Дневник пользователя ника444

ника444
Рейтинг: 3528
Последний визит: 9 ноября 2012 года



есле ты всё же сорвалась с диеты 24 июля 2012 года
ника444 в рубрике советы и полезные статьи
есле ты всё же сорвалась с диеты Все, кто хоть раз сидел на диете знают, что это совсем не просто и срыв может случиться когда угодно. Особенно, если диета очень строгая, а цифра на весах никак не уменьшается.
Если ты съела запрещенный продукт...
1. Во-первых, оцени ущерб. Если ты съела одну шоколадку, то это максимум 10% от суточного потребления калорий. Значит все не так страшно, постарайся забыть об этом и продолжай день с учетом потребленных калорий.
2. Не бросай диету сразу же после первого срыва... Читать далее»
Страницы: