 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
День 1й. Все по плану, питание+тренировка: силовая+кардио, чувствую прилив сил и энтузиазма, обычно в свой выходной сплю днём, сегодня переделала кучу дел, не в ущерб своему новому пп-шному режиму, и абсолютно счастлива, довольна собой)А ещё на улице пахнет весной😁И надеюсь, к лету я уже буду в неплохой форме!
+7
|
Комментарии (12)
Буду следовать следующему плану, мне его составили в одном из марафонов, и действительно работает, если не бросать всё на полпути, как я однажды сделала...🤔😭
+4
|
Комментарии (2)
Всем привет, кто случайно увидит мою запись)Пишу и делюсь не для кого-то, а для себя. Некая психологическая разгрузка в сети. Мне 31 год, и я понимаю, что нужно что-то менять в жизни, вернее я знаю, что и начать хочу с внешности и здоровья. В последние месяцы беспорядочное питание, заедание стрессов сладостями и алкоголем нанесли урон не только моему внешнему виду, но и здоровью. Даже описывать детали не хочу, много всего... Читать далее»
+14
|
Комментарии (16)
Ура, ура)2й день - овощной позади!
В принципе, он получился овощно-фруктовым(ела капусту, морковь, грэйпфрут 4 дольки и горсть малины). Думаю целесообразнее сделать такие дни вместо чисто овощного и фруктового. Утром - была кардио-тренировка, после которой есть совсем ещё часа 2 не хотелось. Прочитала на одном сайте отзыв о том, как девушка за 4 круга диеты "Любимой" подряд похудела на 24 кг-нереально))...вдохновляет Еду дальше)
+1
|
Комментарии (0)
Сегодня первый день на диете "Любимая": выпила 1,2 л кефира 1%, чай, кофе само собой. После 18:00 - не ела, но пила)Какая-то пустота, хоть чаем заполнить)))
Вообще сейчас стало всё предельно ясно, и как я раньше этого не понимала, хочешь худеть - ограничь себя и терпи, ешь диетические продукты. А я только обманывала саму себя, разрешая "только сегодня" всякие сладкие вредности, алкоголь... Читать далее»
0
|
Комментарии (3)
Наконец-то я решилась похудеть до желаемого веса. Выбрала диету "Любимая", буду ежедневно отписываться сюда для дисциплины, и надеюсь на моральную поддержку от форумчанок))
Итак, вес 68 кг, цель № 1 - 57 кг. План действий диета "Любимая", жёсткая, конкретная, как раз для меня. Её краткое описание в моей интерпретации:... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Разочаровалась я в этой диете. Как сбросила, за первые 4 дня 1,1кг так и после 10 дней то же самое
А главное, посмотрела сегодня на себя и вообще мне показалось, что я пухлая, ляхи, живот... Может я обменку себе нарушила, питаясь сначала на 600-900 кал, а потом-1200к...? И после 18 не ела, а результат-фигня... А мне так хочется 5 кг ещё скинуть! В ОБЩЕМ, сошла я с диеты, наелась сегодня мороженого от души(ну как же без этого, срыв срывом)! Хочу теперь попробывать с завтра диету Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Лимит на сегодня 1200, наела на 1240к
Завтрак:творожная запеканка, кофе с молоком 2й завтрак:творог обезжиренный с бананом, кофе с молоком Обед:яйцо+овощная запеканка Полдник:яблоки+сыр Олтермани 17%, кофе с молоком Ужин:запеченая курица, салат:огурцы, помидоры, перец, зелень После 18- одно маленькое яблочко КАК видите совершенно не голодаю, правда всё маленькими порциями:если сыр-то не более 30г, если курица-то не более 100г, салат-150-200г Единствннное-воды бы пить побольше Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
СЕГОДНЯ лимит 1200-уложилась,
ИТАК съедено за сегодня: Завтрак:геркулес с яблоком и кешью, кофе с молоком+один зефир "Шармель" в шоколаде 2й Завтрак:овощная запеканка, активия йогурт-киви, мюсли, кофе с молоком Обед:3 нагетса, овощная запеканка Ужин:обезжиренный творог, яблоки, корица Сегодня после 17:00-не ем, так вышло... Чувствую себя постройневшей, похорошевшей! Вижу это по усилевшумуся вниманию мужчин Продолжаю, 9й,1200+
0
|
Комментарии (0)
Сегодня лимит-1200ккал, уложилась!
Завтрак:овсянка с яблоком,10г кешью и 10 г кураги, кофе с молоком 2й завтрак:активия творожная+кофе с молоком Обед:курица запеченая, салат из огурцов, помидоров УЖИН:2 Сибирских короны Лайм(по 0,5)+моцарела(всего 56 г) Ну очень мне захотелось пива...в калории уложилась, думаю это главное 8+
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
18 часов назад