 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Правильное питание. Простые правила
Смена пищевого поведения и привычек дело не простое, требует времени и терпения. Если следовать нескольким, простым правилам, то процесс пойдет гораздо быстрее и проще. 1. Ешьте только тогда, когда действительно ощущаете голод. 2. Ешьте только тогда, когда предыдущая порция пищи переварена полностью (примерно через 3 часа). 3. Нужно вовремя сказать себе – СТОП. Желудок должен быть полон после еды примерно на три четверти. 4... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
Как похудеть?
1. Первых 3 дня уменьшаем обьем желудка. Едим 5-6 раз в день, порция - блюдечко, ложка - чайная. 2. Выполняем пункт 1 + подключаем к этому 2 - 2.5л жидкости в день. Это еще + 2 дня. 3. Выполняем пункт 1 + пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион. Отказываемся от вредной пищи. Ищем замену вредным продуктам. Уменьшаем количество сладкого, жирного, мучного. Блюда готовим на пару, тушим, варим или запекаем в духовке. ( Это как минимум еще + 7дней ) 4... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Мои 40 причин похудеть :
1. Чтобы быть здоровой. 2. Чтобы моя доченька мной гордилась. 3. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками. 4. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором мечтаю. 5. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который надену этим летом. 6. Чтобы все люди, которые во мне сомневались, увидели меня новую. 7. Походы по магазинам перестанут быть пыткой:я буду прекрасно выглядеть в чем угодно. 8... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
|
||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
15 часов назад