 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня я начала своё утро с нового упражнения, которое реально помогает убрать жировую прослойку с живота. Называется оно Вакуум. Из копилки упражнений Арнольда Шварценеггера. Это единственное реально рабочее упражнение, подтягивающее живот. Дедушка Арнольд его очень любил, а вот современные атлеты забыли. Пока что, смотрите картинку вакуума: - Втягиваете живот - Выпускаете весь воздух - Еще раз выпускаете - Держите сколько можете. Должно быть ощущение, что живот прямо прилип к Читать далее»
+25
|
Комментарии (7)
Утром встала на весы - отвесик порадовал (минус 600 гр)!!! Чувство голода полностью отсутствует. На обед 100 гр грудки и 150 гр салата из овощей еле впихнула, кажется, что очень много.
Диета мне нравится тем, что не надо заморачиваться и выдумывать меню на каждый день. Здесь всё за тебя уже продумали. Пока не надоедает однообразие. Варьирую с напитками: сегодня утром пила чай с мёдом, лимоном, корицей и кардамоном. Вечером был зелёный чай с имбирем, сушёной чёрной смородиной и лимоном. Обязательно Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
СЕМЕНА ЛЬНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Вы все еще находитесь в поисках волшебного средства, избавляющего от лишних килограммов, а заодно и от сопутствующих им болезней? Тогда уделите внимание рецептам народных целителей, которые предлагают использовать семена льна для похудения и общего оздоровления организма. Коротко о пользе семян Семена льна содержат в своем составе богатый перечень микроэлементов и витаминов. Кроме того, они включают слизь – именно это и играет главную роль в плане избавления от лишнего Читать далее»
+8
|
Комментарии (1)
Питание для похудения
eat-to-burn-fat Недельный план питания и 15 лучших продуктов для сжигания жира. 15 лучших продуктов для сжигания жира 1. Грецкие орехи Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) содержится во всех видах орехов, но как правило, в ничтожно малых количествах (в отличие от мононенасыщенных жиров). Однако грецкие орехи считаются рекордсменом по содержанию жирных кислот Омега-3. Так, 30 г грецких орехов обеспечивают почти 3 г альфа-линоленовой кислоты. 2. Имбирь На Читать далее»
+5
|
Комментарии (9)
Сегодня села на одну эксклюзивную диету, которую узнала от хирурга. Эта диета предназначена для быстрого сжигания лишнего жира перед операцией. Когда приходили на операцию люди с огромным запасом жира, который мешал делать операции, врач назначал такую диету. За 10 дней его пациенты скидывали максимум ненужного жира и он спокойно мог оперировать их. Эту диету я узнала от своей старшей сестры. Про такую диету нигде не пишут, так как это личная разработка доктора. Вот, решила испробовать на собственной Читать далее»
+8
|
Комментарии (12)
Утром встала на весы - отвес ещё 1 кг. И того за 2 дня минус 2, 700. Сегодня третьи сутки. Позволила себе немного посолить супчик, т. к. смотреть на него уже не могу, добавила в него немного кефира вместо сметаны В таком только виде смогла пропихнуть его. Завтра уже прекращаю свой эксперимент, т.к. уезжаем на выходные в гости на День рождения. Естественно, с Боннским супчиком туда я не поеду... Постараюсь не есть всякие вредности, а выбирать только полезную еду. Завтра утром посмотрю на вес. Утром съела Читать далее»
+9
|
Комментарии (1)
Привет, девчонки! Принимайте и меня в свою компанию! Рост 173 см, вес 73,2 кг. Вчера сварила Боннский суп точно по рецепту. Целый день питалась им + киви и две мандаринки. Сегодня весы порадовали - отвес 1кг 700 гр!!! Решила поделиться с вами своей радостью, может ещё кого-нибудь на подвиги сподвигну. Посмотрим что будет завтра. Заранее могу предусмотреть, что такого отвеса точно не будет, так как вся лишняя вода из организма уже вышла. Да и сегодня у меня не получится дополнительные процедуры сделать, Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
