 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Каждый день, становясь на весы, мы клянемся сами себе в том, что с завтрашнего дня садимся на диету, ограничиваем себя в жирном, сладком и мучном. Но завтра мы без зазрения совести отправляем себе в рот сладкую булочку или мороженное. Но почему мы всегда откладываем назавтра то, что можно сделать сегодня? Приступим?1. Сделайте себе специальный сок, смешивая в равных долях минеральную воду и свой любимый сок. Может быть, он стал не таким вкусным, но зато малокалорийным - всего 86 калорий. 2... Читать далее»
+9
|
Комментарии (4)
Должен быть медленным, равномерным, постепенным.
1. часть молочных продуктов (не все!) берем совсем обезжиренные (0,5-1% жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На день - не больше 15 г растительного масла (это 3 чайных ложки). То есть часть животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных. Для сведения: в трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных штуках миндаля тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
в инете нашла вот такой рецепт, решила порделиться - потому что ну очень вкусненькоИнгредиенты: 200 г сливочного масла, 400 г сахара, 6 яиц, 1 кг вкусного творога, 150 г манной крупы для крема: 150 мл сливок 33%, 50 г сахарной пудры, 350 г клубники Приготовление творожного торта с клубникой: Желтки отделите от белков. Сливочное масло комнатной температуры взбейте с сахаром и желтками. Добавьте творог и манную крупу, тщательно перемешайте... Читать далее»
+9
|
Комментарии (9)
Вот такая я была до замужества – 3 года назад
Мой вес 56 кг После замужества набрала 4 кг (муж был счастлив и говорил, что худеть мне не надо, но и толстеть тоже ) А потом я забеременела, за время беременности набрала 20 кг Набрала, только потому что постоянно лежала и мало двигалась (была постоянная угроза выкидыша и врачи запрещали ходить-ПОСТОЯННО ЛЕЖАЛА В БОЛЬНИЦЕ НА СОХРАНЕНИИ) После родов стала вот такой (вес 71 кг) А сейчас я достигла своей цели и вешу 60 кг... Читать далее»
+33
|
Комментарии (45)
Вы устали от постоянных советов как похудеть и предложений с разными диетами, рассчитанными на неограниченные средства и уйму времени? Для многих из нас совершенно нереально провести половину выходных за готовкой или просто не хватает денег на продукты, предлагаемые в диете. Есть и такие, кто приходит в ужас от мысли, что нужно постоянно считать калории. Мы предлагаем вам несколько советов, соблюдая которые вы сможете поддерживать оптимальный вес.1. Вы питаетесь вне дома... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Говорят, в среднем у одного человека может быть до сорока родинок. Хорошо это или плохо? Все зависит от того, как к ним относиться. Ведь если одни родинки на лице или теле человека представляют собой явный косметический дефект, то другие порой придают внешности определенную пикантность. Медики рассматривают родинки как порок развития кожи или приобретенные доброкачественные опухоли – то есть такие, которые никогда не проникают в прилегающие к ним структуры и ткани... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Часто причиной излишней полноты является нарушенный обмен веществ, который в конечном итоге может привести к ожирению, заболеванию сосудов, гипертонии и диабету. От таких неприятных перспектив можно избавиться, если вовремя поддержать организм и попытаться наладить обмен веществ с помощью натуральных средств.Одно из таких средств – овощи. Они богаты клетчаткой, в них много витаминов и минеральных веществ, а еще они могут способствовать похудению, если их правильно употреблять... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Избыточный вес – проблема, с которой в разные периоды своей жизни сталкивается большинство людей. Конечно, преимущественно это волнует женщин, стремящихся к самосовершенству и желающих всегда оставаться стройными, однако в последнее время и мужчины всё чаще обращают внимание на состояние своего тела... Читать далее»
+15
|
Комментарии (17)
Вернуть стройность и красоту фигуры можно, если помочь организму спокойно очиститься, сжечь лишние калории, а потом начать следить за своим питанием. Вот здесь и могут пригодиться разгрузочные дни – в щадящем варианте, без всяких стрессов и потрясений.Ограничьте в питании простые углеводы и жиры, уменьшите количество соли, замените сахар мёдом, и выпивайте за час до завтрака стакан тёплой воды с соком лимона – это улучшает пищеварение... Читать далее»
+9
|
Комментарии (4)
Из стран Средиземноморья пришел к нам чудесный корнеплод под названием сельдерей. В Древней Греции его считали волшебной травой, обладающей магической силой омоложения и привлечения особ противоположного пола. Может быть, секрет в богатом содержании минеральных веществ? Ведь в сельдерее есть калий, кальций, цинк, магний, фосфор, железо. А судя по сильному запаху, в нем много эфирных масел.
Чем полезен сельдерей при похудении... Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
5 часов назад