 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Хронодиета
• Утро. Наш организм переваривает жиры лучше всего с 6 до 9 утра, когда активно большинство необходимых для этого энзимов. Завтракать лучше именно в это время. Ваша трапеза может состоять из хлеба, сыра, масла, ветчины, колбасы. А вот мармелад, мед и другие сладости лучше исключить. Это обусловлено тем, что за быстрым притоком углеводов неизбежно последует снижение уровня сахара в крови к 11 часам утра, то есть съев на завтрак сладкое, вы еще до полудня почувствуете, что утомлены... Читать далее»
+12
|
Комментарии (5)
Полезны ли сухофрукты? О пользе и мифах о вреде сухофруктов. Свойства сухофруктов. Калорийность сухофруктов. Польза орехов
Вы уверены, что знаете абсолютно все о пользе и не совсем пользе сухофруктов? Не спешите с ответом. Потому, как ответа со стопроцентной уверенностью не могут дать даже умудренные опытом диетологи и биологи. Существует несколько точек зрения на этот счет... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Вчера не было инета, поэтому не отчиталась. Сидела на овощном салате, но вес как ни странно не снижается, а наобарот попер вверх (64 кг) Почему??? Ни как не пойму... Честно признаться я разочаровалась и охота всё бросить и послать всю эту возню к чертовой матери!!! Наверное мне в утешение зацвел впервые мой цветочек...
Не скрою, физ. нагрузками не увлекаюсь, за исключением качания пресса и то не всегда, а когда вспомню... Лень матушка... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Сегодня была вынужденная разгрузка. Приехала из Орска в 20-00ч. Залечила 2 зуба и очистила от камней (Больно оказывается... и не приятно жутко! ) И за это удовольствие я отстегнула 5 штук и еще 500 руб должна осталась... Теперь 6 июня ехать. Ну да ладно, вода камень точит. Всё будет чики - пуки! И улыбаться скоро буду во весь рот !!!
Поужинала овощным салатом и всё. Больше не планирую. Да и не пожуешь особо с больным ртом Пипец, укол отходит, придется колесо накатить... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
У- 1/2 банана с чаем.
Д- 2 ч. кофе с сухофруктами, кефир с клетчаткой, В- тушеная капуста с мясом, чай. Воды выпито 700 мл.
0
|
Комментарии (0)
Понедельник - день тяжелый. Ходила повторно к стоматологу, в лунку положили лекарство и наказали пить противовоспалительные... Надо так надо, будем пить, надеюсь станет легче 30 мая продолжу лечение зубов в Орске. ХОЧУ красивые зубки и они у меня будут!!!
Утро - чай, фрукт. салат с творогом, доела наконец то... День - ряженка с клетчаткой, цукаты, яблоко. чай. Как то не до еды было, зуб. лунка болела Вечер -кабачки, печен. оладьи, овощной салат, чай... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Урааа! У меня отвес - 800гр.наконец то!!! Цифра медленно, но верно снижается к идеалу!!! На сей день - 62.1
Утро - фруктовый салат, чай. День - овощной салат, 2 котлетки, чай с медом. Вечер - планирую доесть салат. Зеленый чай. С водой сегодня передых - чет не хочется её... Вечером - оладьи из печени - 4шт. приготовленные без масла, овощной салат, зеленый чай. На сладкое не тянет и это ОЧЕНЬ радует!!! 686 ккал. в день
+3
|
Комментарии (3)
Вес стоит как вкопанный...
День - творог + ряженка+ 1ч.л. меда, чай с 2 конф. и много много зел. чая. Вечер - фруктовый салат + ряженка+мед Сегодня выпито 1,500мл. воды. 806.7 ккал в день
+1
|
Комментарии (2)
Начался с чашки чистой воды, перед работой - 1ч. чая с 2 кус. белого хлеба с маслом и медом.
Обед выдался тяжелым... корпоратиффффчик на работе был. В итоге- 3 фарш. перца, 1/2 варен. картошки, по 1-му кружочку капч. колбаски и скумбрии, 1 кус. черн. хлеба. Ну и алкоголь конечно, под такое меню Торт не стала есть, ограничилась 1 конфеткой с семечками. И всё!!! ХВАТИТ!!! на сегодня ТОЧНО ХВАТИТ!!! Пью чай и воду
+1
|
Комментарии (0)
день 5
Вчера всё таки не удержалась и употребила в 11 ч. вечера тушеную капусту с мясом грамм 200... Уж люблю очень! ... И конечно же утром завтракать совсем не охота было... Ограничилась чашкой зел. чая и пошлепала на работу. В обед - коктейль из ряженки и всё. Сегодня удалила наконец то зуб и поэтому не до еды было. После работы - тушеная капуста, чай с 2 конфетками... Не могу удержаться от соблазна пока . Позднее в 19-00ч. - овощной салат с колбасой, заправленный раст... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
6 часов назад