 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Творожная запеканка (90 ккал в 100 граммах).
Нам потребуется: - творог - 250 граммов; - яйца - 2 штуки; - кефир - 2 ст. ложки; - изюм (другие сухофрукты) - по вкусу; - сахар - немного для вкуса Взбиваем яйца. В другой емкости смешиваем творог, кефир и растираем. Затем соединяем эти две смеси, добавляем сахар, сухофрукты. Смазываем форму растительным маслом, выкладываем в нее творожную смесь и запекаем в духовке 30 или 40 минут. Запеканка готова! Овсяные блинчики (50 ккал Читать далее»
+16
|
Комментарии (6)
80 ккал
Ингредиенты: 16-18 фиников, без косточки 180 г грецкого ореха 3 средних яблока 1 стакан воды 1/2 чайной ложки молотой корицы 1/4 чайной ложки соли Приготовление: Застелите форму для пирога бумагой для выпечки (20 см). В кухонном комбайне смелите орехи. Забросьте 8-10 фиников и взбейте около 20-30 секунд до однородной массы. Утрамбуйте плотно эту массу, закройте пищевой пленкой и поставьте в морозилку. Оставшиеся 8 фиников выложите в мисочку, залейте водой и Читать далее»
+9
|
Комментарии (7)
Всем привет!
У меня сегодня отличная дата! Прошло три месяца, как я зарегистрировалась на этом сайте, так что юбилей, так сказать! Знакомьтесь - это я, собственной персоной. Три месяца пролетели для меня как один миг! Вроде бы незаметно, но, как оказалось, за это время со мной произошли очень даже заметные перемены! Я подружилась с очень хорошими людьми, узнала очень много полезной для меня информации. Всё это, конечно же повлияло на мой результат. Вот, собственно мои успехи в Читать далее»
+84
|
Комментарии (33)
Еще из школьных уроков химии мы знаем: если два мирных вещества соединить с умом, может неслабо бабахнуть.
А вот тебе новое знание: похожего эффекта можно достичь на кухне. Узнай, какие сочетания продуктов могут удвоить пользу от приема пищи - каждого приема. 09:00 Яйца + имбирь = спасение от голода ( мышечная масса) Итак, твоя лаборатория - кухня. Начнем наши химические опыты с классического белка. Но вместо того чтобы поливать яичницу соусом табаско - посыпь ее струганым корнем имбиря Читать далее»
+14
|
Комментарии (6)
Морская соль.
Обладает омолаживающим эффектом, помогает избавиться от целлюлита, снижает потливость, повышает эластичность кожи и укрепляет ногти. Чтобы приготовить расслабляющую ванну, помести мешочек соли под струю горячей воды. Старайся принимать солевые ванны не чаще 2 раз в неделю. Сода. Содовые ванны – отличный способ похудеть и восстановиться после тяжелого рабочего дня. Чтобы твоя кожа стала мягкой и шелковистой, добавь 200 г пищевой соды в горячую ванну и полежи в ней в течение 20 Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Дрожжи.
Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка — зло. Йогурт. В чем его смысл? С помощью содержащихся в нем полезных бактерий помогать перевариванию пищи. А если все эти нужные маленькие штуки попадут в организм до еды, то их просто поглотит агрессивный желудочный сок и никакого толку не будет. То есть йогурт натощак не то чтобы вреден — он просто бесполезен. Его надо есть после еды и Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
Вот, решила в помощь для тех, у кого нет возможности и времени внимательно изучать материалы Ярослава Брина, сделать небольшой конспект.
СХЕМА БУЧ ДЛЯ УСКОРЕННОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ: Белковых дней у нас пять т.е. первый и второй дни плавно растягиваем на пять. Высокоуглеводный день у нас шестой. Умеренный у нас седьмой, причем умеренный, это не более 200гр сложных углеводов в первой половине дня. Причем углеводы в сухом весе (до готовки). В итоге получаем бОльшее количество дней с низким Читать далее»
+20
|
Комментарии (6)
Во втором цикле за 5 белковых дней был отвес 1кг 300 г.
Медленно, но верно идём к своей цели! На углеводных днях возвращается порядка 300-400 г. на сегодняшний день за 12 дней БУЧа отвес составил 2 кг 100 г. Неплохое начало! Буду продолжать! Спортом занимаюсь по плану. В основном делаю Джиллиан Майклс "тридцатидневку" и "Боди Революшин" начала делать. БР мне показалось намного легче делать, чем "Стройная фигура за тридцать дней". Может быть, это мнение ошибочно, ведь я пока в Читать далее»
+4
|
Комментарии (8)
Кто хочет, чтобы ваш любимый не мог оторваться от вас, когда трогает вашу кожу?
Тогда специально для вас этот волшебный скраб. Делаю его 1-2 раза в неделю. Нужно: -оливковое масло 2-3 ст.л. -сахар -кофейная гуща (будет также давать антицеллюлитный эффект) или просто кофе (для запаха и цвета) Все смешать, нанести на тело и круговыми движениями аккуратно втирать. Не стоит драить кожу, делайте все более нежно! Эффект виден уже после 1-го применения. Кожа бархатистая, мягкая. Читать далее»
+11
|
Комментарии (6)
Сегодня в бодибилдинге и фитнесе широкое распространение получили специальные вещества - жиросжигатели, которые помогают эффективно бороться с жировыми отложениями, снижать собственный вес, добиваться лучшего эффекта "просушки" и детализации мышечной ткани.
Тем не менее, существует масса природных, или натуральных жиросжигателей, которые помогут бороться с жировыми отложениями без всякой "химии". Сюда относится: - обычная вода, которая выводит из организма разные вредные вещества, в том числе Читать далее»
+13
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
