Дневник пользователя Ollyta

Вес 61,8 ( -400 гр). Эх, а так хочется регулярных отвесов в полкило... Но это всё мои нарушения , если бы не они, давно бы уже пятерочку заветную увидела. А так для меня цифра 6 - это какой-то психологически сложный рубеж, мой минимум был прошлой осенью 60,1 кг, ведь до пятёрочки и оставалось то всего ничего, ан-нет, не смогла... Читать далее»

Вес 62,2 (+300 гр). Как на качелях, скачет туда-сюда...завтрак: творог обезжиренный (100 гр) + зеленое яблоко - нравится мне это сочетание, яблоко кислинку и сладость даёт, и творог оч вкусным становится. Обед: салат из капусты, огурца и яблока с оливковым маслом, куриная котлетка и яйцо, жареное на сухой сковороде. Ужин: творог 1%, ст.л. сметаны + половинка яблока зеленого + полмороженки (45 г).
Ещё начался конъюктивит, что совсем не радует... Читать далее»

Какие-то мои шаги к точёному телу не особо и широкие... Так и не могу питание на порядочное для похудения вывести. Вес на сегодня 61,9 (-200 гр). А рацион не радует - в течение дня 2 кружки молокочая, сушки и окрошка на квасе ( о ужас, с майонезом!), 2 куска адыгейского сыра, котлетка из курицы и творога. Не знаю как и обозвать эту систему питания, но она точно не соответствует той, что планировалась. Посмотрим, что завтра весы покажут...

Ну что, КД начались, теперь искренне верю, что смогу контролировать свои аппетиты. Да и погода вроде бы как способствует - в жару есть неохота особо, только пить.
Сегодня утром проснулась с весом 62,1 (-400 гр), что порадовало. На завтрак был творог + зеленое яблоко. Обед: 2 куриные котлеты (грудка+творог+яйцо+лук репчатый+специи, все запекла в духовке на силиконовом коврике без масла) и огурец свежий. На ужин лежит полпачки творога 1%. Творожный какой-то день получается... Читать далее»

Как-то на одном форуме я упомянула в записи ПМС, который лично у меня проходит с перепадами настроения (становлюсь злая и ворчливая как бабка), обжорством неконтролируемым, задержкой жидкости, иногда дискомфортом в животе и иногда жуткой ленью, когда охота просто лечь и лежать пластом. Так вот на это одна из обитательниц форума мне ответила, что на самом деле ПМС не существует, и это специально придумывают женщины, чтобы оправдать свои косяки в питании и прочие придури... Читать далее»

Вес на сегодняшнее утро - 62,5 (удивил меня этот отвес в 0,5 кг, учитывая вчерашнюю шоколадку и пельмешки). Завтрак был с нарушениями, не буду даже и описывать. Обед - кусок тушеной курицы + 1,5 кусочка солёной рыбы (зря, наверное, её поела - отеку). На ужин планирую творог 1 % без добавок и, конечно же, много воды в течение дня, жара этому благоволит, у нас +32. Из физнагрузок - генеральная уборка и прогулка с ребёнком вечерком, когда попрохладнее станет... Читать далее»

...сорвалась Это мой недостаток - только раскроешь рот и закрыть его потом очень проблематично. Я ж до этого уже сидела 5 дней на буч, скинула до 61,7 и - 2 см в талии моей проблемной, но потом был др мужа 25 мая, я подумала : "Ок, пусть это будет типа углеводный", наелась вкусных гадостей, типа салатов майонезных и домашнего торта. Думала след. день будет белковым, ан нет, жру дальше... Читать далее»

Начинаю своё похудение с сегодняшнего вечера. Да-да, с вечера, потому что на обеде напоролась как Тузик, вошла, так сказать, во грех)) Но валю всё на ПМС, ибо в эти дни жуткое желание съесть всё, что не приколочено.
А с завтрашнего дня хочу начать принцип белково-углеводного чередования. Единственным нарушением системы будет то, что нет возможности высчитывать БЖУ, т.к. не кухонных весов. Но я надеюсь, что на похудение это не скажется негативным образом... Читать далее»

Ну вот и я решилась завести дневник. Меня зовут Оля, мне 27, и я перманентно пытаюсь худеть: т.е. скидываю 3-5 кг, а потом снова их набираю. Что, собственно говоря, уже порядком надоело, хочется уже хорошего и стабильного результата. Мой вес на сегодняшний день 63 кг при росте 160-162 см. Этот вес держится уже как 1,5 года. Как вышла из роддома с весом в 68 кг, 5 кг ушли, а остальное так и висит балластом на моем теле и покидать меня совсем не торопится... Читать далее»