть несколько и одна из них - в режиме питания. Лучший способ контролировать аппетит, оставаться активной в течение дня - принимать пищу 4 - 5 раз в день небольшими порциями. При этом блюда должны быть здоровыми, нежирными и полезными, чтобы вы были сыты и не испытывали желания "перехватить" что-нибудь лишнее. Никогда не оставайтесь без еды более 4 - 5 часов. Это может показаться странным, но главная ошибка, приводящая к лишнему весу - систематическое недоедание... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Здоровым питанием грезят многие, но, что именно оно из себя представляет, точно сказать, наверное, могут единицы.
Английский диетолог Майкл Поллан многие годы пытался вывести приблизительные правила здорового питания, общаясь с коллегами, гастроэнтерологами, психологами, антропологами и просто диетологами со стажем. Результатом его изысканий стала книга «Правила питания», пока вышедшая только в Британии. Вот некоторые из основных советов врача... 1. Чем белее хлеб, тем вреднее... Читать далее»
+9
|
Комментарии (5)
На каждый день недели по одной маске. Делать 1 раз в месяц.1. Очищающая. Смешать: 1ст. л. мелко натертой свежей моркови, 1ст. л. манной крупы и1 ст. л. растительного масла. Легко втирать в кожу, оставить на 20 мин.. Смыть теплой, затем холодной водой. (Общее правило для всех масок.) Нанести питательный крем. 2. Питательная. Растереть: 2 ст. л. творога с 1 ст. л. молока и 1ч. л. меда. Нанести на чистую кожу. Крем не нужен. 3. Увлажняющая... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Каково идеальное время суток для проведения процедур по уходу за кожей? Когда лучше всего делать эпиляцию? У нашего организма есть внутренние часы, поэтому при уходе за кожей нужно учитывать естественные биоритмы тела. Итак…8-10 часов утра Активный метаболизм. Замечательное время для проведения косметических процедур! Очистите кожу и нанесите увлажняющий крем для вашего типа кожи. 14-16 часов Идеальное время для ухода за волосами: стрижки, окрашивание, укладка... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Завтрак и дополнительная информация по питанию.
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть на обед и ужин нельзя! 1) На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать). Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
+2
|
Комментарии (0)
+1
|
Комментарии (0)
Приглашаю всех присоединиться к моему клубу "На пути к стройности". Давайте стройнеть вместе
+1
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
7 часов назад