 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!!!
Про прогулку в Ботаническом саду я вчера уже рассказала. Пока мужа ждала, сделал блюдо дня: овощное рагу: заморозка"Царская" от Бондюэль (там цветная капуста, брокколи и морковь, со скидкой прикупила) + 2 кабачка + ещё морковка (рану её не испортишь))) + зелёный горошек свежий (купила нечищеный - 100 руб. за 1 кг) + сельдерей. Вот такая вкусняшка получилась))) Мой вчерашний рацион: Маринину пости добила: Маникюр наманикюрила)))... Читать далее»
+28
|
Комментарии (58)
Всем привет!!!
Вчера всё-таки находила хоть и не 20 000, но 17 000 шагов))) После тренажёрки и эллипса утром - самое то))) Сделала кружок мимо ж/д станции и конечной автобусной остановки, типа щавель купить и лук зелёный на Ярмарке выходного дня))) Вчерашнее меню: И сегодняшний вес))) Равен вчерашнему ДО сауны))) Сегодняшнее блюдо дня: доедание мужнина салата из помидоров, лука и сметаны)))... Читать далее»
+34
|
Комментарии (45)
Всем привет!!!
Сегодня уром взвесилась для отчёта: Но после полуторачасовой тренировки и получаса сауны весы показали "вкусняшку": Я была честна с собой, и засчитала первую цифру))) Сегодня в тренажёрке я была вторая - какая-то мадама в блестящих штанах меня обогнала))) Но - пусть, я своё натренировалась))) Планы на прошлую неделю у меня были такие (выполненное - жирным шрифтом): Воскресенье, 02.06 - 20 000 шагов + химический пилинг дома + маникюр дома + акупунктурный массаж... Читать далее»
+31
|
Комментарии (26)
Всем привет!!!
Вчера с мужем наконец-то добрались до Вайлдберриз вдвоём - эх, пропадай остатки зарплаты!!! Но это уже была вынужденная мера - у любимого уже совсем ходить не в чем было. Купили ему 2 пары кожаных шлёпок, которые по-умному называются "пантолеты" - в по мне - шлёпки))) А я под шумок прикупила моднявые штанцы))) В горошек))) Но, так как сегодня в клуб, не надела платье уже готово было. Но они вот такие: Лёёёгенькие))) И всего за 820 руб.! Но - по порядку... Читать далее»
+47
|
Комментарии (81)
Всем привет!!!
Ну что я могу сказать... Можно было вчера, конечно, забить на Днюху Босса и нормально пообедать, но... Я же почти 1 000 сдала, и что? Вкуснях не поесть? Фигушки!!! Поэтому в Дневнике питания поставила Фуршет на 1 200 ккал, хотя не знаю, выбрала я их или нет. Сейчас посчитаю))) 1. Пицца тонкая - 3 куска 2. Торт "У Палыча" - 2 куска 3. Роллы - 5 штук 4. Шампанское - 150 мг 5. Вино красное - 150 мг 6. Сок ананасовый - 250 г 7. Абрикосы крупные - 8 шт. 8... Читать далее»
+29
|
Комментарии (58)
Всем привет!!!
Отличный тёплый денёк!!! Меню за вчера: Ну, а после рыбки солёной, томатного сока и моря воды после этого, я сегодня весам помахала ручкой, и - на пробежку))) 20 минут + складка на скамейке 3*10 + отжимания от той же скамейки 2*10. Я - молодец!!! Но завтра - только растяжка, подустала))) Опять, как и в прошлом году, любуюсь пейзажами: заброшенный дом, прямо в центре района))) Зелёное-презелёное озеро: Кстати, вчера нашагала отменно (с пробежкой, правда):... Читать далее»
+38
|
Комментарии (32)
Всем привет!!!
Вчера наконец-то был лёгкий ужин, но, к сожалению - привес. Я, правда, на него внимания не обращаю, постоянно 300-400 грамм туда-сюда бегают))) Находила 10 000 шагов (это без утреннего эллипса), пришла домой, успокоилась. А потом посмотрела, что в планах было 11 тыс!!! И давай шагать!!! Есть!!! Вчера как-то неудобно оделась - вроде бы всё любимое, а как-то не сидит... В лифте щёлкнулась: Вчерашнее меню: И вес сегодня:... Читать далее»
+30
|
Комментарии (30)
Всем привет!!!
Шикарная получилась суббота!!! Не взвешивалась - некогда и неохота было)) Но нашагала за вчера: С утра сходила в банк, за 2 остановки метро. Потом встречала коллеги из Питера, взяла Фильку погулять... Но он гулять не восхотел, зато ползал классно!!! А потом нужно было же гостью угощать, поэтому после завтрака записывать калораж уже смысла не было))) Просто перечислю: картошка варёная, курица гриль, море овощей, чай. Потом поехали в Царицыно. Отлично прогулялись)))... Читать далее»
+28
|
Комментарии (23)
Всем привет!!!
Какой вчера классный был денёк - нежаркий, пасмурный!! За утро я уже отчиталась - фитнес-клуб и сауна. Что же было потом? Уборка, как и планировалось))) Пыть, веник, тряпка. Плюс зеркала, раковины и так, по мелочам))) Потом посмотрела (давно собиралась) наше старое чёрно-белое кино - "Дело было в Пенькове". Очень его люблю. Юный Тихонов - это нечто! А потом пошла за хлебом и решила догулять до 10 000))) И ведь догуляла!!! Липа цветёт вовсю, и тополиный пух летает... Читать далее»
+27
|
Комментарии (31)
Всем привет!!!
Итак, контрольное взвешивание и замеры! Вес: Замеры: ОРуки: 34 ОШеи: 35,5 ОТалии: 97 ОЖивота: 111 ОБёдер: 111 ОНоги: 60,5 ОГруди: 102,5 Вчера утром прошла 3 станции метро На работе: 3 этажа*2 Отжимания 2*10 Приседания 2*10 Моё вчерашнее меню: Мой ужин: Шаги за вчера: И - утром в фитнес-клуб! Муж работает сегодня, довёз. И сауна)) Уборку нужно было сделать обязательно - коллега из Питера завтра приезжает... Читать далее»
+28
|
Комментарии (60)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
2 дня назад