 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!!!
Ну что же, расскажу про свой вчерашний разгрузочный день. Был он, если вы помните, на салате - "щётке". Половина небольшого кочана капусты порезала, сырую свёклу и 2 морковки потёрла. Порция на завтрак, 2 порции на работе. Одну не успела, оставила на сегодня. Вечернюю тоже располовинила, не смогла доесть - наелась. Вода так сильно не сливалась, как при творожном дне. И, кстати, (пардон) кишечник ни разу не прочистился. Ночью сегодня сильно забурлил, но... Читать далее»
+33
|
Комментарии (82)
Всем привет!!!
Вчера вечером отвезли от метро, я даже 5 тыс. шагов не смогла нашагать... Но зато вечером намесила себе салат "щётку" на сегодняшний разгрузочный день))) Состав: пол вилка небольшой капусты, большая свёкла, 2 морковки, сок из четвертинки лимона и 3 столовых ложки оливкового масла: Из этого количества получилось 3 контейнера на работу, маленькая мисочка на завтрак и такая же на ужин:... Читать далее»
+40
|
Комментарии (107)
Всем привет!!!
Ой, девочки... Что я вам расскажу... Я же вся такая уже спортивная, похудевшая... Ага. 5 раз. Вчера была Скайп-конференция. И я в ней участвовала. Как глянула на себя на большом экране... Щёчки висят, пузико на коленках, руки в рукава не помещаются... Вот тебе и эффект камеры))) Но я не расстроилась))) Вчера почти добила 10 тыс шагов - ходила за новым ИНН, но мне его не дали))) Зато - прогулялась)) Пришла домой уже около 20-00. Что на ужин... Читать далее»
+42
|
Комментарии (41)
Всем привет!!!
Честно признаюсь, в эти выходные не до дневника было, столько событий - просто море. Сразу скажу - на выходных ни спорта, ни сауны не было))) И вес пришёл ожидаемо, ибо вместо отказа от алкоголя было вино, а также много разных вкусняшек. Эх, ведь знала, что привесит, а всё равно... И в пятницу, и в воскресенье ела куриные шейки, а от них пить хочется литрами)) Приезжала дочь мужа, Аня, с ней в субботу гуляли под снегопадом и ветром)))Зато почти 10 000 шагов)))... Читать далее»
+35
|
Комментарии (96)
Всем привет!!!
Сначала Филька))) Сфотографировала ещё вчера, а опубликовать забыла))) И сегодняшний Филька))) Теперь - вес. Ожидаемый плюс в 1 кг после возврата к обычному питанию. Вода опять набралась вчера с белым другом почти не дружили... Видимо, маринованные помидорчики задержали водичку))) Но отвес всё равно сохраняется. Был-то минус 1,8))) Теперь - меню))) Завтрак: бутерброд с сыром и колбасой - горячий + кофе + хурма... Читать далее»
+41
|
Комментарии (20)
Всем привет!!!
Ну что я могу сказать про вчерашний разгрузочный день? Супер!!! Калории я, правда, не считала, но весь день была очень сытая. Даже остались несъеденные один творожок, полбутылки кефира и полбутылки компота. Вода лилась как из ведра))) Белый друг вчера был лучшим другом, да и желудок прочистился. То есть, получается, вчера мой рацион был таким: Завтрак: домашний творог из замороженного 1%-го кефира + яблоки из компота + кофе... Читать далее»
+36
|
Комментарии (68)
Всем привет!!!
Вчера, памятуя о том, что ужин должен быть нетяжёлым, мужественно отказалась от "Бульменей". А муж 2 пачки купил, говорит, что ну очень вкусно. Но, вспомнив, что вес нужно держать на "восьмёрочке", я фыркнула и собрала свою ужинную тарелочку. Туда вошли: 2 варёных яйца + пол пачки крабовых палочек (одну Филька слопал, выпросил))) + половинка помидора (осталась от позавчерашней яичницы) + 50 г капустно-огуречного салата с чесноком + кусочек сыра (50 г)... Читать далее»
+37
|
Комментарии (61)
Всем привет!!!
Для чего даются обещания, тем более, железные? Правильно, для того, чтобы их не выполнять))) Я честно хотела вчера вымыть полы, но... Муж встретил около метро, и мы поехали оформлять полисы ОМС в страховую компанию. Вроде бы и недалеко, и народа никого не было, сотрудница только нами занималась, но... От метро мы отъехали в 19, а домой приехали уже в 20-30. Голодные и холодные Зато луна такая обалденная была - полная, круглая... Читать далее»
+44
|
Комментарии (91)
Всем привет!!!
Ну что же, с новыми силами в новый день и в новую неделю!!! Весы продолжают радовать!!! Минус очередные 200 грамм!!! Упражнения для груди сделала, и с гантелями, и без. Ну что я хочу сказать... Такой нагрузки мне мало уже))) Правда, я делала типа зарядки, именно по видео, по 1 подходу. Но после интенсивной недели хотела дать телу отдохнуть. Ведь сегодня ещё вечером планка предстоит))) И мытьё полов)))... Читать далее»
+26
|
Комментарии (26)
Всем привет!!!
Прямо скажем, вес сегодня порадовал: стабильно, потихоньку снижается))) "Восьмёрочку" увидела)) И надеюсь её поддержать на этой неделе))) Окрылённая успехами, я позавтракала почти правильно: гречка с кусочком сыра, кофе и... Вафелька-гофра... Не знаю почему, я не любитель сладкого, но как фитнесом начала более интенсивно заниматься, утром так и тянет на что-то такое. Но - всё. С понедельника на завтрак утром - только фрукты на сладкое... Читать далее»
+33
|
Комментарии (14)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
2 дня назад